باستخدام «الكمون».. 4 طرق لخسارة «الكرش» في 15 يوماً

كشف بحث تم إجراؤه على 88 شخصاً بديناً أن الكمون هو من المواد الفعّالة في فقدان الوزن؛ لأنه يساعد على حرق السعرات الحرارية، هذا بالإضافة إلى تميزه بالعديد من الفوائد، منها تقليل نسبة الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وتنشيط الذاكرة، وتعزيز مناعة الجسم، وعلاج الأنيميا (فقر الدم)، وتحسين عملية الهضم.
وإليكم فيما يلي 4 طرق فعالة لاستخدام الكمون في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن غير المرغوب فيها، وفقاً لما نشره موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي:
1 – مشروب الكمون
يتم تحضير مشروب الكمون عن طريق نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة ثم غليه في الصباح، وإضافة نصف ليمونة للمشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم لمدة أسبوعين.
2 – الكمون مع الزبادي
لإنقاص الوزن بفاعلية، يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 جرامات من الزبادي (الروب)، وتناوله بشكل يومي.
3 – مشروب الكمون بالعسل
كما يمكن إذابة 3 جرامات من مسحوق الكمون في الماء وتناوله يومياً، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.
4 – الكمون مع الليمون والزنجبيل
ومن الوصفات المذهلة أيضاً لإنقاص الوزن، إضافة بذور الكمون لصحن من الخضراوات كوجبة عشاء، مع استخدام الليمون والزنجبيل المعروفين بقدرتهما الفائقة أيضاً في حرق الدهون.
ولتحضير هذه الوجبة في إنقاص الوزن، يتم سلق بعض الخضراوات في القليل من الماء، ثم نثر بعض بذور الكمون عليها بعد تصفيتها، وإضافة بعض عصير الليمون، وشرائح الزنجبيل الطازجة إليها.