في رمضان .. تفادياً الجفاف بشرب الماء

يشير الأطباء إلى أهمية الإكثار من شرب الماء خلال رمضان ، نظرا لزيادة فقدان العرق ولطول أوقات الصيام ،فالجفاف يؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك ، وفي حالة استمرار هذا هذا النقص في الماء، فإن عمل واتزان الجسم يختل بشكل عام ،حيث يبدأ الجسم بالجفاف فتجف خلاياه ويؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة الدم، الأمر الذي قد يساعد على تكوين الجلطة التي تحدث غالبا في أوردة الساق.
كما ان ارتفاع درجة الحرارة صيفا يزيد العرق ويقلل من كمية البول، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأملاح وبالتالي زيادة احتمال تكوين الحصوات أو زيادة حجم الحصوة الموجودة أصلا والإصابة بالالتهابات ، كما ذكرت جريدة "القبس".