هبوط أسعار النفط وسط مخاوف تراجع الطلب    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    التقوا رئيسها واستمعوا لتوجهاته المستقبلية.. رؤساء تحرير يطلعون على مسيرة التطور في مرافق "أرامكو"    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    وزير الخارجية ونظيره القطري يبحثان تعزيز التعاون المشترك    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    ينتظر الفائز من النصر وكواساكي.. الأهلي يزيح الهلال ويتأهل لنهائي نخبة الأبطال    وزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع نائب رئيس فلسطين    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    الاحمدي يكتب.. الهلال سيعود ليُعانق البطولات    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    بيولي: نواجه فريقاً مميزاً    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    أمير الرياض يكرّم المتطوعين والمشاركين في {منقذ}    سعود بن نهار يثمن مبادرة "الطائف المبدعة"    انطلاق مبادرة "الشهر الأزرق" للتوعية بطيف التوحد بالأحساء    فيصل بن مشعل يتسلم تقرير "أمانة القصيم"    بيئة عسير تنظّم مسامرة بيئية عن النباتات المحلية    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    مدير عام الجوازات يستقبل أولى رحلات المستفيدين من مبادرة طريق مكة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    سان جيرمان يقترب من التأهل لنهائي "أبطال أوروبا" بفوز في معقل أرسنال    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    سيناريوهات غامضة في ظل الغارات الإسرائيلية المتكررة على لبنان    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    أمين منطقة القصيم: مبادرة سمو ولي العهد تجسد حرص القيادة    ورم المحتوى الهابط    من شعراء الشعر الشعبي في جازان.. علي بن حسين الحريصي    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    المسار يسهم في نشر ثقافة المشي والتعرف على المواقع التراثية وجودة الحياة    الصوت وفلسفة المكان: من الهمسات إلى الانعكاسات    الداخلية تعلن اكتمال الجاهزية لاستقبال الحجاج    الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير جازان يستقبل مدير فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    محمد بن ناصر يتسلّم التقرير الختامي لفعاليات مهرجان "شتاء جازان 2025"    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    42% من الاستثمار الأجنبي المباشر في المنطقة الشرقية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة عمل البامية الفلسطينية
نشر في المواطن يوم 26 - 09 - 2020

البامية من الأطباق الشهية المحببة للكثير ولها أكثر من طريقة ومنها طريقة عمل البامية الفلسطينية لا تختلف كثيرًا عن طريقة عمل البامية في أي بلد أخري ولكن تختلف في الطعم.
طريقة طبخ البامية الفلسطينية
المكونات
1. كيلو بامية خضراء.
2. 2 ملعقة كبيرة من الزيت.
3. 2 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرم ناعم.
4. نصف كيلو لحم مفروم.
5. كوب ماء.
6. 2 كوب من عصير الطماطم.
7. ملعقة كبيرة من الصلصة.
8. نصف ملعقة صغيرة من الريحان والروزماري والسماق وفلفل أسود وملح طعام.
9. ملعقة صغيرة ثوم.
طريقة التحضير
* تقميع البامية ثم غسلها وتركها لكي تصفي من الماء.
* في طاسة الزيت ونحمرها لمدة 2-5 دقائق.
* في وعاء على النار نضيف ملعقة الزيت والبصل المفرومة حتى تأخذ لون ذهبي.
* نضيف عصير الطماطم والصلصة ونتركها حتى تتسبك على النار حوالي 20-30 دقيقة.
* في وعاء على النار نضيف ملعقة زيت ونضيف البصلة حتى تأخذ لون ذهبي ثم نضيف اللحم ونقلب جيدا.
* نضيف الملح والفلفل الأسود ونضيف كوب ماء ونتركها حتى ينضج اللحم.
* نضيف البامية في النهاية عندما ينضج اللحم.
* نضيف التسبيكة ونقلب جيدًا.
* في طاسة وبها ملعقة زيت نحمر ملعقة الثوم ومعها الروزماري والريحان والسماق ثم نضيفها على البامية عندما تنضج.
* نترك البامية على النار 3 دقائق ثم نرفعها من على النار.
* تقدم مع سلطة التبولة أو أرز بالشعرية.
طريقة عمل بامية خضراء بالدجاج والطماطم
المكونات
بعد أن ذكرنا طريقة طبخ البامية الفلسطينية نوضح من خلال موقع المواطن طريقة عمل بامية خضراء بالدجاج.
1. كيلو جرام من الدجاج.
2. كيلو جرام من البامية الخضراء.
3. ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة.
4. نصف ملعقة كبيرة ملح الطعام
5. ملعقة صغيرة فلفل أسود
6. 5 ملعقة صغيرة من الزيت أو السمن حسب الرغبة.
7. 1 بصلة مفرومة متوسطة الحجم.
8. 2 فلفل أخضر حار.
9. 5 ثمرة طماطم كبيرة الحجم.
10. 5 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
11. 3 ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة.
12. 3 ملعقة من الريحان المفروم.
مكونات خلطة الثوم
1. 2 ملعقة صغيرة من السمن.
2. 4 فص ثوم مهروس نصف ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة.
طريقة تحضير البامية
* على قطع دجاج بالكزبرة وملح الطعام والفلفل الأسود ونتركها حتى يتم تتبيلها وتشرب من البهارات ونضعها جانبا.
* في وعاء عميق على النار نضع السمن أو الزيت حتى يسخن ثم نضيف قطع الدجاج التقليب جيدا.
* نضيف البصل المفروم والثوم المهروس إلى قطع الدجاج والاستمرار في التقليب.
* نضيف الفلفل الأسود والتقليب لمدة دقيقتين حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
* نضيف البامية إلى الدجاج حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها.
* نقلل من درجة الحرارة ونترك المكونات على النار حتى يتغير لون البامية تذبل قليلا.
* نضع الطماطم في الخلاط الكهربائي وضربها جيدا ونضيف اليها عصير الليمون ووضعه على البامية.
* لا تترك على النار حتى تنضج البامية يتم تسبيك الطماطم.
طريقة تحضير خلطة الثوم
* نضع مقلاة على النار ونضع فيها السمن ونتركه حتى يذوب.
* نضيف الثوم والكزبرة الناعمة مع التقليب حتى يصبح اللون ذهبي.
* نضيف خليط الثوم إلى البامية ونتركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم نرفعه من على النار.
* تقدم البامية مع الأرز بالشعرية.
طريقه عمل البامية باللحمة
مكونات خلطة البامية
* 5 ملعقة صغيرة من التمر الهندي منقوع.
* كيلو بامية خضراء.
* 4 حبة طماطم مقطعين انصاف.
* 2 حبة كبيرة من اللومي.
* ملعقة صغيرة بهارات.
* 2 فلفل أخضر حار.
* 7-10 فص ثوم مفروم.
* 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
* 4 ملعقة كبيرة زيت أو سمن.
المكونات
1. 2 حبة طماطم كبيرة الحجم مقطعة إلى نصفين.
2. 2 بصله مقطعه إلى إرباع.
3. 2 عود من القرفة 5-7 فص هيل.
4. ربع ملعقة صغير من الفلفل الأسود.
5. 2 فلفل أخضر حار.
6. قطعتين ورق غار.
7. ملعقة صغيرة ملح طعام أبيض.
طريقة تحضير اللحم
* في وعاء عميق مملوء نصفه كوب من الماء الساخن نضع قطع اللحم حتى تغلي ثم تتخلص من الرغبة التي تتكون ونضيف البهارات من الهيل، القرفة، الفلفل الأسود، الملح الأبيض، ورق الغار والبصل.
* نترك اللحم على نار متوسطة الحرارة ونتركه حتى ينضج.
* نرفع اللحم من على النار ونضعه جانبا ونصفيه من المرقة.
* في مقلاة نضع السمن حتى يسخن، ثم نضيف اللحم ونقلبه حتى يحمر لونها ثم نخرجها من المقلاة ووضعه جانبا.
طريقة تحضير البامية
* في وعاء نضع ملعقة سمن ونضيف الثوم ونقلب حتى يصبح لونه ذهبي.
* نضيف البامية وتقلب حتى تذبل ويصبح لونها مائل الأصفر.
* ضرب الطماطم في الخلاط الكهربائي ونضيف عصير الطماطم إلى البامية.
* نضيف اللحم والتمر هندي، اللومي، والمرقة.
* نترك الوعاء على نار متوسطة الحرارة حتى تنضج البامية وتتسبك الطماطم.
* تقدم البامية مع الأرز بالشعيرية.
يخنة البامية
المكونات
1. 150 جرام لحم بقري مخلي مقطع شرائح.
2. 3 كوب بامية.
3. 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
4. 4 بصلة مقشرة.
5. نصف ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
6. 3 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة.
7. 3 كوب من عصير الطماطم.
8. 4 فصوص ثوم مهروس.
9. ملعقة صغيرة من الشطة الحارة حسب الرغبة.
10. ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
11. 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا.
طريقة التحضير
* في وعاء على النار نضع الزيت ونتركه حتى يسخن ثم نضيف البصل حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي.
* نضع قطع اللحم ونضيف الملح والفلفل ونتركه حتى ينضج.
* نضع البامية في صينية الفرن ونضع عليها من فوق قطرات من الزيت ثم نضعها في الفرن.
* نضيف الثوم والكزبرة والشطة وعصير الليمون والطماطم والبامية إلى اللحم.
* نمزج المكونات مع بعضها ونضيف الكزبرة ونترك البامية حتى تغلي لمدة 3 دقائق.
* تقدم البامية مع الأرز البني.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.