استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية، وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين. وبدأ المدير الفني للفريق «عبدالله الجنوبي» التدريبات باجتماع مع اللاعبين، بعد ذلك طبق اللاعبون اختبارات للسرعة واللياقة تلاها تدريبات لياقية منوعة، فيما اختتمت التدريبات بتمارين فنية عبر تقسيمة في جزء من الملعب. هذا، وشهدت التدريبات حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة النادي الاستاذ حمد العريفي، ونائب رئيس النادي الاستاذ سامي القنيان .