أبحاث كثيرة تعرضت للآثار الصحية السيئة للسهر على القلب والجهاز الدوري وعمليات الأيض (الاستقلاب). دراسة حديثة قدمت في المؤتمر السنوي للأكاديمية الأميركية لطب النوم هذا العام (يونيو 2018) بمدينة بالتيمور، درست علاقة السهر بنوعية الأكل ومرض السكري عند أكثر من ثلاثة آلاف شخص. الدراسة بينت أن السهر وتأخير وقت النوم يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية في الليل (والإكثار من النشويات والسكريات)، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن السهر والحرمان من النوم الليلي كانا مؤشرين يمكن الاعتماد عليهما في زيادة الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وكانت هذه الرغبة الشديدة مرتبطة باحتمالية أعلى للسمنة أو للإصابة بمرض السكري. هذه الأبحاث المتسلسلة توضح كل يوم خطورة السهر والحرمان من النوم على الصحة وعلى مختلف أعضاء الجسم. Your browser does not support the video tag.
