رياح و امطار على عدة اجزاء من مناطق المملكة    مغادرة أولى رحلات المستفيدين من مبادرة "طريق مكة"    المخزونات الغذائية والطبية تتناقص بشكل خطير في غزة    تراجع النفط وسط تأثير التوترات التجارية    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية    الهدد وصل منطقة جازان.. الأمانة العامة تعلن رسميًا عن الشوارع والأحياء التي تشملها خطة إزالة العشوائيات    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    ولي العهد يتبرع بمليار ريال دعماً لتمليك الإسكان    ولي العهد يعزز صناعة الخير    الفالح: 700 فرصة استثمارية في الشرقية بقيمة 330 ملياراً    توجّه دولي يضع نهاية لزمن الميليشيات.. عون:.. الجيش اللبناني وحده الضامن للحدود والقرار بيد الدولة    بوتين يعلن هدنة مؤقتة في ذكرى انتصار الاتحاد السوفيتي    الانتخابات العراقية بين تعقيدات الخريطة وضغوط المال والسلاح    النصر يتوج بكأس دوري أبطال آسيا الإلكترونية للنخبة 2025    المنتخب السعودي للخماسي الحديث يستعد لبطولة اتحاد غرب آسيا    نادي الثقبة لكرة قدم الصالات تحت 20 سنة إلى الدوري الممتاز    في الجولة 31 من يلو.. نيوم لحسم اللقب.. والحزم للاقتراب من الوصافة    كلاسيكو نار في نصف نهائي نخبة آسيا للأبطال.. الأهلي والهلال.. قمة سعودية لحجز مقعد في المباراة الختامية    رافينيا: تلقيت عرضا مغريا من الدوري السعودي    بالتعاون بين وزارة النقل و«كاوست».. إطلاق مشروع «أرض التجارب» لتطوير قطاع النقل بالمملكة    السعودية ومصر تعززان التعاون الصناعي    الضيف وضيفه    شدّد على تأهيل المنشآت وفق المعايير الدولية.. «الشورى» يطالب بتوحيد تصنيف الإعاقة    زواجات أملج .. أرواح تتلاقى    أمير المدينة يدشّن مرافق المتحف الدولي للسيرة النبوية    الأمير فيصل بن سلمان:"لجنة البحوث" تعزز توثيق التاريخ الوطني    وفاة «أمح».. أشهر مشجعي الأهلي المصري    حكاية أطفال الأنابيب (2)    مباحثات دولية حول تأثير التقنيات الحديثة لتمويل الإرهاب في اجتماع الرياض.. اليوم    استعراض منجزات وأعمال "شرف" أمام أمير تبوك    «الشورى» يقر توصيات لتطوير مراكز متخصصة للكشف المبكر لذوي الإعاقة والتأهيل    وزارة الداخلية تواصل تنفيذ مبادرة "طريق مكة" في (7) دول و(11) مطارًا    محمد بن عبدالرحمن يلتقي نائب "أمن المنشآت"    بيئة جدة تشارك في فعالية «امش 30»    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    هيئة الربط الخليجي ومعهد أبحاث الطاقة الكهربائية ينظمان ورشة عن الذكاء الاصطناعي التوليدي    6.47 مليارات ريال إيرادات المنشآت السياحية في 90 يوما    فرقنا نحو المجد الآسيوي: إنجازات غير مسبوقة.. ونهائي نحلم به    يايسله: الهلال لا يقلقني    46 قتيلا في انفجار ميناء إيران    شذرات من الفلكلور العالمي يعرف بالفن    GPT-5 وGPT-6 يتفوقان على الذكاء البشري    انطلاق ملتقى "عين على المستقبل" في نسخته الثانية    مكتبة الملك عبدالعزيز تعقد ندوة "مؤلف وقارئ بين ثنايا الكتب"    أمير المدينة المنورة يدشّن المرافق الحديثة للمتحف الدولي للسيرة النبوية    تدشين 9 مسارات جديدة ضمن شبكة "حافلات المدينة"    جمعية الخدمات الصحية في بريدة تفوز بجائزة ضمان    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة عمل طاجن بامية
نشر في المواطن يوم 12 - 11 - 2020

تعتبر طريقة عمل طاجن بامية بسيطة جدا فهي من الأكلات الشعبية التي يتم طهيها بكثرة نظرًا لطعمها الرائع خصوصًا عند إضافة اللحم الضان له مما يزيد من قيمته الصحية كثيرًا.
طريقة عمل طاجن بامية
سوف نقدم لكم في هذا المقال على موقع المواطن طريقة عمل طاجن بامية بخطوات بسيطة وهي كالتالي:
المكونات
1. كيلو من البامية.
2. طبق صغير من البصل المفروم.
3. أربع فصوص ثوم مفروم.
4. القليل من مرق دجاج أو اللحم.
5. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
6. ملعقة من السمن أو الزيت.
7. اربع ملاعق من معجون الطماطم الجاهز.
8. نصف كوب من عصير الطماطم الطازج.
9. القليل من عصير الليمون.
10. بهارات متنوعة.
11. رشة من الملح والفلفل الاسود.
طريقة التحضير
* أحضري وعاء وضعي به ملعقة من السمن أو الزيتثم ضعي البصل المفروم ونصف الثوم وقومي بتقليب المزيج إلى أن يصير ذهبيًا.
* ضيفي عصير الطماطم ومعجون الطماطم الجاهز إلى الوعاء.
* ثم قومي بإضافة الملح والفلفل والبهارات ثم اتركي الصلصة على النار إلى أن تتسبك.
* ضعي البامية مع الصلصة ثم قلبيها برفق، ثم قومي بوضع المرق فوقها بكمية قليلة حوالي كوب فقط لتخفيف الصلصة.
* ضيفي الثوم المفروم والكزبرة الجافة إلى البامية ثم قومي بتقليبها جيدً.
* أتركي البامية على نار متوسطة الحرارة إلى أن تستوي بشكل تام.
* ضعي البامية في طاجن ثم ضعيها بالفرنالساخن على درجة حرارة 180 إلى أن يصير وجهها محمر.
* أخرجي طاجن البامية من الفرن ثم ضيفي معه عصير الليمون
* قدميه إلى جانب الأرز واللحم المطهي.
أسهل طريقة لتحضير طاجن البامية باللحم
المكونات
1. كيلو من البامية
2. بصل مفروم.
3. 2 ملعقة كبيرة منالثوم المفروم
4. 2 من الفلفل الرومى أو الحار حسب رغبتك
5. مكعب من مرقة الدجاج
6. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
7. رشة من الملح
8. القليل من الفلفل الأسود
9. كوب من عصير الطماطم
10. ملعقة من عصير الليمون
11. لحمة مسلوقة
12. ملعقة كبيرة من السمن
طريقة التحضير
* احضرى وعاء وضعي به ملعقة من السمن ثم اتركيها تسخن وضعي بها قطع البصل الصغيرة مع نصف مقدار الثوم المفروموقلبيه جيدًا.
* ثم قومى بوضع الفلفل المقطع إلى قطع صغيرة واستمري بالتقليب.
* ثم انتظرى إلى أنيدبل البصل والثوم تظهر ريحته، ثم قومى بإضافة عصير الطماطم عليهم وقلبيه.
* ثم قومي بوضع الملح والفلفل الأسود، واتركى خليط الطماطمإلى أن ينضج.
* قومى بوضع البامية على الطماطم ثم ضيفي مكعب مرقة الدجاج وقلبيه.
* ثم ضعى الكزبرة المطحونة وباقى كمية الثوم المهروسوامزجي المكونات.
* ثم انتظرى إلى أن تنضج البامية بشكل تام.
* ثم احضرى طاجن ضعى فيه قطع اللحمة المسلوقة ومعه البامية السابق تحضيرها وقلبيهم جيدًا.
* اشعلى الفرن على درجة حرارة متوسطة ثم ادخلي طاجن البامية فى الفرن لحوالي ربع ساعة حتى يأخذ لون أحمر من الوجه.
* اخرجيه من الفرن وقدميهإلى جانب الأرز الأبيض والخبز وطبق مخلل باذنجان
* لمزيد من الطعم يمكنك إضافة عصير الليمون له عند تقديمه.
طريقة عمل طاجن بامية في الفرن
المكونات
1. كيلو من البامية
2. نصف كيلو من اللحم الضاني
3. كيلو طماطم
4. بصلة مفرومة.
5. 2 ملعقة كبيرة من السمن
6. 6 فصوص ثوم مهروس.
7. ملعقة من الكزبرة المطحونة.
8. القليل من الملح حسب رغبتك.
9. القليل من الفلفل الأسود.
10. فلفل رومي شرائح.
طريقة التحضير
* ضعي القليل من السمن في وعاءطبخ وضعيها على النار.
* ثم نضيف البصل المقطع إلى السمن والفلفل الحار ثم الثوم المفروم وقلبيها إلى أن يتغير اللون لذهبي
* .ضيفي القليل من الملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة وقلبي جيدًا.
* ضيفي عصير الطماطم إلى المكونات ثم قلبي الخليط.
* ثم قومي بوضع اللحم المسلوق معهم وقلبي خليط الطماطم باللحم.
* ثم نضيف البامية إلى خليط الطماطم بعد أن يغلي وقلبيها جيدًا.
* ثم ضيفي المرقة فوقها واتركيهاعلى النار حوالي خمس دقائق فقط.
* ثم ضعيخليط البامية واللحم في طاجن فرن ونغلفها بورق الفويلوادخليها إلى الفرن إلى أن تنضج بشكل تام.
* بعد أن ينضج طاجن البامية باللحم اخرجيه من الفرن ثم قدميه وهو ساخن إلى جانب الأرز بالشعيرية.
طريقة تحضير طاجن البامية باللحم
يمكنك التعرف على طريقة عمل طاجن باميةباللحم ومكوناتها كالتالي:
المكونات
1. نصف كاس من الطماطم المعصورة.
2. كيلو منالبامية تكون نظيفة ومجهزة على الطهي.
3. كيلو مناللحم الضاني المقطع.
4. ملعقة من السمن أو الزيت.
5. ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
6. بصلة مفرومة.
7. ثلاث فصوص منالثوم المفروم.
8. كوب من مرقة اللحم.
9. 2 ملعقة من معجون الطماطم.
10. فلفل رومي مقطع إلى شرائح.
11. القليل من بهارات اللحم.
12. القليل من الملح والفلفل.
13. القليل من عصير الليمون.
طريقة التحضير
* قومي بتشويح اللحم مع البصل في وعاء عميق به ملعقة من السمن.
* ثم ضيفي الملح والفلفل، والقيليل من الماء بشكل تدريجي مع الإستمرار في تقليبها.
* قومي بإضافة البامية إلى اللحم وضعي معها الفلفل الرومي مع عصير الطماطم والصلصة الجاهزة ثم قلبي المكونات كثيرًا واتركيها على النار إلى أن يتم السواء.
* ثم احضري مقلاة وضعي بهاالقليل من الزيت أو السمن ثم قومي بوضع الثوم وقلبيه جيدًا.
* ثم ضيفي الكزبرة المطحونة، وضيفيالخليط إلى البامية.
* ضعي البامية في طاجن وادخليها إلىالفرن على درجة حرارة متوسطة وأتركيهاإلى أن يحمر الوجه
* ثم أخرجي الطاجن من الفرن وضعي معه القليل من عصير الليمون
* ثم قدميه مع الأرز الأبيض المطهي بألف هنا.
أسرار لطبخ بامية لذيذة وصحية
بعد أن تعرفنا على طريقة عمل طاجن باميةيجب ان نقدم أسرار صحية لعمل البامية وهي كالتالي:
* يجب عليكي استخدام لحم خالي من الدهونحتى لا يتضرر جسمك من الدهون
* قللي الملح بداخل الطاجن حتى لا يتضرر صحتك فالليمون يعد من المواد الحامضة التي تغني عن الملح في الطعام.
* من الأفضل استخدام زيت نباتي بدلاً من السمن لكي تقللي من الدهون في طاجن البامية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.