الدولار يتراجع بسبب مخاوف اقتصادية    أمين القصيم يزور "بسطة خير السعودية" ويشيد بجهود المشاركين    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد العباسة أحد أبرز أصول التراث العمراني بجازان    الصين تتحضر لمنتخب السعودية بلاعب برازيلي    معالي‬⁩ الشيخ صالح بن حميد يكرم الفائزين والفائزات في مسابقة "مشكاة النبوة" بمكة    إدمان الأجهزة لدى الأطفال.. 7 علامات تحذيرية وحلول فعالة    دوريات حرس الحدود الساحلية تحبط تهريب (24) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر بضباء    تطوير قدرات الذكاء الاصطناعي مع ضمان امتلاكها أعلى معايير الأمان والموثوقية.. بين التحديات والحلول    مواجعات صعبة للاندية السعودية في ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    18 ألف مستفيد من مركز الزامل للعيون بمستشفى الملك سعود بعنيزة في 2024    التصحيح يغلق مستودعات مخالفة في مركزية الطائف    القيادة تهنئ رئيس إيرلندا بذكرى اليوم الوطني لبلاده    وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية يتفقّد قوات الأفواج بمنطقة نجران    قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل 8 فلسطينيين في الضفة الغربية    ولي العهد السعودي يطلق خريطة «العِمَارَة السعودية» ب19 طرازاً    معركة بدر" نقطة تحوّل في التاريخ الإسلامي ودروس خالدة في القيادة والتخطيط    بدجت السعودية وتمارا.. شراكة استراتيجية تعيد تعريف تجربة تأجير السيارات    4.07 تريليون ريال حجم الناتج الإجمالي.. السعودية .. نمو مستدام ووجهة عالمية للاستثمار    موجز    واشنطن: الهجمات على الملاحة يجب أن تتوقف.. ضربات أمريكية على الحوثيين في 6 محافظات يمنية    للمرة الأولى في تاريخه.. وبحضور الرميان.. نيوكاسل بطلًا لكأس الرابطة الإنجليزية    احرصوا على سجل الذكريات    معرض "الداخلية" يعرف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن.. تطبيقات ذكاء اصطناعي لإدارة الحشود    34 قتيلًا وجريحًا.. حصيلة انفجار اللاذقية.. الضباط «المنشقون» ركيزة الجيش السوري الجديد    «عشا الوالدين»    إذا لم تفشل.. فأنت لم تحاول من الأساس    هيئة المدن الصناعية ارتفاع عدد المصانع بتبوك إلى 200%    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    جمعية تحفيظ القرآن الكريم بالعيص تنهي برنامج ( أكلفهم ولك أجرهم )    صور مشرقة ل"كشافة تعليم الطائف" في خدمة المعتمرين بميقات السيل    سلة الاتحاد تتوج ببطولة الدوري    لوران يريح اللاعبين خمسة أيام    برشلونة يتغلب على أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني    مستشفى الأمير ناصر بن سعد السديري بالغاط يواصل حملة "صم بصحة"    الزلزولي خيار جديد على رادار الاتحاد    %43 من الطلاب المعاقين بالمرحلة الابتدائية    الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية    أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)    نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية    مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان    العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها    ترفيه ومبادرات مجتمعية    تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل    متى تحسم درجات المواظبة ؟    4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء    إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة    «مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن    طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية    321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان    100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    وغابت الابتسامة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وفي الرياضة علاج ما يشوّش عقلك
نشر في الرياض يوم 27 - 11 - 2017

لا تخلو توصيات أي ملتقى أو مؤتمر للصحة النفسية للتأكيد على ممارسة الرياضة لإعطاء توازن وعيش حياة افضل. في الأعوام الخمسة الأخيرة يلحظ الشخص العادي التغيرات على مستوى العالم والتداعيات والأحداث المتسارعة التي جعلت القلق يتسرب للشخص دون أن يشعر، وسبب ذلك هو تقصير عن أداء واجبات أو تأخر تحقيق أهداف أو انتظار شي ما، وعموماً جاء بالحديث (انتظار الفرج عبادة). ولأن الدولة -أعزها الله- لاتتأخر للرفع من مستوى المواطن ومنها الجانب التوعوي، إلا أن أرقام ممارسة الرياضة من الجنسين في بلد مثل المملكة العربية السعودية غير مرضية للأسف الشديد، في اجتماعي مع أحد المسؤولين لاتحاد الرياضة المجتمعية مؤخراً، سرني أن من أحد البرامج التي ستطلق قريبا وتتوافق مع رؤية 2030 تطبيق مبدأ ممارسة الرياضة من خلال الأسرة، وهو ما يحتاج إلى جهد كبير يعين رئيسة الاتحاد والفريق العامل معها. الوقاية خير من العلاج هو مثل صحيح، فإذا حياتك مليئة بالضغوط ولديك تقلبات مزاجية وعدم انتظام ساعات النوم وعدم وجود علاقات اجتماعية ولا تمارس أي رياضة مع تدخين أو شيشة ونظام غذائي سيئ.. فأنت ياصديقي تحتاج عملية إنقاذ عاجلة جداً لعلها تتدارك ما يمكن. المساحة هنا ليست للحث على الممارسة وذكر الفوائد أو الأرقام، لكن هو تذكير لك عزيزي القارئ بأن البدء بك بالممارسة ولو برياضة بسيطة كالمشي، سيعزز الصحة البدنية والنفسية كما لايخفى عليك وأبسط مثال عليك بملاحظة من حولك فالشخص الأكثر توازناً وإنجازاً وأفكارا وأقل توتراً هو شخص بالتأكيد لديه رياضة يومية أو ممن اعتاد على جلسات التأمل.. لعلك خلال ساعة مقبلة تُبعد جميع ما يشوّش على عقلك وتتأمل.
* إعلامي - مستشار وباحث اجتماعي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.