نقلاً عن د. رويدة: يجب ممارسة عادات الأكل الصحية في سن مبكرة

تقديم أطعمة ومأكولات صحية ومتنوعة للأطفال خلال المراحل الأولى لنموهم سوف ينعكس إيجابياً على صحتهم في المستقبل.
نظمت الدكتورة رويدا إدريس، أحد رواد التغذية في المملكة العربية السعودية، جلسة تثقيفية للأمهات حول موضوع تغذية الأطفال في مركز أوشيانكا الترفيهي، رد سي مول - جدة. وقد حضر هذا التجمع، الذي نظمته "بارني"، الوجبة الخفيفة الغذائية اليومية والمتكاملة في أجواء مرحة تسعد الأطفال والأمهات على حد سواء، أكثر من مائة طفل وأم.
وناقش الحضور مع خبيرة التغذية مجموعة من الموضوعات الهامة، منها: أهمية تدريب الأطفال على عادات الأكل الصحية والطاقة التي يحتاج إليها الأطفال والغذاء المتوازن والوجبات النمطية للأطفال الصغار والأكبر سنّاً في البلدان الخليجية وأهمية تناول الأطعمة على فترات متباعدة والتوصيات بشأن تقديم وجبات خفيفة ومتوازنة للأطفال في هذه المرحلة العمرية.
وتحدثت الدكتورة رويدا في الجلسة موجهة كلامها إلى الأمهات المشاركات قائلة "من البديهي أن تقديم وجبات طعام صحية ومتنوعة للأطفال خلال المراحل الأولى لنموهم سيكون له تأثير إيجابي على صحتهم في المستقبل، مع الأخذ بالعلم أن هناك حاجة ماسة لتعويد الأطفال على تناول غذاء صحي متوازن ومتنوع. كما إن تناول كميات كافية من الخضار والفواكه والحبوب والبروتينات عالية القيمة ومنتجات الألبان يعتبر عاملاً حاسماً في الحد من استهلاك الأطعمة الصناعية. وعلاوة على ذلك، فإنه من الضروري تعويد الأطفال على تناول ثلاث وجبات