15 دقيقة يوميا من الرياضة تطيل العمر

أظهرت دراسة علمية نشرت نتائجها في لندن أمس أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميا تطيل من متوسط عمر الإنسان بنحو ثلاثة أعوام وتخفض خطر الوفاة بنسبة 14 % «بمشيئة الله تعالى». ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية عن خبراء القول لمجلة «لانسيت» المعنية بالعلوم الطبية أن هذه الدقائق هي أقل قدر يستطيع البالغون القيام به للحصول على أي فائدة صحية كما تعد أقل من نصف المدة التي يوصي بها الأطباء في بريطانيا. وكانت الحكومة البريطانية قد أصدرت حديثا نشرة طبية تنصح البالغين بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا وهو ما يعني أن الفرد يستطيع أن يمارس الرياضة 10 دقائق يوميا أو 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيا.