الكشافة يحققون أكثر من 26 ألف ساعة تطوعية في خدمة زوار المسجد النبوي خلال النصف الأول من شهر رمضان    أبرز العادات الرمضانية في بعض الدول العربية والإسلامية.. فلسطين    أكثر من 21 الف مستفيد.. "نور" تقدم برامج دعوية خلال أسبوعين من رمضان    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد العظام ويحفظ تاريخًا يمتد إلى 14 قرنًا    النصر يتغلّب على الخلود بثلاثية في دوري روشن للمحترفين    في الوقت القاتل .. ضمك يخطف فوزاً ثميناً من القادسية    ضبط (23865) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    البحرين تطلق القمر الصناعي "المنذر" في إنجاز وطني غير مسبوق    من العقيدة إلى التجربة.. قراءة في أنسنة الدين    الوحدة يتغلّب على الخليج بثنائية في دوري روشن للمحترفين    ( التطلي) والذكريات الرمضانية    المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسية    أمطار رعدية غزيرة وجريان للسيول في عدة مناطق بالمملكة    جمعية الأسر الاقتصادية تطلق هويتها الجديدة    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    إندريك يحل مكان نيمار المصاب في تشكيلة البرازيل    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    عَلَم التوحيد    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أريد كيلوغرامين أوكسيتوسين
نشر في الرياض يوم 04 - 01 - 2022

هيا يا بائع إليّ به! 2 كيلوغرام من الأوكسيتوسين، وحبذا لو تكرّمت بإضافة بعض الدوبامين!
هناك ألف طريقة لتشعر بالمتعة والراحة، كل شخص له مقاسه وذوقه، أنت قد تستمتع بمشاهدة الكرة، أو تستمتعين بالفاشن، ربما متعتك في ألعاب الأونلاين، أو متجر فاخر، أو خلوة برية طبيعية، أو ساعة مع كتابٍ وكوب، أو حوار مع عزيز، أو المشي في مول.
بعضها تفعلها للمتعة، وبعضها للتنفيس، طريقة للتعامل مع الضغوط، قد تدركها، مثلاً أحتاج أن ألعب مباراة كرة مع أصدقائي لأن ضغط الاختبارات أو العمل زاد جداً وأحتاج التسلية، وقد لا تدركها، كضغوط العلاقات الشخصية، قد تعيش أو تعمل مع شخص يستفزك وينتقدك لكن صرت تشعر أن هذا طبيعي ولا مفر منه، فتحتاج التنفيس بلا إدراك واعٍ لماذا، لكن الشعور يؤزّك أزاً تجاه السينما أو المباراة.
من أفضل الطرق لاستحثاث شعور طبيب مريح هو العناق، ضمة من شخص تحبه 20 ثانية كفيلة بأن تجعل المخ يفرز هرمون الأوكسيتوسين والذي يجعلك تشعر بالراحة والاطمئنان، شعور مزيل للتوتر والقلق، حتى إنه من أفضل الطرق للتعامل مع المواقف الموترة، هل أنت على وشك أن تبدأ اختباراً أو تقدم كلمة أو تترأس اجتماعاً أو تلاكم أو تُسابق أو تنافس؟ قبل ذلك عانق أحد والديك أو أخاك أو أختك أو زوجك أو زوجتك أو أي شخص تحبه، وإذا لم تقدر فمن المدهش أن العلماء اكتشفوا أن مجرد تخيُّل هذا العناق يكفي! أغمض عينيك وتخيل أنك تعانق هذا العزيز أو العزيزة 20 ثانية، عش اللحظة، وسيفرز المخ الأوكسيتوسين الذي سيخفف التوتر ويبعثك على الاطمئنان والثقة.
البعض يفضل رشفات من الدوبامين من الشوكولاتة واللحم والقفز المظلي أو الشراعي أو القيادة السريعة، وهو شعور يجعل المتعة العارمة تجتاحك، لكن استحثاث الدوبامين بهذه الطريقة يجعله يظهر بسرعة ويختفي بسرعة، كأنه نزوة مراهق، عكس الأوكسيتوسين طويل المدى، ضع ثقتك في الأوكسيتوسين، هو الهرمون الذي يفرزه مخ الأم عندما ترى وليدها لأول مرة وتضمه، تبدأ روابط الأم والرضيع تظهر وتقوى، لذلك يحذر العلماء من فصل الأم عن وليدها في تلك اللحظات شديدة الأهمية، الجسور يجب أن تُبنى الآن بينهما لهذا الرباط المقدس، سيفرز المخ قَدر شاحنة من الأوكسيتوسين ليبنيها، اقتطع لنا منها 2 كيلوغرام، لعلنا نهنأ ولو قليلاً ببعض السكينة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.