المملكة.. الأولى عربياً في مؤشر الأداء الإحصائي    افتتاح المؤتمر الدولي لأكاديميات الشرطة وندوة المجتمع والأمن    الذهب يستقر قرب أدنى مستوى في شهر مع انتعاش الدولار    جهود ثلاثية ل«دعم قضية فلسطين».. و«حل الدولتين» السبيل الأوحد لتحقيق السلام    الاتفاق يعلن اقالة المدير الرياضي ودين هولدين مساعد جيرارد    المملكة تؤكد وقوفها إلى جانب فلسطين ولبنان    سعود بن نايف يستقبل أمين «بر الشرقية»    وزير الداخلية يرعى حفل جامعة نايف.. اليوم    نقاط الالتقاء    ولادة أول جراء من نمس مستنسخ    «سامسونغ» تعتزم إطلاق خاتمها الذكي    قمة القرار    نقلة نوعية غير مسبوقة في خدمة فحص المركبات    خادم الحرمين الشريفين يتلقى رسالة من رئيس القمر المتحدة    منتخب الدراجات يواصل تدريباته في الباحة    ختام بطولة آسيا للشباب والناشئين للترايثلون    في الشباك    الأخضر يحتاج إلى وقفة الجميع    رينارد يتحدث للإعلام اليوم.. المنتخب الوطني يكثف تحضيراته لمواجهة أستراليا    تمكين القطاع الخاص والمنشآت الصغيرة    الترفيه رافداً اقتصادياً داعماً (1 2 )    «نأتي إليك» تقدم خدماتها ب20 موقعًا    فوبيا السيارات الكهربائية    مجلس الوزراء يجدد التأكيد على وقوف المملكة إلى جانب الأشقاء في فلسطين ولبنان    استعادة التنوع الأحيائي في محمية الأمير محمد بن سلمان    طريق البخور    للإعلام واحة    25 عامًا في صناعة الشنة    السِير الذاتية وتابوهات المجتمع    أحمد محمود الذي عركته الصحافة    إضطهاد المرأة في اليمن    يسمونه وسخًا ويأكلونه    التحذير من تسرب الأدوية من الأوعية الدموية    «الغذاء»: الكركم يخفف أعراض التهاب المفاصل    أسبوع معارض الطيران    السعودية وقضايا العرب والمسلمين !    عن الإسرائيليين المناهضين لإسرائيل..!    الرهان السعودي.. خيار الأمتين العربية والإسلامية    استئصال القولون السيني لمريضة    وزير الطاقة يرأس وفد المملكة في مؤتمر الدول الأطراف لاتفاقية تغير المناخ «COP29»    معرض سيتي سكيب يشهد إطلاق مشاريع للمنطقة الشرقية ب8 مليار ريال    جمعية يبصرون للعيون بمكة المكرمة تطلق فعاليات اليوم العالمي للسكري    إطلاق 80 كائنا فطريا مهددا بالانقراض    الدراسة المتقدمة للشارة الخشبية تواصل فعالياتها بمحافظة الأحساء    «حرس الحدود» بعسير ينقذ مواطناً من الغرق أثناء ممارسة السباحة    نائب الرئيس الإيراني: العلاقات مع السعودية ضرورية ومهمة    فريق التمريض بمستشفى د. سليمان فقيه يحصل على اعتماد (ماغنت) الأمريكي    التوقيع على وثيقة الآلية الثلاثية لدعم فلسطين بين منظمة التعاون الإسلامي وجامعة الدول العربية ومفوضية الاتحاد الإفريقي    الرئيس السوري: تحويل المبادئ حول الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين ولبنان إلى واقع    احذر.. بعد العاشرة ليلاً تحدث الجلطات    «البحر الأحمر» يكشف عن أفلام «السينما العائلية» في دورته للعام 2024    التنمر.. بين مطرقة الألم وسندان المواجهة    رئيس الحكومة المغربية يشدد على ضرورة الوقف الدائم لإطلاق النار    الأمر بالمعروف بجازان تفعِّل المحتوي التوعوي "جهود المملكة العربية السعودية في مكافحة التطرف والإرهاب" بمحافظة بيش    البرهان: السودان قادر على الخروج إلى بر الأمان    اطلع على مشاريع المياه.. الأمير سعود بن نايف يستقبل أعضاء الشورى المعينين حديثاً    أمير الرياض يطلع على جهود الأمر بالمعروف    مراسل الأخبار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تمرينات الحامل الرياضية
نشر في اليوم يوم 27 - 03 - 2003


من اجل كل امرأة حامل يقدم خبراء الصحة بعض النصائح التي تفيد في ممارسة التمارين الرياضية: هناك بعض التمارين الرياضية التي لا تشكل خطرا على الحامل وتلك التي ينصح بممارستها بحذر وتلك التي لا ينبغي للحامل ممارستها على الاطلاق ومن بين الرياضات المسموح بها: المشي الهرولة اضافة الى السباحة وركوب الدراجة الهوائية ومن بين الرياضات التي يجوز ممارستها بحذر الايروبيك المكثف, اما الرياضة التي لا ينصح بها فهي: كرة المضرب وركوب الخيل اضافة الى رياضة التسلق والرياضة التي تتطلب احتكاكا بالآخرين, وبالنسبة للرياضة الممنوعة فهي الغطس اذ انها قد تسبب تشوها يصيب الجنين او بنقص في الاوكسجين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.