نماء وطن ورفاهية مواطن    قصة نجاح مُلهمة    المملكة أصبحت محط أنظار العالم    نقطة تحول فارقة في التنمية الوطنية    نتائج مبشّرة ومعالم بارزة    وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تنظم ملتقى المسؤولية الاجتماعية    بلدية محافظة الشماسية تشارك في فعاليات "بيئتنا كنز"    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    النصر يعبر يوكوهاما والأهلي يضرب موعداً مع الهلال    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    ضبط 19328 مخالفاً للإقامة والعمل    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    المملكة في معرض أبوظبي الدولي للكتاب    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    موعد مباراة الأهلي والهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    المملكة ترحب بالإجراءات الإصلاحية الجديدة للقيادة الفلسطينية    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    الصبان رعى الختام .. اليرموك يخطف الأضواء والحريق والهلال في صدارة التايكوندو    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المشروبات السكرية
نشر في الحياة يوم 09 - 04 - 2009

في السنوات العشرين الاخيرة قفز استهلاك المشروبات السكرية الى حدود فاقت كل التوقعات، صحيح انها تقدم للجسم طاقة فورية يمكنه ان يستعملها إذا كان في حاجة ماسة اليها، ولكن ليس هذا ما يحصل دوماً، فالمشروبات الحلوة تحمل الى الجسم كمية كبيرة من السكر تفوق الحد المسموح به، وهذا السكر هو من النوع البسيط الذي يتم امتصاصه بسرعة، وبما ان الجسم لا يحتاج اليه، فإنه غالباً ما يعمل على تكديسه على شكل تجمعات دهنية تمهد الطريق لزيادة الوزن والإصابة بالبدانة. عدا هذا، فإن كمية السكر الكبيرة تلزمها كمية هائلة من فيتامينات المجموعة (ب)، الأمر الذي يسبب نقص هذه الأخيرة وحدوث عوارض مزعجة كثيرة.
والى جانب زيادة الوزن والبدانة وتدهور مستوى فيتامينات المجموعة (ب)، فإن المشروبات السكرية قد تكون مسؤولة عن طائفة من المشاكل الصحية، ومنها:
تؤمّن البيئة الخصبة لتسوس الأسنان، خصوصاً عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة، وخطر المشروبات السكرية على الأسنان يكون أحياناً افظع من المأكولات السكرية، لأن الطفل يكرع منها كلما سنحت الفرصة. أيضاً، فإن المشروبات السكرية كثيراً ما تحتوي بين جنباتها على مكونات حامضية تضر كثيراً بميناء الأسنان.
تراجع حصول الطفل على ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية لقلة ما يتناوله من الخضروات والفواكة والمنتجات الحليبية. إذاً، على الأهل ان يهتموا عن كثب بما يأخذه أطفالهم من مشروبات سكرية بحيث لا تكون على حساب أطعمة وأشربة أخرى مهمة جداً للطفل كونه في طور النمو والتطور.
كشفت دراسة كندية ان المبالغة في استهلاك المشروبات السكرية تؤدي الى ارتفاع حامض البول، خصوصاً عند الرجال، ما يفسح في المجال أمام الإصابة بداء النقرس.
تأخير حدوث الشبع. بكلام آخر المشروبات السكرية لا تعمل على تسكين الشهية، على رغم حصول الجسم على الطاقة اللازمة، الأمر الذي يدفع الى شرب المزيد منها، وهذا يعني دك الجسم بفائض من السعرات الحرارية لا لزوم لها فتكون النتيجة مزيداً من الوزن.
أظهرت دراسة أميركية ان المشروبات المحلاة بسكر الفركتوز تساعد على تراكم الشحوم في الشرايين، خصوصاً الكوليسترول الضار، عند الأشخاص الذي يعانون من زيادة الوزن والسمنة. كما بينت دراسة أخرى اشرفت عليها الباحثة الأميركية كارن يف ان استهلاك البدناء للمشروبات السكرية أثناء وجبات الطعام يساهم في رفع معدل الشحوم الثلاثية في الدم، وهذا ما يزيد من خطر التعرض للأمراض القلبية الوعائية. وإذا كانت المشروبات السكرية محط اتهامات كثيرة، فإن علماء اسكتلنديين وجدوا ان المشروبات السكرية تفيد في تعزيز قدرة الدماغ على تخزين او استعادة المعلومات، وفي هذا الإطار ينصح الدكتور لي ريبي المحاضر في الطب النفسي في جامعة غلاسكو كالدونيان والمشرف على الدراسة المذكورة، طلابه بتناول مشروبات سكرية تمنحهم الطاقة قبل المحاضرات، لأنها، بحسب قوله، تساعدهم على الاستيعاب في شكل أفضل.
يبقى أن لا مانع من تناول المشروبات السكرية، شرط ان يحسب حسابها في معمعة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، والأهم ألا تكون هي الغالبة على حساب مكونات غذائية أخرى، وإلا فعلى الصحة السلام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.