تقرير أممي يفضح إسرائيل: ما يحدث في غزة حرب إبادة    فرع هيئة الهلال الأحمر بعسير في زيارة ل"بر أبها"    خطيب المسجد النبوي: الغيبة ذكُر أخاك بما يَشِينه وتَعِيبه بما فيه    الإتحاد يُعلن تفاصيل إصابة عبدالإله العمري    بطلة عام 2023 تودّع نهائيات رابطة محترفات التنس.. وقمة مرتقبة تجمع سابالينكا بكوكو جوف    نيمار: 3 أخبار كاذبة شاهدتها عني    أمانة الطائف تجهز أكثر من 200 حديقة عامة لاستقبال الزوار في الإجازة    جدة تستعد لاستقبال مهرجان "منطقة العجائب" الترفيهي    المودة عضواً مراقباً في موتمر COP16 بالرياض    خطيب المسجد الحرام: من صفات أولي الألباب الحميدة صلة الأرحام والإحسان إليهم    في أول قرار لترمب.. المرأة الحديدية تقود موظفي البيت الأبيض    الفرصة لاتزال مهيأة لهطول الأمطار على معظم مناطق المملكة    الثقة به مخاطرة.. «الذكاء الاصطناعي» حين يكون غبياً !    دراسة صينية: علاقة بين الارتجاع المريئي وضغط الدم    5 طرق للتخلص من النعاس    حسم «الصراعات» وعقد «الصفقات»    984 ألف برميل تقليص السعودية إنتاجها النفطي يومياً    «مهاجمون حُراس»    محافظ محايل يبحث تطوير الخدمات المقدمة للمواطنين    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    لصوص الثواني !    مهجورة سهواً.. أم حنين للماضي؟    «التعليم»: تسليم إشعارات إكمال الطلاب الراسبين بالمواد الدراسية قبل إجازة الخريف    لحظات ماتعة    محمد آل صبيح ل«عكاظ»: جمعية الثقافة ذاكرة كبرى للإبداع السعودي    فراشة القص.. وأغاني المواويل الشجية لنبتة مريم    جديّة طرح أم كسب نقاط؟    الموسيقى.. عقيدة الشعر    في شعرية المقدمات الروائية    الهايكو رحلة شعرية في ضيافة كرسي الأدب السعودي    ما سطر في صفحات الكتمان    الهلال يهدي النصر نقطة    رودري يحصد ال«بالون دور» وصدمة بعد خسارة فينيسيوس    متى تدخل الرقابة الذكية إلى مساجدنا؟    حديقة ثلجية    «الدبلوماسية الدولية» تقف عاجزة أمام التصعيد في لبنان    وزير الصحة يتفقد ويدشّن عدداً من المشاريع الصحية بالقصيم    فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟    منجم الفيتامينات    من توثيق الذكريات إلى القصص اليومية    الناس يتحدثون عن الماضي أكثر من المستقبل    قوائم مخصصة في WhatsApp لتنظيم المحادثات    الحرّات البركانية في المدينة.. معالم جيولوجية ولوحات طبيعية    كولر: فترة التوقف فرصة لشفاء المصابين    الأزرق في حضن نيمار    أنماط شراء وعادات تسوق تواكب الرقمنة    رحلة طموح    أُمّي لا تُشبه إلا نفسها    جودة خدمات ورفاهية    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    المريد ماذا يريد؟    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    التعاطي مع الواقع    ليل عروس الشمال    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



50 % من الموظفين المصابين بآلام الظهر لا يعودون لأعمالهم
نشر في الوطن يوم 04 - 04 - 2019

أكد الأخصائي في مجال تقويم العمود الفقري Chiropractic، الدكتور توفيق الجعفري، أن
50 % من الموظفين الذين خضعوا لعلاج لا يعودون لأعمالهم لاستمرار آلام الظهر لمدة تزيد على 6 أشهر.
وأضاف أن من 60 إلى 90 % من العمال والموظفين يعانون من آلام الظهر في مرحلة من حياتهم، مؤكداً أن الشركات والإدارات تستطيع التقليل من الخسائر نتيجة آلام الظهر بالمحاضرات التوعوية والورشات التدريبية.

مسببات آلام الظهر
أوضح الجعفري أن أهم أسباب آلام العمود الفقري تتمثل في طرق رفع الأحمال والجلوس الخاطئ والشد العضلي ونقاط الزناد، ومن المسببات الأقل حدوثا لآلام الظهر السقوط، بالإضافة لتمزق الأوتار والروابط والانزلاقات الغضروفية «disc» وانزلاق الفقرات وضيق القنوات العصبية ومشاكل قناة الحبل الشوكي وصدمات المركبات، كما أن الالتهاب المفصلي العظمي وهشاشة العظام وضعف النشاط البدني والالتهابات المفصلية الروماتيزمية وبعض الأمراض المناعية مع العمود الفقري وضعف العضلات، مسببات خطيرة، بالإضافة إلى السمنة والسكري وأمراض الجهاز العصبي والآلام المصاحبة للحمل والولادة وعارضة عملية الظهر الفاشلة مع الأورام والسراطانات والأمراض الوراثية.

الفحص والعلاج
أشار إلى أن أهم طرق الفحص لمشكلات العمود الفقري هي الفحص السريري، حيث إن أكثر المشكلات لا تحتاج لفحوصات دقيقة وأشعة، مضيفاً أن أجهزة الفحص تتمثل في الأشعة السينية والمقطعية والرنين وتصوير النخاع وتصوير الغضروف واختبار كثافة العظام والفحوصات المخبرية، مبيناً أن هناك 13 طريقة للعلاج، منها أجهزة التحفيز الكهربائي والموجات فوق الصوتية، بالإضافة إلى التمرينات الرياضية، والعلاج الطبيعي، وإعادة التأهيل وتقوية العضلات والمفاصل، وكذلك المستحضرات الطبيعية والمكملات الغذائية لتخفيف الآلام وتقوية العضلات مؤكداً أن هذا العلاج يعتبر في المرحلة الأولى للتخلص من مشكلات العمود الفقري.
الوقاية من الآلام
لتجنب آلام الظهر ومنع تكرارها لابد من الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وذلك بالقيام بالتمارين الرياضية الهوائية، مثل المشي والسباحة وبناء قوة العضلات ومرونتها والحفاظ على وزن صحي وترك التدخين. وتجنب الحركات التي تقوم على التواء وإجهاد الظهر، وذلك بالانتباه إلى الوقوف باعتدال وتجنب التحدب، وفي حال الاضطرار للوقوف لساعات طويلة، فينصح بوضع قدم على مسند للقدم للتّخفيف من الوزن الضاغط على أسفل الظهر، مع القيام بالتبديل بين القدمين، والجلوس بشكل صحيح، وذلك باختيار مقعد ذي داعم للجزء السفلي من الظهر ومساند للذراعين وقاعدة دوارة، ووضع وسادة أو منشفة ملفوفة تحت الظهر للمحافظة على انحنائه الطبيعي، مع أهمية التأكيد على المحافظة على مستوى الركبتين والوركين، وتغيير وضعية الجلوس بشكل مستمر كل نصف ساعة على الأقل.
حمل الأشياء بطريقة صحيحة، ومن الأفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة إن كان هذا متاحا، ولكن في حال الاضطرار لرفع شيء ثقيل، فيجب الاعتماد على الساقين وإبقاء الظهر مستقيما مع ثني الركبتين فقط وإبقاء الحمل قريبا للجسم، وطلب المساعدة من شخص آخر إن أمكن.

الأدوية المستخدمة
أبان الجعفري أن هناك أدوية مستخدمة للعلاج، مثل مسكنات الألم ومرخيات العضلات، وقال إن هذا العلاج يعطيه الطبيب العام أو المختص قبل أو أثناء قيام المريض بجلسات العلاج الفيزيائي، مشيراً إلى أن أدوية حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهابات والآلام تأتي بعد فشل الإجراءات العلاجية السابقة، كما أن العمليات هي الحل الأخير.
وسائل علاجية
لآلام
الظهر:
01
مسكنات
الألم.
02
مرخيات
العضلات

03
حقن
الكورتيزون

04
العمليات

05
تقويم الفقرات «الكايروبراكتيك».
06
أجهزة تحسين الغضاريف «الدسك».

07
الليزر
البارد.
08
التمرينات الرياضية العلاجية.
09
العلاج الطبيعي «التدليك بأنواعه».
10
أجهزة
التحفيز الكهربائي
11
الموجات فوق الصوتية العلاجية
12
الوخز
والطب الصيني
13
المكملات الغذائية والمستحضرات الطبيعية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.