اصابات الملاعب

يواجه العديد من الرياضيين مشكلة التمزق العضلي في فترة من فترات حياتهم الرياضية لذلك فهو يعتبر من الاصابات الشائعة في الوسط الرياضي.. ومن هنا وجبت مراعاة ما يلي في علاج هذه المشكلة:
1 اذا كان التمزق كاملا فلابد من وضع الثلج على مكان الاصابة ثم اجراء عملية جراحية على الفور لوصل الرباط او العضلة وتثبيتها بالشكل المريح وعدم تحريكها أو تعريضها للحركة في نفس الفترة.. وبعد مدة وبحسب شدة الاصابة تجرى للمريض تمرينات اطالة وقوة للتأهيل.
2 اذا كان التمزق جزئيا فلابد من وضع الثلج ثم ربط العضو المصاب وعدم تحريكه ويفضل ان يكون في وضع اعلى من مستوى القلب حتى نقلل من الورم وبعدها تجرى تمرينات القوة والاطالة ويؤخذ في الاعتبار متى تكون بداية التمرينات حسب شدة الاصابة.
@ اما بالنسبة لعلاج التقلص العضلي فيتم بالتدليك والتحريك من اجل اطالة العضلة المتقلصة.. ويمكن الاستعانة بالكمادات الحارة لتساعد على سرعة الدورة الدموية وسرعة ازالة الفضلات المتراكمة داخل العضلة ولابد من معرفة الاسلوب الصحيح للتدليك بحيث تتم حركة التدليك دائما في اتجاه القلب.
@ اخصائي التأهيل الرياضي
عضو الاتحادين الدولي والعربي السعودي للطب الرياضي محمد الشناوي