✒انه مرض يفتك بالأعصاب ويفرق بين الأصدقاء والأحباب ويشتت القلووب..ويجعلك منبوذاً من بين النااس ويقال عنه..صفة تبرز الأفضل وتوضح المعدن الأصلي وتظهر لك الأسوء من البشر.. اذا لديك الرغبة بأن تملك الجماال وتعكسه على نفسك وعلى من حولك. اذاً لاتغضب..عندما تمسك نفسك وتكبح جماحها عند الغضب سيظهر جمالك الداخلي ..فالغضب عدو ينزع راحة بالك .. علينا أن ندير انفعالاتنا بكل هدوء وتريث ونتجنب هذا الاسلوب المنفر الذي يقضي على جمالنا الداخلي.. فالبعض عند الغضب ترتفع نبرة صوته بإعتقاده ان الحق معه وحتى يسيطر على الطرف الأخر...مع احتمال التلفظ بالفاظ غير لائقه .. فعند الغضب تتباعد القلوب فترتفع الأصوات.. نحن كثيرا نتشاجر ونختلف في وجهاات النظر فلكي لاتخسر نفسك والشخص الأخر حاول ان تبتعد وتلتزم الصمت فبهذا انت لاتكسب الطرف الاخر فقط بل نفسك ايضا بحافظك على طاقتك وجهدك ووقتك.. فنقول يجب أن نتحكم بردود افعالنا وعواطفنا وننتبه لكلماتنا التي نخرجها اثناء الغضب .. قدوتنا رسوولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم حين قال( ليس الشديد بالصرعه وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب..) وفي الحديث الآخر أن رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: ((لا تغضب))، فردد مرارًا، قال: ((لا تغضب)) فالأنتصارات عند الغضب تجعلك تكسب الموقف وتخسر الشخص.. وقد تصل بك الى نقطة لارجعة فيها ولا ينفع فيها حل ولا ربط..وتندم أشد الندم .. فلا تغضب وانتبه لنفسك حتى لاتكون العواقب وخيمة.. وتتألم نفسك..وتؤلم غيرك.. فأنتصر لنفسك بكبح جماحها..