صدح بالآذان 40 عاماً .. الموت يغيب المؤذن محمد سراج ليلة العيد    استقبل ونائبه المهنئين بعيد الفطر.. المفتي: حريصون على نشر العلم الشرعي بالأحكام العامة والخاصة    سماحة المفتي العام و"نائبه" يستقبلان المهنئين بعيد الفطر    المملكة ترأس الاجتماع الثالث بالدرعية.. لجنة صندوق النقد تناقش تعزيز استقرار الاقتصاد العالمي    بهدف تزويد رؤساء ومديري إدارات تقنية المعلومات بالخبرات.. أكاديمية طويق تطلق برنامج «قادة تقنيات المستقبل»    تمهيداً لبدء رحلاته حول العالم.. طيران الرياض يتسلم الرخصة التشغيلية    انفراجة لأزمة السودانيين العالقين بمعبر أرقين.. الدعم السريع ينفذ مجزرة تجاه مدنيين في «إيد الحد»    تونس تنجز عملية إخلاء مخيمات المهاجرين    بعد تغلبه على تايلاند في كأس آسيا.. أخضر- 17 عاماً يتأهل إلى كأس العالم 2025 في قطر    في ختام الجولة 26 من دوري" روشن".. الشباب يتغلب على الوحدة.. والخليج يعمق جراح الرائد    غداً.. جدة تحتضن قرعة بطولة كأس آسيا للسلة    الزهراني يحتفل بزواج «أسامة»    منسوبو مركز التنمية الاجتماعية في جازان يقيمون حفل معايدة بمناسبة عيد الفطر    زياد البسام يحتفي بلقاء العيد    العثور على تائهين في صحراء حلبان    المرور: الحجز والتنفيذ بعد انتهاء مهلة التخفيض    «المنافذ الجمركية» تسجل 1071 حالة ضبط    طريق عفيف - ضرية.. الخطر قادم    إطلاق "أسبوع فنّ الرياض" لتعزيز التبادل الثقافي    ليالي في محبة خالد الفيصل.. معرض يجسد سيرة قائد وشاعر وإداري مبدع    حفل معايدة لأهالي «القرص» بأملج    العلاقة بين وسائل التواصل والتربية السليمة    تأخر إجراء جراحة يفقد بريطانية ساقها    منصة TikTok فرعية للفنانين    هل يقرأ الذكاء الاصطناعي رسائل WhatsApp    الوجه المظلم لتغطية YouTube انخفاض المستخدمين والمبيعات في صناعة الألعاب    من الرؤية إلى الريادة.. رحلة سعودية نحو سوق عمل تنافسي    مساعد رقمي للعمل في المصانع    واشنطن.. الانقلاب على العولمة الأميركية    من اختطف الهلال؟!    الهلال يجدد الثقة بجيسوس    الجيل يقترب من دور «يلو»    أطفال الحارة الشعبية حكايا وأناشيد    شوف الزهر بعد عَنَا كل هوجاس    القصّة أثر تثقف 1000 طفل    "أخضر السيدات" للشابات يتعادل وديّاً مع البحرين    "البصيلي": يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    ذكاء تحت التهديد.. مستقبل العقل البشري في عصر الذكاء الاصطناعي    ساعة على الهاتف تزيد من الأرق    دور غير متوقع للخلايا الميتة    أطعمة للحفاظ على صحة المفاصل    «أبوظبي» يطلق مؤشراً لقياس «قوّة ارتباط المجتمع باللغة العربية»    سعود بن نهار يستقبل مهنئي العيد    إيران: عُمان وسيط المحادثات مع الولايات المتحدة    أميركا تلغي تأشيرات مواطني جنوب السودان    اليمن: مقتل وإصابة ستة أشخاص في قصف أميركي    نائب أمير الشرقية تلقى تهاني منتسبي الإمارة    أمير حائل: المرحلة المقبلة تتطلب تحقيق التحول المؤسسي والخدمي    الهيئة الملكية لمدينة الرياض تحذر من الادعاءات المضللة بشأن المساعدة في التقديم على الأراضي    حصاد العمر المثمر كتب المصحف بخط يده    التعليم تشارك في معرض جنيف للاختراعات    الخليج يغرق الرائد    جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تقيم حفل المعايدة السنوي بمناسبة عيد الفطر المبارك    مستشفى الرس يُجري أول استئصال لوزتين بتقنية "الكوبليشن"    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



50 % من الموظفين المصابين بآلام الظهر لا يعودون لأعمالهم
نشر في الوطن يوم 04 - 04 - 2019

أكد الأخصائي في مجال تقويم العمود الفقري Chiropractic، الدكتور توفيق الجعفري، أن
50 % من الموظفين الذين خضعوا لعلاج لا يعودون لأعمالهم لاستمرار آلام الظهر لمدة تزيد على 6 أشهر.
وأضاف أن من 60 إلى 90 % من العمال والموظفين يعانون من آلام الظهر في مرحلة من حياتهم، مؤكداً أن الشركات والإدارات تستطيع التقليل من الخسائر نتيجة آلام الظهر بالمحاضرات التوعوية والورشات التدريبية.

مسببات آلام الظهر
أوضح الجعفري أن أهم أسباب آلام العمود الفقري تتمثل في طرق رفع الأحمال والجلوس الخاطئ والشد العضلي ونقاط الزناد، ومن المسببات الأقل حدوثا لآلام الظهر السقوط، بالإضافة لتمزق الأوتار والروابط والانزلاقات الغضروفية «disc» وانزلاق الفقرات وضيق القنوات العصبية ومشاكل قناة الحبل الشوكي وصدمات المركبات، كما أن الالتهاب المفصلي العظمي وهشاشة العظام وضعف النشاط البدني والالتهابات المفصلية الروماتيزمية وبعض الأمراض المناعية مع العمود الفقري وضعف العضلات، مسببات خطيرة، بالإضافة إلى السمنة والسكري وأمراض الجهاز العصبي والآلام المصاحبة للحمل والولادة وعارضة عملية الظهر الفاشلة مع الأورام والسراطانات والأمراض الوراثية.

الفحص والعلاج
أشار إلى أن أهم طرق الفحص لمشكلات العمود الفقري هي الفحص السريري، حيث إن أكثر المشكلات لا تحتاج لفحوصات دقيقة وأشعة، مضيفاً أن أجهزة الفحص تتمثل في الأشعة السينية والمقطعية والرنين وتصوير النخاع وتصوير الغضروف واختبار كثافة العظام والفحوصات المخبرية، مبيناً أن هناك 13 طريقة للعلاج، منها أجهزة التحفيز الكهربائي والموجات فوق الصوتية، بالإضافة إلى التمرينات الرياضية، والعلاج الطبيعي، وإعادة التأهيل وتقوية العضلات والمفاصل، وكذلك المستحضرات الطبيعية والمكملات الغذائية لتخفيف الآلام وتقوية العضلات مؤكداً أن هذا العلاج يعتبر في المرحلة الأولى للتخلص من مشكلات العمود الفقري.
الوقاية من الآلام
لتجنب آلام الظهر ومنع تكرارها لابد من الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وذلك بالقيام بالتمارين الرياضية الهوائية، مثل المشي والسباحة وبناء قوة العضلات ومرونتها والحفاظ على وزن صحي وترك التدخين. وتجنب الحركات التي تقوم على التواء وإجهاد الظهر، وذلك بالانتباه إلى الوقوف باعتدال وتجنب التحدب، وفي حال الاضطرار للوقوف لساعات طويلة، فينصح بوضع قدم على مسند للقدم للتّخفيف من الوزن الضاغط على أسفل الظهر، مع القيام بالتبديل بين القدمين، والجلوس بشكل صحيح، وذلك باختيار مقعد ذي داعم للجزء السفلي من الظهر ومساند للذراعين وقاعدة دوارة، ووضع وسادة أو منشفة ملفوفة تحت الظهر للمحافظة على انحنائه الطبيعي، مع أهمية التأكيد على المحافظة على مستوى الركبتين والوركين، وتغيير وضعية الجلوس بشكل مستمر كل نصف ساعة على الأقل.
حمل الأشياء بطريقة صحيحة، ومن الأفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة إن كان هذا متاحا، ولكن في حال الاضطرار لرفع شيء ثقيل، فيجب الاعتماد على الساقين وإبقاء الظهر مستقيما مع ثني الركبتين فقط وإبقاء الحمل قريبا للجسم، وطلب المساعدة من شخص آخر إن أمكن.

الأدوية المستخدمة
أبان الجعفري أن هناك أدوية مستخدمة للعلاج، مثل مسكنات الألم ومرخيات العضلات، وقال إن هذا العلاج يعطيه الطبيب العام أو المختص قبل أو أثناء قيام المريض بجلسات العلاج الفيزيائي، مشيراً إلى أن أدوية حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهابات والآلام تأتي بعد فشل الإجراءات العلاجية السابقة، كما أن العمليات هي الحل الأخير.
وسائل علاجية
لآلام
الظهر:
01
مسكنات
الألم.
02
مرخيات
العضلات

03
حقن
الكورتيزون

04
العمليات

05
تقويم الفقرات «الكايروبراكتيك».
06
أجهزة تحسين الغضاريف «الدسك».

07
الليزر
البارد.
08
التمرينات الرياضية العلاجية.
09
العلاج الطبيعي «التدليك بأنواعه».
10
أجهزة
التحفيز الكهربائي
11
الموجات فوق الصوتية العلاجية
12
الوخز
والطب الصيني
13
المكملات الغذائية والمستحضرات الطبيعية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.