مناقشة معوقات مشروع الصرف الصحي وخطر الأودية في صبيا    «السلمان» يستقبل قائد العمليات المشتركة بدولة الإمارات    علامة فارقة للإيرادات النفطية وغير النفطية السعودية    11 ورقة عمل في اليوم الثاني لمؤتمر الابتكار    محافظ الطائف يرأس إجتماعآ لمناقشة خدمات الأوقاف    أمير منطقة تبوك يستقبل الرئيس التنفيذي لشركة المياه الوطنية    بضمانات أمريكية ومراقبة صارمة للتنفيذ.. هدنة 60 يوماً بين إسرائيل وحزب الله    اكتمل العقد    دوري يلو: التعادل السلبي يطغى على لقاء نيوم والباطن    حملة على الباعة المخالفين بالدمام    4 فرق طوارئ إسعافية    «الخريجي» يشارك في المؤتمر العاشر لتحالف الحضارات في لشبونة    بلاك هات تنطلق في ملهم بمشاركة 59 رئيس قطاع أمن السيبراني    أهمية الدور المناط بالمحافظين في نقل الصورة التي يشعر بها المواطن    خادم الحرمين الشريفين يتلقى رسالة خطية من أمير دولة الكويت    جمعية «الأسر المنتجة» بجازان تختتم دورة «تصوير الأعراس والمناسبات»    رئيس «اتزان»: 16 جهة مشاركة في ملتقى "التنشئة التربوية بين الواقع والمأمول" في جازان    وزير الشؤون الإسلامية: ميزانية المملكة تعكس حجم نجاحات الإصلاحات الإقتصادية التي نفذتها القيادة الرشيدة    زيارة رسمية لتعزيز التعاون بين رئاسة الإفتاء وتعليم منطقة عسير    المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة يناقش تحديات إعادة ترميم الأعضاء وتغطية الجروح    مركز صحي سهل تنومة يُقيم فعالية "الأسبوع الخليجي للسكري"    "موهبة" توقع 16 اتفاقية تعاون ومذكرة تفاهم لرعاية الموهوبين    الخريف يبحث تعزيز التعاون المشترك في قطاعي الصناعة والتعدين مع تونس وطاجيكستان    "سلمان للإغاثة" يوقع مذكرة تفاهم مع مؤسسة الأمير محمد بن فهد للتنمية الإنسانية    سموتريتش يدعو مجدداً إلى تهجير نصف سكان غزة    نائب وزير الدفاع يرأس وفد المملكة في اجتماع الدورة ال 21    نوف بنت عبدالرحمن: "طموحنا كجبل طويق".. وسنأخذ المعاقين للقمة    محافظ الخرج يطلق مبادرة "أنا سعودي"    سعود بن بندر يرأس اجتماع اللجنة التنفيذية لهيئة تطوير المنطقة الشرقية    أمانة الشرقية : تطرح فرصة استثمارية لإنشاء مركز صحي لعلاج حالات التوحد والرعاية الفائقة    مسؤول إسرائيلي: سنقبل ب«هدنة» في لبنان وليس إنهاء الحرب    السجن والغرامة ل 6 مواطنين.. استخدموا وروجوا أوراقاً نقدية مقلدة    هيئة الموسيقى تنظّم أسبوع الرياض الموسيقي لأول مرة في السعودية    الجدعان ل"الرياض":40% من "التوائم الملتصقة" يشتركون في الجهاز الهضمي    ترمب يستعد لإبعاد «المتحولين جنسيا» عن الجيش    حقوق المرأة في المملكة تؤكدها الشريعة الإسلامية ويحفظها النظام    الطائرة الإغاثية السعودية ال 24 تصل إلى لبنان    تحدي NASA بجوائز 3 ملايين دولار    حرفية سعودية    استمرار انخفاض درجات الحرارة في 4 مناطق    ظهور « تاريخي» لسعود عبدالحميد في الدوري الإيطالي    «التعليم»: حظر استخدام الهواتف المحمولة بمدارس التعليم العام    بايرن وسان جيرمان في مهمة لا تقبل القسمة على اثنين    النصر يتغلب على الغرافة بثلاثية في نخبة آسيا    حكايات تُروى لإرث يبقى    «بنان».. جسر بين الماضي والمستقبل    وزير الخارجية يشارك في الاجتماع الرباعي بشأن السودان    ألوان الطيف    الكرامة الوطنية.. استراتيجيات الرد على الإساءات    من أجل خير البشرية    محمد بن راشد الخثلان ورسالته الأخيرة    خسارة الهلال وانتعاش الدوري    الأمير محمد بن سلمان يعزّي ولي عهد الكويت في وفاة الشيخ محمد عبدالعزيز الصباح    نوافذ للحياة    زاروا المسجد النبوي ووصلوا إلى مكة المكرمة.. ضيوف برنامج خادم الحرمين يشكرون القيادة    5 حقائق من الضروري أن يعرفها الجميع عن التدخين    «مانشينيل».. أخطر شجرة في العالم    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل الكوري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



50 % من الموظفين المصابين بآلام الظهر لا يعودون لأعمالهم
نشر في الوطن يوم 04 - 04 - 2019

أكد الأخصائي في مجال تقويم العمود الفقري Chiropractic، الدكتور توفيق الجعفري، أن
50 % من الموظفين الذين خضعوا لعلاج لا يعودون لأعمالهم لاستمرار آلام الظهر لمدة تزيد على 6 أشهر.
وأضاف أن من 60 إلى 90 % من العمال والموظفين يعانون من آلام الظهر في مرحلة من حياتهم، مؤكداً أن الشركات والإدارات تستطيع التقليل من الخسائر نتيجة آلام الظهر بالمحاضرات التوعوية والورشات التدريبية.

مسببات آلام الظهر
أوضح الجعفري أن أهم أسباب آلام العمود الفقري تتمثل في طرق رفع الأحمال والجلوس الخاطئ والشد العضلي ونقاط الزناد، ومن المسببات الأقل حدوثا لآلام الظهر السقوط، بالإضافة لتمزق الأوتار والروابط والانزلاقات الغضروفية «disc» وانزلاق الفقرات وضيق القنوات العصبية ومشاكل قناة الحبل الشوكي وصدمات المركبات، كما أن الالتهاب المفصلي العظمي وهشاشة العظام وضعف النشاط البدني والالتهابات المفصلية الروماتيزمية وبعض الأمراض المناعية مع العمود الفقري وضعف العضلات، مسببات خطيرة، بالإضافة إلى السمنة والسكري وأمراض الجهاز العصبي والآلام المصاحبة للحمل والولادة وعارضة عملية الظهر الفاشلة مع الأورام والسراطانات والأمراض الوراثية.

الفحص والعلاج
أشار إلى أن أهم طرق الفحص لمشكلات العمود الفقري هي الفحص السريري، حيث إن أكثر المشكلات لا تحتاج لفحوصات دقيقة وأشعة، مضيفاً أن أجهزة الفحص تتمثل في الأشعة السينية والمقطعية والرنين وتصوير النخاع وتصوير الغضروف واختبار كثافة العظام والفحوصات المخبرية، مبيناً أن هناك 13 طريقة للعلاج، منها أجهزة التحفيز الكهربائي والموجات فوق الصوتية، بالإضافة إلى التمرينات الرياضية، والعلاج الطبيعي، وإعادة التأهيل وتقوية العضلات والمفاصل، وكذلك المستحضرات الطبيعية والمكملات الغذائية لتخفيف الآلام وتقوية العضلات مؤكداً أن هذا العلاج يعتبر في المرحلة الأولى للتخلص من مشكلات العمود الفقري.
الوقاية من الآلام
لتجنب آلام الظهر ومنع تكرارها لابد من الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وذلك بالقيام بالتمارين الرياضية الهوائية، مثل المشي والسباحة وبناء قوة العضلات ومرونتها والحفاظ على وزن صحي وترك التدخين. وتجنب الحركات التي تقوم على التواء وإجهاد الظهر، وذلك بالانتباه إلى الوقوف باعتدال وتجنب التحدب، وفي حال الاضطرار للوقوف لساعات طويلة، فينصح بوضع قدم على مسند للقدم للتّخفيف من الوزن الضاغط على أسفل الظهر، مع القيام بالتبديل بين القدمين، والجلوس بشكل صحيح، وذلك باختيار مقعد ذي داعم للجزء السفلي من الظهر ومساند للذراعين وقاعدة دوارة، ووضع وسادة أو منشفة ملفوفة تحت الظهر للمحافظة على انحنائه الطبيعي، مع أهمية التأكيد على المحافظة على مستوى الركبتين والوركين، وتغيير وضعية الجلوس بشكل مستمر كل نصف ساعة على الأقل.
حمل الأشياء بطريقة صحيحة، ومن الأفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة إن كان هذا متاحا، ولكن في حال الاضطرار لرفع شيء ثقيل، فيجب الاعتماد على الساقين وإبقاء الظهر مستقيما مع ثني الركبتين فقط وإبقاء الحمل قريبا للجسم، وطلب المساعدة من شخص آخر إن أمكن.

الأدوية المستخدمة
أبان الجعفري أن هناك أدوية مستخدمة للعلاج، مثل مسكنات الألم ومرخيات العضلات، وقال إن هذا العلاج يعطيه الطبيب العام أو المختص قبل أو أثناء قيام المريض بجلسات العلاج الفيزيائي، مشيراً إلى أن أدوية حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهابات والآلام تأتي بعد فشل الإجراءات العلاجية السابقة، كما أن العمليات هي الحل الأخير.
وسائل علاجية
لآلام
الظهر:
01
مسكنات
الألم.
02
مرخيات
العضلات

03
حقن
الكورتيزون

04
العمليات

05
تقويم الفقرات «الكايروبراكتيك».
06
أجهزة تحسين الغضاريف «الدسك».

07
الليزر
البارد.
08
التمرينات الرياضية العلاجية.
09
العلاج الطبيعي «التدليك بأنواعه».
10
أجهزة
التحفيز الكهربائي
11
الموجات فوق الصوتية العلاجية
12
الوخز
والطب الصيني
13
المكملات الغذائية والمستحضرات الطبيعية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.