محافظ هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية يرفع التهنئة للقيادة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    مملكة الخير والإنسانية    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الضغط الدموي المرتفع Hypertension blood pressure
نشر في عناية يوم 22 - 12 - 2012


ماهو ضغط الدم المرتفع ؟
ضغط الدم : هو القوة التي يطلقها الدم على جدران الشرايين أثناء جريانه عبر الجسم ، وهو مايقوم طبيبك بقياسه أثناء الفحص .
يسمى ضغط الدم المرتفع بالقاتل الصامت، وذلك لأن ضغط الدم قد يكون مرتفعاً عند الإنسان وهو لايشعر بذلك .
يرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم .
ضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هو غالباً 120/80 (مل متر زئبق) أو أقل، ويعتبر الشخص مصاباً بارتفاع ضغط الدم حينما تكون قراءة ضغط الدم أعلى من 140 / 90 ( مل متر زئبق ) باستمرار.
ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى :
- ارتفاع ضغط الدم الأساسي ( Essential Hypertension ) : ويشكل 90 % من حالات ارتفاع ضغط الدم ، ولا يعرف السبب في حدوثه ، لذا سمي بالأساسي .
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي ( Secondary Hypertension ) : ويشكل 10 % من حالات ارتفاع ضغط الدم ، وينتج عن مسببات مرضية، منها :
1– مسببات وراثية .
2– بعض أنواع العقاقير ، والتي تشمل حبوب منع الحمل ، وبعض العقاقير التي تستخدم في علاج نزلات البرد ، ومزيل الإحتقان ، وبعض العقاقير الأخرى .
3– أمراض الكلى .
4– أمراض الغدة الكظرية (فوق الكلية ) .
5–أمراض الغدة الدرقية .
6- خلل الأوعية الدموية.
7- أعراض تسمم الحمل .
8 – تناول المخدرات ، مثل الكوكايين والأمفيتامين .
9 – بعض أمراض القلب .
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ؟
- الرجال فوق سن الثلاثين .
- الرجال والنساء ذوي البشرة الداكنة .
- النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .
- كما أن التدخين وارتفاع الدهون والكولسترول في الدم ومرض السكري كلها عوامل تزيد من وحدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم .
لماذا نعالج ارتفاع ضغط الدم ؟
يعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم ، وأهمها السكتة الدماغية (جلطة المخ ) ، واحتشاء القلب (جلطة القلب) ، وقصور القلب ، وتصلب الشرايين .
مضاعفات ضغط الدم المرتفع :
يؤدي اهمال تنظيم ضغط الدم إلى جملة من المضاعفات الخطيرة ، والتي منها :
- تضخم القلب ، وفشله في أداء وظائفه ، وتصلب الشرايين التاجية وقصورها .
- الفشل الكلوي .
- تلف قاع العين والعصب البصري ، والنزيف الداخلي للعين والتأثير السلبي على الإبصار.
- تصلب شرايين الجسم بصفة عامة وعجزها عن القيام بوظيفتها كما ينبغي .
- الجلطة الدماغية .
تشخيص ارتفاع ضغط الدم :
يشخص ارتفاع ضغط الدم بعد أن تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة من المعدل الطبيعي ، وذلك في ثلاث قراءات في أوقات متفرقة .
كيف نعالج ارتفاع ضغط الدم ؟
أفضل طريقة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم هي تغيير نظام الحياة اليومي ، بحيث يكون نظاماً صحياً ، ويشمل :
- إنقاص الوزن بحيث يصل لمعدلات الوزن المثالي .
- تجنب الطعام الدسم والغني بالكولسترول .
- الإقلال من ملح الطعام ، والإكثار من تناول الأطعمه الغنية بالألياف الطبيعية .
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار .
- تجنب تعاطي الكحول .
- الرياضة الدورية المستمرة ، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة ، ( ثلاث مرات اسبوعياً على الأقل ، بواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة ) .
- الإمتناع عن التدخين ، لتحسين الصحة العامة ، والتقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب والشرايين .
- كما أن كثيراً من المرضى يحتاجون لتناول بعض أنواع العلاجات الدوائية لضبط ضغط الدم .
وصايا لمرضى ارتفاع ضغط الدم :
1- كثير من حالات ارتفاع ضغط الدم الخفيف تستجيب للعلاج غير الدوائي ، والذي يشمل إنقاص الوزن ، وتخفيف ملح الصوديوم ، والقيام بتمارين رياضية بانتظام ، ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف طبي .
2- إذا كنت مدخناً ، فتوقف فوراً عن التدخين .
3- إنقاص الوزن مفيد في خفض ضغط الدم ، فحاول التخلص من البدانة إن كنت بديناً .
4- لا تضع الملح على طاولة الطعام ، وخفف كمية الملح في الطعام المطهي ، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح ، وتناول غذاءاً غنياً بالبوتاسيوم .
5- قم بتمارين رياضية منتظمة ( ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ) ولمدة نصف ساعة وأفضل تلك التمارين المشي السريع أو السباحة .
إعداد:
فريق برنامج التوعية الصحية للمجتمع للوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية
الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع.
هذه المعلومة مقدمة من صحيفة عناية الصحية بالتعاون مع الجمعية السعودية لطب الأسرة و المجتمع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.