أوقفوا تناول المشروبات المنبهة

قال الدكتور إبراهيم أبا الحسن: إنني لست مع تناول المشروبات المنبهة في رمضان، حيث يوجد بها كافين عال، يسبب القلق ويساعد على طرح المياه والتخلص منها من الجسم، ويأخذها الإنسان على حساب مشروبات جيدة مثل العصائر والمياه الحليب والألبان، وأنصح بمشروبات بديلة هي الكركديه واليانسون والحبق والنعناع والزنجبيل والكمون والقرفة والشاي الأخضر والبابونج والأعشاب والزهورات، وهذه كلها صحية ومضادة للأكسدة ومنعشة وضد الانتفاخ، وتمتص الغازات، وأغلبها خال أو قليل الكافيين، وإذا كان لابد من تناول المشروبات المنبهة فأنصح بتناول قليلة التركيز منها، ولا يوجد داع للمركز من الشاي والقهوة في الليل في الأيام العادية، ولا يحب تناولها في رمضان قبل النوم لكونها تقلل النوم وتسبب النشاط المفرط.