صحتك في رمضان

أكثر من يتعرضون للجفاف هم كبار السن وخاصة النساء، والسبب أن مخزون الماء لديهم قليل حيث يخزن الماء في العضلات وليس في الدهون، وكبار السن تقل لديهم حجم العضلات ونسبتها للشحوم، فبهذا تقل كمية الماء المخزنة ويحتاجون تعويضها بشرب السوائل بشكل مستمر. وبصفة عامة كلما تقدم الإنسان بالعمر نقصت نسبة السوائل في جسمه فهي تصل إلى 77 % من وزن الجسم عند الرضع، وعند عمر 40 سنة تكون في حدود 60 % عند الرجال و50 % عند النساء ولكن بعد عمر الستين تتناقص لتكون 52 % عند الرجال و27 % عند النساء.
Your browser does not support the video tag.