مشاكل*حلول

س / كل الرياضيين والنشرات الرياضة تنصح بعشرين دقيقة من الرياضة.. ثلاث مرات أسبوعيا.. لكن الوقت ضيق.. فهل لي أن أجمعها في ساعة واحدة أسبوعياً؟؟
ج / لسوء الحظ لا يمكن تكديس الرشاقة كالأموال.. إن الحصص الرياضية القصيرة والدورية مفضلة إن أردت تحقيق تقدم على مستوى رشاقة جسدك.. فعن طريق إتعابه تكراراً فأنت تدفعين به نحو التأقلم والتقدم..
إن كان وقتك لا يسمح بهذه الفترات من الرياضة.. فلم لا تبادرين إلى حصتين أسبوعياً تدوم واحدتها نصف ساعة.. وإن كان ذلك لا ينفع إن كان الهدف وراء الرياضة الحصول على جسد قوي ورشيق.. لم لا تبادرين إلى التمارين الرياضية عند الصباح ؟!!