صدح بالآذان 40 عاماً .. الموت يغيب المؤذن محمد سراج ليلة العيد    استقبل ونائبه المهنئين بعيد الفطر.. المفتي: حريصون على نشر العلم الشرعي بالأحكام العامة والخاصة    سماحة المفتي العام و"نائبه" يستقبلان المهنئين بعيد الفطر    المملكة ترأس الاجتماع الثالث بالدرعية.. لجنة صندوق النقد تناقش تعزيز استقرار الاقتصاد العالمي    بهدف تزويد رؤساء ومديري إدارات تقنية المعلومات بالخبرات.. أكاديمية طويق تطلق برنامج «قادة تقنيات المستقبل»    تمهيداً لبدء رحلاته حول العالم.. طيران الرياض يتسلم الرخصة التشغيلية    انفراجة لأزمة السودانيين العالقين بمعبر أرقين.. الدعم السريع ينفذ مجزرة تجاه مدنيين في «إيد الحد»    تونس تنجز عملية إخلاء مخيمات المهاجرين    بعد تغلبه على تايلاند في كأس آسيا.. أخضر- 17 عاماً يتأهل إلى كأس العالم 2025 في قطر    في ختام الجولة 26 من دوري" روشن".. الشباب يتغلب على الوحدة.. والخليج يعمق جراح الرائد    غداً.. جدة تحتضن قرعة بطولة كأس آسيا للسلة    الزهراني يحتفل بزواج «أسامة»    منسوبو مركز التنمية الاجتماعية في جازان يقيمون حفل معايدة بمناسبة عيد الفطر    زياد البسام يحتفي بلقاء العيد    العثور على تائهين في صحراء حلبان    المرور: الحجز والتنفيذ بعد انتهاء مهلة التخفيض    «المنافذ الجمركية» تسجل 1071 حالة ضبط    طريق عفيف - ضرية.. الخطر قادم    إطلاق "أسبوع فنّ الرياض" لتعزيز التبادل الثقافي    ليالي في محبة خالد الفيصل.. معرض يجسد سيرة قائد وشاعر وإداري مبدع    حفل معايدة لأهالي «القرص» بأملج    العلاقة بين وسائل التواصل والتربية السليمة    تأخر إجراء جراحة يفقد بريطانية ساقها    منصة TikTok فرعية للفنانين    هل يقرأ الذكاء الاصطناعي رسائل WhatsApp    الوجه المظلم لتغطية YouTube انخفاض المستخدمين والمبيعات في صناعة الألعاب    من الرؤية إلى الريادة.. رحلة سعودية نحو سوق عمل تنافسي    مساعد رقمي للعمل في المصانع    واشنطن.. الانقلاب على العولمة الأميركية    من اختطف الهلال؟!    الهلال يجدد الثقة بجيسوس    الجيل يقترب من دور «يلو»    أطفال الحارة الشعبية حكايا وأناشيد    شوف الزهر بعد عَنَا كل هوجاس    القصّة أثر تثقف 1000 طفل    "أخضر السيدات" للشابات يتعادل وديّاً مع البحرين    "البصيلي": يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    ذكاء تحت التهديد.. مستقبل العقل البشري في عصر الذكاء الاصطناعي    ساعة على الهاتف تزيد من الأرق    دور غير متوقع للخلايا الميتة    أطعمة للحفاظ على صحة المفاصل    «أبوظبي» يطلق مؤشراً لقياس «قوّة ارتباط المجتمع باللغة العربية»    سعود بن نهار يستقبل مهنئي العيد    إيران: عُمان وسيط المحادثات مع الولايات المتحدة    أميركا تلغي تأشيرات مواطني جنوب السودان    اليمن: مقتل وإصابة ستة أشخاص في قصف أميركي    نائب أمير الشرقية تلقى تهاني منتسبي الإمارة    أمير حائل: المرحلة المقبلة تتطلب تحقيق التحول المؤسسي والخدمي    الهيئة الملكية لمدينة الرياض تحذر من الادعاءات المضللة بشأن المساعدة في التقديم على الأراضي    حصاد العمر المثمر كتب المصحف بخط يده    التعليم تشارك في معرض جنيف للاختراعات    الخليج يغرق الرائد    جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تقيم حفل المعايدة السنوي بمناسبة عيد الفطر المبارك    مستشفى الرس يُجري أول استئصال لوزتين بتقنية "الكوبليشن"    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 «أسلحة» لإطاحة الكرش
نشر في الحياة يوم 11 - 06 - 2015

يخطئ من يظن أن دهون البطن هي مجرد منظر فقط، متجاهلاً أنها تشكل خطراً على الصحة كونها مصدر بعض الأمراض الخطيرة، خصوصاً الأمراض القلبية والدماغية الوعائية. إن بعض الوصفات يمكن أن يساعد في إطاحة الكرش، هنا عدد منها:
- الكمّون. وهو يعتبر من أهم التوابل المنزلية نظراً إلى ما يتمتع به من مزايا، إلا أن الدراسات الحديثة كشفت أنه قادر على منع تخزين الدهون في الجسم، خصوصاً تلك التي تقع على ضفاف البطن. ويمكن الاستفادة من الكمون في حرق دهون البطن، بتحضير مزيج يتألف من قدر من الماء، مضافة إليه ملعقة صغيرة من الكمون مع عصير نصف ليمونة وقليل من الزنجبيل، ويوضع المزيج على النار حتى الغليان ومن ثم يتم تبريده وتصفيته على أن يشرب منه مقدار كوب صغير قبل كل وجبة من الطعام.
- عصير التوت البري. يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من الأحماض العضوية التي تعمل كأنزيمات هاضمة تساعد على التهام الرواسب الدهنية التي تتجول في الأوعية الدموية. وتحضّر وصفة عصير التوت البري بتسخين ليترين منه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة بعد إضافة الزنجبيل والقرفة، ومن ثم يترك المزيج ليبرد، وبعد ذلك يضاف كوبان من عصير البرتقال وكوب من عصير الليمون الطازج. ويؤخذ مقدار كوب صغير من الخليط مرتين يومياً صباحاً على الريق ومساءً قبل النوم وذلك لمدة 10 إلى 15 يوماً.
- الرمان. وهو يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر والمركبات الغذائية النافعة لكل خلية من خلايا الجسم. وقد أثبتت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة ادنبرة البريطانية أن عصير الرمان يملك قدرة هائلة على خفض نسبة الحمض الشحمي المعروف باسم «نيفا» في الدم الذي هو على صلة مع تكون الشحوم في البطن. ويقول باحثون أن فاكهة الرمان تساعد في تقليص الدهون المتكدسة حول المعدة، ما يسمح في القضاء على الكرش وفي خفض الوزن. وهناك من ينصح باستعمال وصفة تتألف من قشر الرمان والزنجبيل والشاي الأخضر للتخلص من الكرش، وتحضّر الوصفة بوضع ملعقة من قشر الرمان المجفف والمطحون في كأس كبيرة من الماء، ومن ثم يضاف اليها النعناع والزنجبيل، وبعدها يسخن المزيج قبل تناوله.
- خل التفاح. ويحتوي على حامض الخليك الذي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يعمل على تنظيم هرمونات النمو المرتبطة بالعمليات الاستقلابية التي تشارك في تحطيم الخلايا الدهنية. ويتم تحضير الوصفة بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب هذا الخليط على ثلاث دفعات قبل وجبات الطعام الأساسية.
- الشاي الأخضر. ويحتوي على مركب «يبيغالوكاتشين غالا» الذي يحفز عملية حرق الدهون ما يساعد على خفض منسوب دهون الجسم عموماً ودهون البطن خصوصاً. ويحضّر الشاي كالمعتاد ويشرب ثلاث مرات يومياً.
وفي النهاية لا بد من التنويه بأن الوصفات المذكورة، يمكن أن تحقق نتائج إيجابية في التخلص من الكرش، في حال اتباع نمط حياة صحي وغذائي سليم مقرون بالحركة وبعيد عن حياة الكسل والعادات الغذائية الخاطئة، وإلا فإنه لا قيمة لهذه الوصفات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.