شباط شهر النسيان؟

دالاس (الولايات المتحدة) - يو بي آي - يتخذ ملايين الأشخاص قرارات ليلة رأس السنة بممارسة الرياضة أو فقدان الوزن أو غيرها، ولكن ما أن يبدأ الشهر الثاني من السنة أي شباط (فبراير) حتى ينسون القسم الأكبر منها إن لم يمكن كلها.
وقال الدكتور تيموثي وولف، الطبيب النفسي في المركز الطبي في جامعة تكساس، إن الناس غالباً ما يفشلون في احترام قراراتهم لأنهم إما يضعون أهدافاً صعبة أو لا يتقبلون في لاوعيهم التغيير.
وأضاف أن «التغيير صعب في معظم الأحيان، والسبب هو أن الناس لا يعون مدى تجذر تصرفاتهم في النفوس».
ولتحويل القرارات إلى عادات، اقترح وولف تحديد أهداف بسيطة وإيجاد نشاطات يحبونها تساعدهم في احترام قراراتهم والتواصل مع الآخرين.