تخريج الدفعة الأولى من خريجي برنامج أكسفورد لمستقبل العقار في بريطانيا برعاية عين الرياض    الأسهم السعودية تتراجع نحو 7% وسط تراجع الأسواق العالمية    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بعيد الفطر المبارك    اطلاق "جائزة الابتكار الصناعي" لدعم وتمكين الحلول الابتكارية في القطاع الصناعي    مستشفى الرس يُجري أول استئصال لوزتين بتقنية "الكوبليشن"    مؤتمر "مبادرة القدرات البشرية" يكشف عن قائمة المتحدثين بمشاركة 300 من قادة الفكر والرأي العالميين    266 ألف طالب وطالبة ينتظمون في الدراسة بمدارس الأحساء    أمير جازان يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بعيد الفطر المبارك    من أعلام جازان.. الدكتور خالد علي يحيى النجمي    المنتخب الصيني يخسر أمام نظيره السعودي في أولى مبارياته بكأس آسيا تحت 17 عاما    أسبوع حاسم ترقب لبيانات التضخم وأسعار المستهلكين    أكدت مرونتها وفقاً لتطورات السوق.. «أوبك بلس» تزيد الإمدادات في مايو    في ختام الجولة ال 26 من دوري روشن.. فرق القاع تسعى للهروب من خطر الهبوط    في ختام ثاني أيام الجولة 26 من روشن.. الاتحاد يرفض الخسارة أمام الأهلي في ديربي الغربية    ماتياس: صعب علينا تقبل التعادل مع الاتحاد    خُطط لإنشاء شبكة طرق تحت الأرض في الرياض    17 ألف طفل فلسطيني في سجل شهداء الإبادة الجماعية    إدارات التعليم تطبق الدوام الصيفي في المدارس.. اليوم    1071 حالة ضبط لممنوعات بالمنافذ الجمركية    إحباط تهريب 51.4 كيلوجرام من الحشيش    للتعريف بالحِرف الوطنيّة الأصيلة.. إطلاق مبادرة لوحات «وِرث السعودية» على الطرق السريعة    ياسمين عبد العزيز تستكمل تصوير فيلم «زوجة رجل»    حلوى العيد .. نار وبواريد    استنكرت وأدانت استهداف الاحتلال للمدنيين العزل.. السعودية تطالب العالم بوضع حدٍ لمأساة الشعب الفلسطيني    الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لمواطني جنوب السودان    وزير خارجية بريطانيا: إسرائيل تحتجز اثنين من نواب البرلمان البريطاني    "يونيسف" تحث إسرائيل على السماح بدخول قوافل المساعدات إلى غزة    حرس الحدود لمرتادي الشواطئ.. التزموا بإرشادات السلامة    في الشباك    لودي: النصر كان الأفضل    الرياضات الإلكترونية في المملكة.. نمو سريع ومستقبل واعد    الرياض وصناعة الفعاليات    مترو الرياض.. جسر للقلوب    إرثٌ خالد ورمزٌ للأصالة    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    محمد بن سلمان.. إنسانية عميقة    العثور على بقايا ماموث في النمسا    أسرار في مقبرة توت عنخ آمون    عشريني ينافس العمالة بالتكييف والتبريد    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    بلان يكشف سر مشاركة أوناي    جامعة جدة تبدأ القبول لبرامج الدراسات العليا    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    خطيب المسجد الحرام: مواسم الخير لا تنقضي وأعمال البر لا تنقطع    إمام المسجد النبوي: الاستقامة على الطاعات من صفات الموعودين بالجنة    كرة ذهبية في قاع المحيط    كيف تحمي طفلك من قصر النظر؟    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة يعيد زراعة أذن مبتورة بنسبة تزيد على "50"%    مستشفى الرس.. مبادرة مبتكرة لتحسين تجربة المرضى    بلدية الدمام تعايد مسؤولو ومرضى مستشفى الملك فهد بالدمام    الفنان التشكيلي سعود القحطاني يشارك في معرض جاليري تجريد 2025    الفنون البصرية تطلق غدًا "أسبوع فن الرياض"    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فجر قريب
نشر في الجزيرة يوم 18 - 01 - 2013

حفرت خطوط القلق والخوف أخاديد عميقة في وجه صاحبي الذي شحب وأصفّر، كان محني الهامة مكفهر المحيا، لاتفارق عيناه نظرة يأس تنم عن نفس قلقة تختزن شجاها كما يختزن الإناء بخار الماء الفوار! وبعد أن أباح بمكنونه وأفاض بسره وجدت أن الرجل يسعى لحتفه بنفسه وهو من يشعل النيران بداخله عن طريق التفكير الدائم في خصومه ومتابعة أخبارهم فذبل وجهه ونقص وزنه فاستنصحني وقلت له: عجبا لامرئ يضر نفسه من حيث ظن أنه ينفعها! باختصار أنت من يأكل نفسه ويحرقها وذلك بتغذيتك للمشاعر السلبية، فإن أردت أن تثوب إليك قوتك، وترجع إليك نفسك بعد الإعياء فتخلَ عما يؤذيك ويدمرك! وتأكد أنك لن تنعم بحياة سعيدة هانئة وأنت كثير التفكير بخصومك تتقصى أخبارهم وتعد أنفاسهم خاصة إذا كان خصمك منغمسا في الشر، مولعا بالسوء!
إن من يكثر التفكير في خصومه أو يسميه الراحل ستيفن كوفي (التمحور حول عدو) يضيع الأوقات ويربك التفكير ويشحن الروح بالمشاعر السلبية دون أدنى فائدة!
لن نستطيع في هذه الحياة أن نهنأ بالسعادة وراحة البال ونحقق ما نصبو إليه إلا بإدارة الحياة بكفاءة واحترافية وأما أن تُدار الحياة بعبث وعشوائية فثمرتها شقاء وتعاسة، وكل هذا يتم عبر (العقل) وما ينتجه من أفكار، ويؤكد هذا قول عالم النفس العظيم وليم جيمس: (إن أعظم ثورة لبني جيلي هي اكتشاف أنه عن طريق تغيير الإنسان لتوجهاته وقناعاته الداخلية سيغير معها كل شيء في حياته) العقل نعمة عظيمة وآلة جبارة وهو في خدمتك كوسيلة مهمة وقوية من وسائل الحماية والدفاع الذاتي ستصنع معها حياة جميلة أو ستصنع حياة تعيسة بتغذية الأفكار و المشاعر السلبية!
ومن أجل التخلص من المشاعر السلبية كالغضب والحقد والحسد والتوتر عليك أن تدرك أن وجود المنغصين والمكدرين أمر لازم، يقول ماركوس اوريليوس أحد أعظم أباطرة روما في مذكراته(لسوف أقابل اليوم أناسا ثرثارين وغيرهم ناكري فضل وحساد وأغبياء لكنني مع كل هذا: لن أكون مندهشا ولا مضطربا ؛لأني لا أستطيع أن أتصور وجود العالم بدونهم)
ثم تؤمن إيمانا عميقا بأن الأمر بيديك وأنك أنت من يتحمل المسؤولية وليكن شعارك (ما من أحد يستطيع إهانتي لأنني لن أدع له الفرصة!) ويجب أن تنظر لنفسك كفاعل ومتحكم وكصانع للأحداث فالتعيس في هذه الدنيا من ينظر لنفسه كضحية مجردا نفسه من قدراتها وقوتها.
أيها العزيز تأمل في حياتك وستعثر على أشخاص يشكلون مصادر إزعاج لك وهم كمن يلقي عليك على نحو مستمر ب (نفايات فكرية) وهي تكون على شكل (تحطيم,سخرية,تنابز,تجاهل,غمز ولمز) ونتاجها عندما تتلقفها توتر وقلق وتوجع وهدر للوقت والجهد واستنزاف للراحة والسعادة، ارصدهم والغهم من حياتك ما أمكنك! وسأتحدث في الأسبوع القادم عن خطوات عملية للاحتفاظ بنفسية متزنة ومشاعر ساكنة فكن مع محبك.
ومضة قلم: لا تجعل حقيقتك ما يقوله متعكر المزاج عنك!
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.