عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية، وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد المباراة الودية أمام القادسية، والتي انتهت بفوز هجر 3/ 2. وبدأ المدير الفني للفريق التونسي لطفي السليمي التدريبات باجتماع مع اللاعبين، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب، تبعتها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت القفز على الحواجز والجري ما بين الأقماع وتقوية العضلات عبر كرات التوازن، بعد ذلك خضع اللاعبون لتدريبات تكتيكية منوعة، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبق خلالها عددا من الجمل الفنية، وحضر التدريبات رئيس النادي حمد العريفي، ونائب رئيس النادي سامي القنيان، وعضو الشرف عبدالعزيز القرينيس.