الذهب يتحرك في نطاق ضيق    الأمم المتحدة تدعو إلى تحرك دولي لإنهاء الاحتلال الإسرائيلي وتحقيق العدالة للشعب الفلسطيني    الشتاء يحل أرصادياً بعد 3 أيام    عامان للتجربة.. 8 شروط للتعيين في وظائف «معلم ممارس» و«مساعد معلم»    أمير تبوك: نقلة حضارية تشهدها المنطقة من خلال مشاريع رؤية 2030    وصول الطائرة الإغاثية ال24 إلى بيروت    التعاون والخالدية.. «صراع صدارة»    الملك يتلقى دعوة أمير الكويت لحضور القمة الخليجية    الهلال يتعادل إيجابياً مع السد ويتأهل لثمن نهائي "نخبة آسيا"    في دوري يلو .. تعادل نيوم والباطن سلبياً    الفالح: المستثمرون الأجانب يتوافدون إلى «نيوم»    السعودية وروسيا والعراق يناقشون الحفاظ على استقرار سوق البترول    أمير الرياض يطلع على جهود "العناية بالمكتبات الخاصة"    خادم الحرمين الشريفين يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء    «التعليم»: 7 % من الطلاب حققوا أداء عالياً في الاختبارات الوطنية    أربعة آلاف مستفيد من حملة «شريط الأمل»    «فقرة الساحر» تجمع الأصدقاء بينهم أسماء جلال    7 مفاتيح لعافيتك موجودة في فيتامين D.. استغلها    الزلفي في مواجهة أبها.. وأحد يلتقي العين.. والبكيرية أمام العربي    اكتشاف كوكب عملاق خارج النظام الشمسي    «شتاء المدينة».. رحلات ميدانية وتجارب ثقافية    مشاعر فياضة لقاصدي البيت العتيق    أنشيلوتي: الإصابات تمثل فرصة لنصبح أفضل    سيتي سكيب.. ميلاد هوية عمرانية    كيف تتعاملين مع مخاوف طفلك من المدرسة؟    حدث تاريخي للمرة الأولى في المملكة…. جدة تستضيف مزاد الدوري الهندي للكريكيت    أكد أهمية الحل الدائم للأزمة السودانية.. وزير الخارجية: ضرورة تجسيد الدولة الفلسطينية واحترام سيادة لبنان    بايدن: إسرائيل ولبنان وافقتا على اتفاق وقف النار    شركة ترفض تعيين موظفين بسبب أبراجهم الفلكية    «هاتف» للتخلص من إدمان مواقع التواصل    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة    كثفوا توعية المواطن بمميزاته وفرصه    حوادث الطائرات    المملكة وتعزيز أمنها البحري    مبدعون.. مبتكرون    ملتقى الميزانية.. الدروس المستفادة للمواطن والمسؤول !    معاطف من حُب    الدكتور عصام خوقير.. العبارة الساخرة والنقد الممتع    جذوة من نار    لا فاز الأهلي أنتشي..!    هنآ رئيس الأوروغواي الشرقية.. خادم الحرمين الشريفين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية    هؤلاء هم المرجفون    الرياض الجميلة الصديقة    اكتشاف علاج جديد للسمنة    السعودية رائدة فصل التوائم عالمياً    خادم الحرمين الشريفين يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء الخميس المقبل    مناقشة معوقات مشروع الصرف الصحي وخطر الأودية في صبيا    «السلمان» يستقبل قائد العمليات المشتركة بدولة الإمارات    أهمية الدور المناط بالمحافظين في نقل الصورة التي يشعر بها المواطن    المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة يناقش تحديات إعادة ترميم الأعضاء وتغطية الجروح    مركز صحي سهل تنومة يُقيم فعالية "الأسبوع الخليجي للسكري"    "سلمان للإغاثة" يوقع مذكرة تفاهم مع مؤسسة الأمير محمد بن فهد للتنمية الإنسانية    حقوق المرأة في المملكة تؤكدها الشريعة الإسلامية ويحفظها النظام    استمرار انخفاض درجات الحرارة في 4 مناطق    الكرامة الوطنية.. استراتيجيات الرد على الإساءات    محمد بن راشد الخثلان ورسالته الأخيرة    زاروا المسجد النبوي ووصلوا إلى مكة المكرمة.. ضيوف برنامج خادم الحرمين يشكرون القيادة    نوافذ للحياة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة عمل البامية الفلسطينية
نشر في المواطن يوم 26 - 09 - 2020

البامية من الأطباق الشهية المحببة للكثير ولها أكثر من طريقة ومنها طريقة عمل البامية الفلسطينية لا تختلف كثيرًا عن طريقة عمل البامية في أي بلد أخري ولكن تختلف في الطعم.
طريقة طبخ البامية الفلسطينية
المكونات
1. كيلو بامية خضراء.
2. 2 ملعقة كبيرة من الزيت.
3. 2 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرم ناعم.
4. نصف كيلو لحم مفروم.
5. كوب ماء.
6. 2 كوب من عصير الطماطم.
7. ملعقة كبيرة من الصلصة.
8. نصف ملعقة صغيرة من الريحان والروزماري والسماق وفلفل أسود وملح طعام.
9. ملعقة صغيرة ثوم.
طريقة التحضير
* تقميع البامية ثم غسلها وتركها لكي تصفي من الماء.
* في طاسة الزيت ونحمرها لمدة 2-5 دقائق.
* في وعاء على النار نضيف ملعقة الزيت والبصل المفرومة حتى تأخذ لون ذهبي.
* نضيف عصير الطماطم والصلصة ونتركها حتى تتسبك على النار حوالي 20-30 دقيقة.
* في وعاء على النار نضيف ملعقة زيت ونضيف البصلة حتى تأخذ لون ذهبي ثم نضيف اللحم ونقلب جيدا.
* نضيف الملح والفلفل الأسود ونضيف كوب ماء ونتركها حتى ينضج اللحم.
* نضيف البامية في النهاية عندما ينضج اللحم.
* نضيف التسبيكة ونقلب جيدًا.
* في طاسة وبها ملعقة زيت نحمر ملعقة الثوم ومعها الروزماري والريحان والسماق ثم نضيفها على البامية عندما تنضج.
* نترك البامية على النار 3 دقائق ثم نرفعها من على النار.
* تقدم مع سلطة التبولة أو أرز بالشعرية.
طريقة عمل بامية خضراء بالدجاج والطماطم
المكونات
بعد أن ذكرنا طريقة طبخ البامية الفلسطينية نوضح من خلال موقع المواطن طريقة عمل بامية خضراء بالدجاج.
1. كيلو جرام من الدجاج.
2. كيلو جرام من البامية الخضراء.
3. ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة.
4. نصف ملعقة كبيرة ملح الطعام
5. ملعقة صغيرة فلفل أسود
6. 5 ملعقة صغيرة من الزيت أو السمن حسب الرغبة.
7. 1 بصلة مفرومة متوسطة الحجم.
8. 2 فلفل أخضر حار.
9. 5 ثمرة طماطم كبيرة الحجم.
10. 5 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
11. 3 ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة.
12. 3 ملعقة من الريحان المفروم.
مكونات خلطة الثوم
1. 2 ملعقة صغيرة من السمن.
2. 4 فص ثوم مهروس نصف ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة.
طريقة تحضير البامية
* على قطع دجاج بالكزبرة وملح الطعام والفلفل الأسود ونتركها حتى يتم تتبيلها وتشرب من البهارات ونضعها جانبا.
* في وعاء عميق على النار نضع السمن أو الزيت حتى يسخن ثم نضيف قطع الدجاج التقليب جيدا.
* نضيف البصل المفروم والثوم المهروس إلى قطع الدجاج والاستمرار في التقليب.
* نضيف الفلفل الأسود والتقليب لمدة دقيقتين حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
* نضيف البامية إلى الدجاج حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها.
* نقلل من درجة الحرارة ونترك المكونات على النار حتى يتغير لون البامية تذبل قليلا.
* نضع الطماطم في الخلاط الكهربائي وضربها جيدا ونضيف اليها عصير الليمون ووضعه على البامية.
* لا تترك على النار حتى تنضج البامية يتم تسبيك الطماطم.
طريقة تحضير خلطة الثوم
* نضع مقلاة على النار ونضع فيها السمن ونتركه حتى يذوب.
* نضيف الثوم والكزبرة الناعمة مع التقليب حتى يصبح اللون ذهبي.
* نضيف خليط الثوم إلى البامية ونتركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم نرفعه من على النار.
* تقدم البامية مع الأرز بالشعرية.
طريقه عمل البامية باللحمة
مكونات خلطة البامية
* 5 ملعقة صغيرة من التمر الهندي منقوع.
* كيلو بامية خضراء.
* 4 حبة طماطم مقطعين انصاف.
* 2 حبة كبيرة من اللومي.
* ملعقة صغيرة بهارات.
* 2 فلفل أخضر حار.
* 7-10 فص ثوم مفروم.
* 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
* 4 ملعقة كبيرة زيت أو سمن.
المكونات
1. 2 حبة طماطم كبيرة الحجم مقطعة إلى نصفين.
2. 2 بصله مقطعه إلى إرباع.
3. 2 عود من القرفة 5-7 فص هيل.
4. ربع ملعقة صغير من الفلفل الأسود.
5. 2 فلفل أخضر حار.
6. قطعتين ورق غار.
7. ملعقة صغيرة ملح طعام أبيض.
طريقة تحضير اللحم
* في وعاء عميق مملوء نصفه كوب من الماء الساخن نضع قطع اللحم حتى تغلي ثم تتخلص من الرغبة التي تتكون ونضيف البهارات من الهيل، القرفة، الفلفل الأسود، الملح الأبيض، ورق الغار والبصل.
* نترك اللحم على نار متوسطة الحرارة ونتركه حتى ينضج.
* نرفع اللحم من على النار ونضعه جانبا ونصفيه من المرقة.
* في مقلاة نضع السمن حتى يسخن، ثم نضيف اللحم ونقلبه حتى يحمر لونها ثم نخرجها من المقلاة ووضعه جانبا.
طريقة تحضير البامية
* في وعاء نضع ملعقة سمن ونضيف الثوم ونقلب حتى يصبح لونه ذهبي.
* نضيف البامية وتقلب حتى تذبل ويصبح لونها مائل الأصفر.
* ضرب الطماطم في الخلاط الكهربائي ونضيف عصير الطماطم إلى البامية.
* نضيف اللحم والتمر هندي، اللومي، والمرقة.
* نترك الوعاء على نار متوسطة الحرارة حتى تنضج البامية وتتسبك الطماطم.
* تقدم البامية مع الأرز بالشعيرية.
يخنة البامية
المكونات
1. 150 جرام لحم بقري مخلي مقطع شرائح.
2. 3 كوب بامية.
3. 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
4. 4 بصلة مقشرة.
5. نصف ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
6. 3 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة.
7. 3 كوب من عصير الطماطم.
8. 4 فصوص ثوم مهروس.
9. ملعقة صغيرة من الشطة الحارة حسب الرغبة.
10. ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
11. 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا.
طريقة التحضير
* في وعاء على النار نضع الزيت ونتركه حتى يسخن ثم نضيف البصل حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي.
* نضع قطع اللحم ونضيف الملح والفلفل ونتركه حتى ينضج.
* نضع البامية في صينية الفرن ونضع عليها من فوق قطرات من الزيت ثم نضعها في الفرن.
* نضيف الثوم والكزبرة والشطة وعصير الليمون والطماطم والبامية إلى اللحم.
* نمزج المكونات مع بعضها ونضيف الكزبرة ونترك البامية حتى تغلي لمدة 3 دقائق.
* تقدم البامية مع الأرز البني.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.