الملك وولي العهد يُعزيان الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي    أمير الشرقية يبحث تطورات ومستجدات البيئة الاستثمارية    رؤية 2030.. النجاح لا يأتي صدفة    ورش ومحاضرات توعوية ضمن فعاليات أسبوع البيئة بالجوف    رؤية 2030 تقفز بحجم الاقتصاد الرقمي إلى 495 مليار دولار    عبدالعزيز بن سعد يلتقي رئيس هيئة الرقابة ومكافحة الفساد    «إسرائيل» تمنع دخول شاحنات المساعدات لغزة    مقتل شخصين في ضربات أميركية على صنعاء    Adobe تطلق نموذج Al للصور    القيادة تهنئ رؤساء جنوب أفريقيا وسيراليون وتوغو بذكرى يوم الحرية واستقلال بلادهم    فيصل بن مشعل يكرم الفائزين في بطولة القصيم لجمال الخيل العربية الأصيلة    أخضر الشابات يترقب قرعة تصفيات كأس آسيا تحت 20 عاماً    النصر والعلا إلى نهائي الدوري الممتاز لكرة قدم الصالات    مؤشر نسبة العاملين من ذوي الإعاقة يقترب من تحقيق مستهدف رؤية 2030    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    قيادات الجوازات تستعرض خطة أعمال الحج    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    أمير الرياض يُدشن حملة «الولاء والانتماء»    جلوي بن مساعد يهنئ جامعة نجران    وزير الإعلام يستهل مبادرة "نبض الإعلام" باللقاء الأول مع صنَّاع البودكاست    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    ليلة استثنائية    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    «كبار العلماء»: وجوب استخراج التصريح للحجاج    محمد بن ناصر: رياضة المشي لها دورها في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الميتفورمين يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة    طرح تذاكر مباراة النصر وكاواساكي الياباني في نصف نهائي "نخبة آسيا"    الأسواق تترقب أسبوعا يرسم ملامح الاقتصاد العالمي    مواعيد مباريات نصف نهائي دوري أبطال أسيا    العدالة في مهمة سهلة أمام أحد.. العربي يلتقي الطائي.. الفيصلي يواجه الباطن    2 مليار إيرادات تطبيقات نقل الركاب    البرلمان العربي يرحب بتعيين حسين الشيخ نائبًا لرئيس دولة فلسطين    من لعبة إيران إلى لعبة تهجير غزة    بالتعاون مع نادي جازان الأدبي.. نادي ضفاف للترجمة يعقد جلسة حوارية عن النقل وجسور المثاقفة    جمعية الكشافة تختتم مشاركتها في معرض "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لحماية شواطئ جدة    تهنئة 3 دول بمناسبتي ذكرى الاستقلال ويوم الحرية    ‏ #صامطة تتألق بحدث رياضي ملهم: " #امش_30" يجمع الأهالي لتعزيز الحياة الصحية    مدير عام فرع الإفتاء بمنطقة جازان يستقبل مدير عام التعليم بالمنطقة    شراكة إستراتيجية بين مجموعة فقيه للرعاية الصحية وشركة فوسون فارما    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    هيئة الصحفيين بعسير تنظم جلسة "الصحافة التلفزيونية والسياحة"    بيان سعودي قطري: سداد متأخرات سوريا لدى مجموعة البنك الدولي    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    "بر الشرقية" تُجدد التزامها المجتمعي في اليوم العالمي لليتيم 2025 م    بدرية عيسى: شغفي بالكلمة دفعني لمجال الإعلام.. ومواقع التواصل قلب نابض بحرية التعبير        قلصت الكويت وقت الإقامة والصلاة في المساجد ؟ توفيرا للكهرباء    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    نائب أمير مكة: اقتصاد مزدهر لرفعة الوطن    تكامل الإنجاز والابتكار وصدارة في المؤشرات .. 3.5 تريليون ريال الناتج المحلي الإجمالي    وزير الحرس: ما تحقق مبعث فخر واعتزاز    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فجر قريب
نشر في الجزيرة يوم 18 - 01 - 2013

حفرت خطوط القلق والخوف أخاديد عميقة في وجه صاحبي الذي شحب وأصفّر، كان محني الهامة مكفهر المحيا، لاتفارق عيناه نظرة يأس تنم عن نفس قلقة تختزن شجاها كما يختزن الإناء بخار الماء الفوار! وبعد أن أباح بمكنونه وأفاض بسره وجدت أن الرجل يسعى لحتفه بنفسه وهو من يشعل النيران بداخله عن طريق التفكير الدائم في خصومه ومتابعة أخبارهم فذبل وجهه ونقص وزنه فاستنصحني وقلت له: عجبا لامرئ يضر نفسه من حيث ظن أنه ينفعها! باختصار أنت من يأكل نفسه ويحرقها وذلك بتغذيتك للمشاعر السلبية، فإن أردت أن تثوب إليك قوتك، وترجع إليك نفسك بعد الإعياء فتخلَ عما يؤذيك ويدمرك! وتأكد أنك لن تنعم بحياة سعيدة هانئة وأنت كثير التفكير بخصومك تتقصى أخبارهم وتعد أنفاسهم خاصة إذا كان خصمك منغمسا في الشر، مولعا بالسوء!
إن من يكثر التفكير في خصومه أو يسميه الراحل ستيفن كوفي (التمحور حول عدو) يضيع الأوقات ويربك التفكير ويشحن الروح بالمشاعر السلبية دون أدنى فائدة!
لن نستطيع في هذه الحياة أن نهنأ بالسعادة وراحة البال ونحقق ما نصبو إليه إلا بإدارة الحياة بكفاءة واحترافية وأما أن تُدار الحياة بعبث وعشوائية فثمرتها شقاء وتعاسة، وكل هذا يتم عبر (العقل) وما ينتجه من أفكار، ويؤكد هذا قول عالم النفس العظيم وليم جيمس: (إن أعظم ثورة لبني جيلي هي اكتشاف أنه عن طريق تغيير الإنسان لتوجهاته وقناعاته الداخلية سيغير معها كل شيء في حياته) العقل نعمة عظيمة وآلة جبارة وهو في خدمتك كوسيلة مهمة وقوية من وسائل الحماية والدفاع الذاتي ستصنع معها حياة جميلة أو ستصنع حياة تعيسة بتغذية الأفكار و المشاعر السلبية!
ومن أجل التخلص من المشاعر السلبية كالغضب والحقد والحسد والتوتر عليك أن تدرك أن وجود المنغصين والمكدرين أمر لازم، يقول ماركوس اوريليوس أحد أعظم أباطرة روما في مذكراته(لسوف أقابل اليوم أناسا ثرثارين وغيرهم ناكري فضل وحساد وأغبياء لكنني مع كل هذا: لن أكون مندهشا ولا مضطربا ؛لأني لا أستطيع أن أتصور وجود العالم بدونهم)
ثم تؤمن إيمانا عميقا بأن الأمر بيديك وأنك أنت من يتحمل المسؤولية وليكن شعارك (ما من أحد يستطيع إهانتي لأنني لن أدع له الفرصة!) ويجب أن تنظر لنفسك كفاعل ومتحكم وكصانع للأحداث فالتعيس في هذه الدنيا من ينظر لنفسه كضحية مجردا نفسه من قدراتها وقوتها.
أيها العزيز تأمل في حياتك وستعثر على أشخاص يشكلون مصادر إزعاج لك وهم كمن يلقي عليك على نحو مستمر ب (نفايات فكرية) وهي تكون على شكل (تحطيم,سخرية,تنابز,تجاهل,غمز ولمز) ونتاجها عندما تتلقفها توتر وقلق وتوجع وهدر للوقت والجهد واستنزاف للراحة والسعادة، ارصدهم والغهم من حياتك ما أمكنك! وسأتحدث في الأسبوع القادم عن خطوات عملية للاحتفاظ بنفسية متزنة ومشاعر ساكنة فكن مع محبك.
ومضة قلم: لا تجعل حقيقتك ما يقوله متعكر المزاج عنك!
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.