د.عاصم الفدا : الكبسة مصدر للسمنة و للامراض المزمنة

حسب احصائية قدمها الدكتور عاصم الفدا مدير المركز الجامعي لأبحاث السمنة بجامعة الملك سعود أشار أن معدل انتشار السمنة وزيادة الوزن بين الأطفال قبل سن المدرسة وصل إلى 8 - 9 % من الأطفال في السعودية ، بينما تجاوز 40% لدى البالغين من سكان المملكة.
وحذر د. الفدا من عادات غير صحية تم توارثها منذ القدم واصبحت مصدرا للامراض في الجيل الحالي، لان الانسان في السابق كثير الحركة وبالتالي فانه يحرق الدهون المتراكمة، اما اليوم ومع حياة الترف التي نعيشها وقلة الحركة فالسمنة مصير كل من أهمل غذاءه وهي مصدرا للامراض المزمنة مثل السكر و الضغط وتصلب الشرايين
واضاف أن من اهم هذه العادات الغذائية غير الصحية هي الكبسة التي فرضتها علينا التقاليد فرضاً اكثر من كونها ذات قيمة غذائية دسمة ،فهي وجبة غير صحية لما تحويه من دهون مشبعة ونشويات هائلة ، فلنحاول ان لا نكون مسيرين لهذا التقليد اللا صحي.
ونصح بأن نستبدلها بسلطات و ايدامات مع فواكه متنوعة ( ولو يومين من كل اسبوع ) خاصة ان اغلب الاشخاص يفضلون ان يأخذوا قسطا من الراحة بعد الغداء، بالاضافة الى ترتيب برنامج رياضي خفيف ،ستجد الفرق من خلال الاحساس بالنشاط والخفة في بقية ساعات يومك.
1