رياضة خاصة لعضلات الوجه

جمالك

هناك بعض التمارين اليومية التي تغني ممارستها عن عمليات شد البشرة فهذه التمارين تشد عضلات الوجه وتحافظ عليه جذابا وشابا مثل:
* التنفس بعمق من الانف واخراج الهواء من الفم (مرتين)
* الضغط برفق على اسفل العنق (مرتين)
* وضع اليدين حول العنق بشكل معاكس وتمسيد المنطقة من تحت الاذن حتى آخر العنق (مرة لكل جهة)
* الضغط بالاصابع تحت الفك السفلي مرتين ومرتين تحت الذقن.
* وضع الكفين على الخدين والتمسيد بنعومة.
* الضغط بلطف مرة اخرى تحت الفك السفلي.
* الضغط بلطف تحت الصدغين.
* القيام بحركات دائرية بواسطة السبابة من الصدغ وتحت العينين الى الانف وفي العودة تحت الاذن.