الرياضة مع الجوع لا تنقص الوزن

بخلاف الاعتقاد السائد، أكد البروفيسور الألماني فينفريد بانتسر أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر (على معدة خاوية") لا تساعد على إنقاص الوزن، بل إنها قد تعرض الشخص لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم.
وأرجع بانتسر -عضو الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية بمدينة فرانكفورت- ذلك إلى أن من يمارس الرياضة دون تناول أي طعام لا يمكنه التدرب بكامل قوته، مما يعني أنه سيحرق كمية أقل من السعرات الحرارية، والتي كان يمكن حرقها بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
وأوضح أن إنقاص الوزن يتوقف على إجمالي السعرات الحرارية التي يتم حرقها، وليس على نسبة الدهون التي يتم حرقها من هذا الإجمالي، مشيرا إلى أن التفكير في رفع معدلات أداء الجهاز القلبي الوعائي عن طريق الرياضة له أهمية أكبر من التفكير في حرق الدهون بالنسبة للرياضيين الهواة.