أهمية ممارسة النشاط البدني والرياضي

* كثيرًا ما نسمع عن نصائح وارشادات تؤكد لنا ضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي لأهميتها كدواء طبيعي واثرها الخارق على صحة الانسان.
* لا يخفى على الجميع ان النشاط البدني مهم جدا في إكساب الإنسان حياة صحية وجسدية ونفسية سليمة على حد سواء.
* ومما لا شك فيه أن ممارسة النشاط الرياضي والبدني لها فوائد عديدة ومنها على سبيل المثال لا الحصر (تعزيز صحة القلب والشرايين والعظام وتعمل على تقوية العضلات) بالإضافة الى تحسين الصحة العقلية والنفسية بشكل عام.
* لدى الكثير من الاشخاص أفكار غير صحيحة حول ممارسة النشاط الرياضي بشكل عام والنشاط البدني على وجه الخصوص وذلك نتيجة لنقص وانعدام الوعي بأهميته وفوائده الصحية على ممارسة النشاط البدني والرياضي.
* أكدت منظمة الصحة العالمية تزايد معدلات السمنة بين الأطفال في العقود الأربعة الماضية بأكثر من عشرة أضعاف، اذ بلغ عدد الاطفال والناشئة من سن 15 إلى 19 عاما المصابين بالبدانة نحو 124 مليون طفل وشاب.
* ما نلاحظه من خلال الواقع المدرسي هو فعلا ارتفاع نسبة السمنة لدى الطلاب والطالبات وحياة الخمول والاصابة بالأمراض المزمنة كدواء السكري وامراض القلب وبعض أنواع السرطانات هو نتيجة لحياة الخمول التي يقع فيها أبناؤنا وبناتنا الطلاب والطالبات.
* ان ممارسة القليل من النشاط الرياضي والبدني بشكل يومي أفضل من العزوف عنه تماما وبالتالي الدخول الى دائرة الخمول وتكون النهاية غير سعيدة لا سمح الله.
* ختامًا إن ممارسة النشاط البدني والرياضة ينعكس أثرها على صحة الانسان وكذلك على نفسيته ويصبح صاحب قدرة إنتاجية أفضل وترتفع جودة الحياة.