ما هي المشروبات الأكثر فائدة من الماء؟

جميعنا يعلم أن شرب الماء أمرٌ ضروري في الحياة، من أجل المحافظة على صحة الجسم وتفادي الإصابة بمشاكل صحية عدة نحن في غنى عنها. لكن هل هناك مشروبات يمكن أن تحل محل شرب الماء؟
وذكرت النسخة العربية من «هافينغتون بوست» أن هناك مشروبات قليلة جداً التي مكنها أن تعوّض نقص شرب المياه.
- عصير البنجر (الشمندر):
يسهل إعداد عصير البنجر في المنزل بواسطة آلة العصر، ويُعد مصدراً مهماً للعناصر والفيتامينات من مثل فيتامين «بي» و«إيه» و«سي»، إضافة إلى البوتاسيوم والماغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.
- مشروب الصبار «الألوفيرا»:
فوائد هذه النبتة لا تنتهي، إذ يتم اكتشاف كل عام فوائد جديدة لها فهي تساعد على توقف النزيف وتنظم الكولسترول في الدم وتنتج مواداً مكافحة للبكتيريا الضارة كما أنها تحمي من الشيخوخة المبكرة وتعد مصدراً للمواد المضادة للأكسدة.
- الفواكه:
البطيخ أو التوت أو الخيار أو حتى الفراولة والطماطم، كلها فواكه يمكن صنع منها عصائر طبيعية منظفة للمعدة، وكبديل لشرب الماء، كما يمكن إضافة بعض الماء لها من أجل تخفيف مضاعفات قرحة المعدة التي تسببها الفاكهة الحامضة.
إلا أن كل هذه المشروبات لا يمكن أن تلغي فائدة شرب المياه وإدخال من ثماني إلى 10 أكواب في النظام الغذائي اليومي، فجسم الإنسان يحتوي على أكثر من 60 في المئة من الماء، وهذه الحقيقة لا يمكن إنكارها.