يواصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي للنادي، وذلك ضمن المرحلة الأولى من البرنامج الإعدادي للفريق وذلك للموسم الرياضي المقبل. واستهل المدير الفني للفريق "نيبوشا" التدريبات بالجري حول الملعب، أتبعها بتدريبات لياقية مكثفة عبر محطات مختلفة، بعد ذلك أجرى تدريبات مختلفة بالكرة تعتمد على التمرير من لمسة واحدة في مربعات محددة، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبق فيها عددا من الجمل التكتيكية . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة نادي هجر سامي الملحم، وأمين عام النادي المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم عبدالعزيز الملحم.