الأسماك الدهنية تساعد في علاج الاكتئاب

أشارت دراسة حديثة إلى أن زيادة تناول الأسماك الدهنية قد يكون أحد السبل لتحسين معدل الاستجابة بين مرضى الاكتئاب الذين لا يجدون فائدة لمضادات الاكتئاب. ووفقاً لموقع "ميديكال نيوز توداى"، أوضح الباحثون أن نصف المرضى الذين يعانون الاكتئاب لا يستجيبون للعلاج الذى يحفز هرمون السيروتونين فى المخ. وأشارت دراسة سابقة إلى أن السبب الأساسى لضعف فاعلية مضادات الاكتئاب يرجع لعوامل وراثية، حيث إن 42% من الحالات لا تستجيب لمضادات الاكتئاب. وفحص الباحثون 70 شخصا لديهم اكتئاب مزمن، ووجدوا أن المشاركين الذين تناولوا كمية قليلة من الأسماك الدهنية، كان لديهم ضعف استجابة المخ لمضادات الاكتئاب، فى حين أن المشاركين الذين تناولوا الأسماك بكثرة ويضيفونها ضمن النظام الغذائى، ازدادت لديهم فاعلية الأدوية المضادة للاكتئاب. وأضاف الباحثون أن الأسماك الدهنية تحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التى لها القدرة فى زيادة فاعلية مضادات الاكتئاب، وتشمل سمك التونة والماكريل، والمحار والسلمون.