التعرض لأشعة الشمس شتاءً يقي الإنسان من هشاشة العظام

أوضحت دراسة حديثة أن تعرض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء بشكل يومي، يعتبر كافيا طوال العام للوقاية من نقص فيتامين «د» المسبب لهشاشة العظام. ونفذت الدراسة التي أنجزت ضمن كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام بكلية العلوم في جامعة الملك سعود، على أكثر من 100 شخص، تمت متابعتهم على مدار عام كامل وإعطاؤهم نصائح في تناول الأغذية التي يوجد فيها فيتامين «د» وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميا، نتج عنها عدة نتائج مهمة، حيث لوحظ من خلالها أن فيتامين «د» يرتفع في الشتاء، وينخفض في الصيف، وذلك لأن الناس يستطيعون أن يخرجواتحت أشعة الشمس في الشتاء، ولا يستطيعون أن يفعلوا ذلك في الصيف، ويرجع ذلك لارتفاع درجة الحرارة في منطقة الخليج، إذ تبلغ أكثر من 50 درجة في بعض الأحيان وبعض المناطق، وأن مدة الشتاء لا تتجاوز ثلاثة أشهر، لذا كان فيتامين «د» المكتسب خلال تلك الفترة كافيا خلال العام كله، وبالتالي لو استطعنا توعية الناس بإن يعرضوا أجسامهم لأشعة الشمس خلال هذه الأيام، لكان كافيا لهم طوال السنة. وأن هذه الزيادة في فيتامين «د» ينتج عنها تحسن ملحوظ في تركيز الكلسترول، والكلسترول غير الحميد والجلوكوز وكذلك الضغط وحساسية الجلوكوز.