السحور يمنع فقدان خلايا الجسم

حث استشاري الباطنة الدكتور عبد العزيز محمد على ضرورة أن تكون وجبة السحور خفيفة وتحتوي على عناصر غذائية لا ترهق المعدة مثل وجبات الدهون الدسمة، موضحا أن وجبة السحور تعتبر أهم من وجبة الإفطار لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، كما أنها تقوي الصائم وتنشطه، وتمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، وتساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم.
وأكد الدكتور عبد العزيز أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام، كذلك يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يسبب الجوع، والملح يبعث على العطش.