بدء الاقتراع الرئاسي في نيوهامبشر بالولايات المتحدة    الاستخبارات الأمريكية تكثف تحذيراتها بشأن التدخل الأجنبي في الانتخابات    الأكبر في الشرق الأوسط.. مقر عالمي للتايكوندو في الدمام    العالم يترقب الرئيس ال47.. وأمريكا تتأهب لسيناريوهات الصدام    كيف يعود ترمب إلى البيت الأبيض؟    تعليم الطائف بدء تطبيق الدوام الشتوي بالمدارس مع بداية الفصل الدراسي الثاني    محافظ الخرج يستقبل مدير عام فرع هيئة الأمر بالمعروف بالرياض    انعقاد مؤتمر الأمراض المناعية في تجمع عالمي وطبي    أمين عام رابطة العالم الإسلامي يرأّس اجتماع المؤسسة الثقافية الإسلامية بجنيف    أطفال اليمن يتألقون بتراثهم الأصيل في حديقة السويدي    الطائرة الإغاثية السعودية ال19 تصل إلى لبنان    "الصناعة والثروة المعدنية" تعلن فوز 11 شركة محلية وعالمية برخص الكشف في 6 مواقع تعدينية    المملكة تثري الثقافة العربية بانطلاق أعمال مبادرتها "الأسبوع العربي في اليونسكو" في باريس    توقعات بهطول الأمطار الرعدية على 5 مناطق    مركز مشاريع البنية التحتية بالرياض يشارك في المنتدى الحضري العالمي الثاني عشر بالقاهرة    أرباح «أرامكو» تتجاوز التوقعات رغم تراجعها إلى 27.56 مليار دولار    إشكالية نقد الصحوة    الاتفاق يواجه القادسية الكويتي في دوري أبطال الخليج للأندية    الأسمري ل«عكاظ»: 720 مصلحاً ومصلحة أصدروا 372 ألف وثيقة    الاختبارات.. ضوابط وتسهيلات    النصر لا يخشى «العين»    الهلال يمزق شباك الاستقلال الإيراني بثلاثية في نخبة آسيا    المملكة تستحوذ على المركز الأول عالمياً في تصدير وإنتاج التمور    «جاهز للعرض» يستقطب فناني الشرقية    تركيا: نستهدف رفع حجم التجارة مع السعودية إلى 30 مليار دولار    «التعليم»: 5 حالات تتيح للطلاب التغيب عن أداء الاختبارات    سلوكيات خاطئة في السينما    إعادة نشر !    «DNA» آخر في الأهلي    المحميات وأهمية الهوية السياحية المتفردة لكل محمية    العلاج في الخارج.. حاجة أم عادة؟    تنوع تراثي    مسلسل حفريات الشوارع    للتميُّز..عنوان    لماذا رسوم المدارس العالمية تفوق المدارس المحلية؟    منظومة رقمية متطورة للقدية    الأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية    غيبوبة توقف ذاكرة ستيني عند عام 1980    " المعاناة التي تنتظر الهلال"    في الجولة الرابعة من دوري أبطال أوروبا.. قمة بين ريال مدريد وميلان.. وألونسو يعود إلى ليفربول    1800 شهيد فلسطيني في العملية البرية الإسرائيلية بغزة    نحتاج هيئة لمكافحة الفوضى    في شهر ديسمبر المقبل.. مهرجان شتاء طنطورة يعود للعلا    ربط الرحلات بالذكاء الاصطناعي في «خرائط جوجل»    كلمات تُعيد الروح    قصص من العُمرة    الأمير تركي بن طلال يستقبل أمير منطقة الجوف    زرًعِية الشبحة القمح العضوي    الاستقلالية المطلقة    تشخيص حالات نقص افراز الغدة الدرقيه خلال الحمل    النظام الغذائي المحاكي للصيام يحسن صحة الكلى    «تطوير المدينة» تستعرض التنمية المستدامة في القاهرة    سعود بن بندر يهنئ مدير فرع التجارة بالشرقية    أمير تبوك يستقبل قنصل بنغلاديش    وزير الدفاع يستقبل نظيره العراقي ويوقّعان مذكرة تفاهم للتعاون العسكري    السعودية تؤكد دعمها لجهود التنوع الأحيائي وتدعو لمؤتمر مكافحة التصحر بالرياض        مقال ذو نوافذ مُطِلَّة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغذاء قبل الدواء - حمية للحيوية في 7 أيام
نشر في الحياة يوم 20 - 09 - 2012

إذا كنت تعاني من بعض السمنة، ومن الشحوب، والتعب، ونقص في النشاط، فعليك بتطبيق الريجيم الآتي، الذي لا يفيد في خفض الوزن وحسب، بل في اكتساب بشرة نضرة، وفي دفع الحيوية في أوصال الجسم، وفي التخلص من السموم. ويتم تطبيق هذا الريجيم على فترة سبعة أيام يمكن إعادته لمرة واحدة.
الفطور اليومي يجب أن يحتوي على المكونات الآتية: شريحة من الخبز الكامل. ملعقة صغيرة من العسل أو مربى المرملاد. حبة فواكه موسمية. كأس حليب قليل الدسم. فنجان قهوة أو شاي من دون سكر.
اليوم الأول:
- وجبة الغداء: بندورة. خيار. بطاطا مسلوقة. فواكه مشكلة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- العشاء: صحن سلطة مع قليل من البرغل. بعض شرائح الأناناس. مغلي أعشاب من دون سكر.
اليوم الثاني:
وجبة الغداء: صحن من الخضار الطازجة (ملفوف، بقدونس، فجل، خس). قليل من الجبن. سلطة فواكه. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: خضار مسلوقة. حبة فاكهة. شاي أعشاب.
اليوم الثالث:
- وجبة الغداء: جبن قليل الدسم. صحن سلطة خضراء. قطعة من الخبز الكامل. حبة فاكهة. شاي من دون سكر.
- وجبة العشاء: شوربة البصل. خضروات مسلوقة. حبة فاكهة. زهورات من دون سكر.
اليوم الرابع:
- وجبة الغداء: صحن سلطة من الخضار الطازجة مع القليل من الجبن القليل الدسم. قطعة من الخبز الأسمر. حبة فاكهة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: باذنجان مشوي. سلطة خضار مشكلة. سلطة فاكهة. شاي زهورات من دون سكر.
اليوم الخامس:
- وجبة الغداء: شريحة من الخبز الكامل. سلطة خضار متنوعة مع الجبن. خضار مسلوقة من الجزر والكوسا. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: سلطة مشكلة. بروكولي مسلوق. خبز اسمر. شاي أعشاب من دون سكر.
اليوم السادس:
- وجبة الغداء: شريحة من الخبز الكامل. خس. كرنب. فاكهة طازجة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: سلطة مشكلة من الخضار الطازجة مع بضع حبات من الزيتون. سلطة فاكهة. زهورات.
اليوم السابع:
- وجبة الغداء: شوربة الجزر. لوبياء مسلوقة. حبة بطاطا مشوية. حفنة من الجوز. حبة فاكهة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: سلطة خضار طازجة. شريحة خبز أسمر. حبة فاكهة. شاي أعشاب من دون سكر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.