شاهد.. فيديو توضيحي يحذر من استخدام الجوال قبل النوم

يخبر عقلك الباطن أن موعد النوم لم يحن بعد ويزيد التوتر

أوضح فيديو بُثّ معرّبًا على "يوتيوب"، الأضرار التي تلحق بدماغ وجسم الإنسان الذي يستخدم أجهزته الذكية قبل النوم.

وكان من أبرزها أن المستخدم يرسل رسالة إلى عقله الباطن تفيد بأن موعد النوم لم يحن بعد، ما يؤدي إلى عدم إفراز هرمون "الميلاتونين".

وجاء في الفيديو الذي تبلغ مدته دقيقة واحدة فقط أن قلة عدد ساعات النوم الطبيعي تزيد من التوتر وتضعف الذاكرة وتفشل تنظيم السكري في الدم.