محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تغلب على نزلات البرد دون زيارة الطبيب وتناول العقاقير
نشر في الأصيل يوم 11 - 11 - 2010

يعتقد كثير من المختصين أن العقاقير لا تعالج فيروسات الشتاء بشكل أسرع، بل إن بعضاً منها يتسبب في إطالة أمد المرض. لهذا فأفضل العلاجات قد لا تحتاج زيارة الصيدلي.
ويبلغ متوسط معدل إصابة البالغين بنزلات البرد بين مرتين أو خمس مرات بالعام، بينما يعاني الأطفال أكثر لإصابتهم بالبرد من 7 إلي 10 مرات بالعام.
وقد يستطيع العلماء في المستقبل القريب إيجاد علاج فعال لنزلات البرد ولفيروسات الشتاء الأخري. أما الآن فالشخص الوحيد القادر على مواجهة فيروس البرد هو الجهاز المناعي للجسم. وفي أغلب الأحيان قد لا يستغرق الأمر أكثر من 4 إلي 7 أيام حتي يشفي المريض.
وقد تساعد الأدوية التقليدية على تخفيف الأعراض، لكنها لا تعمل على قتل الفيروس أو تساعد النظام المناعي على مواجهة العدوي. بل إن بعض هذه العلاجات لا تقوم بذلك على الإطلاق، بل على العكس تزيد الأمر سوءاً.
فأدوية السعال مثلاً لا تحدث أي تقدم في الحالة ولا تزيد عن كونها مهدئات. ويري بعض الأطباء أن كبح السعال ليس بالشيء الجيد إذا ما اعتبرنا أن السعال هو الطريقة الطبيعية للتخلص من معوقات التنفس. الخبر السار هو أنك تستطيع التغلب على نزلات البرد دون زيارة طبيب أو تناول دواء.
وهناك عدة نصائح يمكن لمرضي نزلات البرد اتباعها لتخفيف أعراض المرض:
استنشاق البخار
يوضح د. ستيف فيلد رئيس الكلية الملكية للممارس العام أن نزلات البرد المتعارف عليها هي مجموعة من الفيروسات المختلفة التي تصيب الجسم. وعندما يواجهها الجهاز المناعي تظهر الأعراض في شكل إلتهاب قناة الأنف والجيوب الأنفية التي تتسبب في نوبات العطس وجريان الأنف واحتقان العينين. لهذا فأفضل طريقة لتقليل الالتهاب والاحتقان هو تطهير مجري الأنف باستنشاق البخار.
ضع منشفة فوق رأسك واستنشق البخار الصاعد من وعاء الماء المغلي. ويفضل وضع نقاط من الزيوت الطبية مثل الأوكالبتوس لتهدئة الاحتقان. أو يمكنك أخذ حمام ساخن أو الجلوس في غرفة بخار وهو الأمر الجيد للأطفال خاصة.
تناول مشروباً ساخناً
ينصح د. رون إكليس مدير مركز بحوث نزلات البرد بجامعة كارديف ببريطانيا الأشخاص الذين يصابون بالبرد بتناول مشروبات ساخنة لتأثيرها الرائع على تطهير مجرى التنفس بالأنف.
ووجدت دراسة حديثة أن مشروبات الفاكهة الساخنة لها تأثير رائع على أعراض البرد والإنفلونزا. ويقول د. إكليس إن المشروبات الساخنة أثبتت نجاحها في إحداث تقدم فوري في مواجهة أعراض البرد، مثل جريان الأنف والسعال والعطس والتهاب الحلق والسخونة والإرهاق.
ويري المختصون أن المشروبات ذات المذاق المر تكون أكثر فائدة. كما يقترح الكثير من الأطباء شرب ماء دافئ مع قليل من العسل الأبيض أو الزنجبيل المبشور (المعروف بمكافحته للالتهابات)، وكذلك الليمون الطازج.
تناول قليلاً من حساء الدجاج أو الكاري
جودة الحساء المنزلي لا يضاهيه شيء، خاصة إذا كان حساء الدجاج, فهي تساعد على تطهير ممرات الأنف ببخارها المعطر بالتوابل وتمد الجسم بالسوائل والراحة. كما يقال أن الدجاج له خصائص مقاومة الفيروسات، خاصة إذا ما ترك الجلد في أثناء الطهي.
وفي عام 2000 وجد العلماء أن بعض محتويات حساء الدجاج لها تأثير مقاوم للالتهابات، ويعمل على تقليل أعراض المرض بشكل مؤقت. كما يري بعض العلماء أن الإصابة بنزلات البرد قد تعطي حافزاً لتناول القليل من الكاري الهندي. فالطعام الحار يساعد على جريان اللعاب وزيادة إفرازات قنوات التنفس التي تلطف من السعال والتهابات الحلق.
خذ قسطاً من الراحة
خذ عطلة من العمل ليوم أو يومين كما تنصح د. ديتا أودونجو مستشارة النوم بعيادة لندن. "بهذه العطلة تجنب الآخرين العدوى. كما أن نزلات البرد قد تكون هي طريقة الجسم للتعبير عن الرغبة في بعض الراحة. استسلم للراحة, فلن يستطيع جسمك إصلاح الخلل الذي تسببه فيروسات البرد في إيقاظك بل في أثناء نومك".
ويتفق د. ديفيد مع ذلك الرأي موضحاً أن أي فيروس يتسبب في الالتهابات، فمجرد التمرينات أو الحركة البسيطة قد يصبح أمراً ضاراً خاصة للمرضي المتقدمين في السن.
تناول الكثير من الماء
عندما يقوم الجسم بمحاربة عدوى ما يصاب بالجفاف، وهنا تكمن الحاجة إلي تناول الكثير من السوائل شرط ألا تكون كحوليات أو مشروبات غازية، إذ إنها تحتوي على الكثير من السكر، الأمر الذي يعني بطء إمتصاص الجسم لها.
كما أن المشروبات ذات النسب العالية من السكر تتسبب في زيادة سريعة في مستويات السكر بالدم، ثم يتبع ذلك إنخفاض مفاجئ في مستوي السكر، مما يجعل حالتك تسوء أكثر. وبمجرد شعورك بالظمأ تناول الكثير من المياه حتي تتجنب جفاف الجسم.
قم باستكشاف ما بالمبرد
تناول المواد المغذية التي تزيد من مناعة الجسم بما في ذلك تلك المواد التي تحتوي على فيتامين (أ)، مثل البيض واللبن والبرتقال وبعض الخضروات، مثل الجذر والمشمش. كذلك المواد التي تحتوي على فيتامين (د)، مثل المكسرات والحبوب والزيوت النباتية وبذور القمح.
تخلص من ضغوط الحياة
قد تجعلك ضغوط الحياة اليومية سريع الانفعال. ويقول الخبراء إن التجارب على المتطوعين توضح أنهم أكثر عرضة للعدوى إذا ما كانوا قد تعرضوا لمشكلة ما في السابق. ومن المعروف أن الضغوط الحياتية ترتبط بانخفاض المناعة ضد العدوي.
احرص على الدفء
لقد كانت جداتنا محقات في نصيحتهن لنا بارتداء الملابس الثقيلة للوقاية من البرد، فعندما تصبح الأنف باردة يصبح الجهاز المناعي للجسم أقل فاعلية، وكذلك إذا ما انخفضت درجة حرارة الجسم عن المعدلات الطبيعية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.