أثر اليوغا على جسم الإنسان في «خيرية القارة»

نظمت اللجنة النسائية التابعة لجمعية المواساة الخيرية في قرية القارة بمحافظة الأحساء، أمس الأول، برنامجاً مبسطاً عن لعبة اليوغا، تحت عنوان «مع اليوغا أنت المسيطر على عقلك وجسدك» للمحاضرة حليمة العوى.
وتطرقت العوى في بداية المحاضرة إلى التعريف باليوغا، وفوائدها المتعددة، كإزالة التوتر والقلق، وعلاج التعب العام، بالإضافة إلى معالجتها للأمراض المزمنة، مثل الربو، ومرض السكر. وضربت أمثلة لأشكال تمارس فيها اليوغا بدون شعور، مثل الصلاة، والدعاء، والتأمل، والضحك، وغيرها.
وأشارت العوى إلى بعض القواعد والتعليمات العامة التي ينبغي على الشخص التقيّد بها، قبل البدء بممارسة اليوغا، كالاستحمام، وممارسة اليوغا على أرض مستوية تحت أشعة الشمس في النهار، مؤكدة على أهمية النوم ليلاً لتحقيق التوازن للجسم، كما حذرت من السباحة بعد الممارسة مباشرة، لما لها من أثر كبير يتمثل في فقدان الطاقة العلاجية من الممارسة.
وشددت العوى في ختام البرنامج على إغماض العينين أثناء ممارسة اليوغا، مع ملاحظة أن التمرينات الخاصة بها ينبغي عملها من سبعة إلى 15 مرة يومياً كأقصى تقدير.