في مقالنا الثالث والأخير نبحث في آثار ضعف الثقة بالنفس :
1. الشعور بعدم الحب والاحترام من الآخرين.
2. تدمير الذات و علاقاته بالأخرين.
3. الإعتقاد بعدم قدرته على العطاء.
4. الإنطواء، و عدم الإستمتاع بالحياة،
5. غير قادرا على التحدث عن نفسه او الدفاع عنها،
6. محاولة جذب الإنتباه.
يعمل اعمال بسيطة قد لا تتناسب مع قدراته الحقيقية، ولكن لأنه يخشى الفشل
7. يفتقر الى المبادرة في العمل والمنافسة، لا يستطيع الحصول على العلاوات والترقيات الوظيفية بسهولة .
الخطوات العملية لبناء الثقة بالنفس :
1. حب وتقدير الذات.
2. ركز على نقاط القوة
3. -زيادة المعارف والتجارب.
4. -تجنب مقارنة نفسك بالأخرين.
5. تعلم ما يمكنك تعلمه عن مهنتك يزيد من ثقتك
6. إدارة العقل )البعد عن الأفكار السلبية (
7. . تغيير لغة الجسد
• انظر إلى الشخص الذي تتحدث إليه ، وليس إلى أحذيته أو المناطق المحيطة به.
• ابطء عندما تتحدث..
8. اللباس الحديث
• أسلوب شعرك. ممارسة النظافة الشخصية. تشعر بتحسن في ثقتك بنفسك و في تحسين الانطباع الأول لدى الآخرين.
و أخيرا نقول أن الثقة بالنفس ليست الإعتقاد بأن الجميع سيعجب بك بل هي بأن إعجاب الآخرين أو عدمه لن يؤثر على شخصيتك.
فرحان حسن الشمري
‏Twitter: @farhan_939
‏E-mail: fhshasn@gmail.com