الرياضة تقلل خطر الزهايمر

أثبتت دراسة كندية أن ممارسة الرياضة بانتظام يوميا، تقلل من خطر إصابة كبار السن بمرض الزهايمر، إذ تزيد من إمداد المخ بالدم الكافي لعمل منطقة الإدراك في الدماغ.
وأجرى علماء من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا دراسة نُشرت نتائجها أمس في دورية علم الأعصاب الأميركية، على 70 شخصا متوسط أعمارهم 74 عاما، لتقييم تأثير ممارسة الرياضة بانتظام على الوظائف الإدراكية لديهم. وقسّم فريق البحث الأشخاص إلى مجموعتين: الأولى مارست الرياضة بانتظام يوميا ل6 أشهر، فيما اتبعت الأخرى نظاما غذائيا صحيا، لكن دون ممارسة الرياضة. ووُجد أن المجموعة الأولى شهدت تحسنا في القدرات العقلية وضغط الدم، مقارنة بالثانية. وقال الباحثون، إن "10% من الحالات المصابة بالزهايمر، يرجع السبب الرئيسي فيها إلى ضعف الأوعية الدموية بالمخ، والتي تؤدي إلى موت خلايا الدماغ، وتدهور في القدرات العقلية مثل الذاكرة والتفكير وحل المشكلات والنطق. وأضافوا أن السبب في ضعف سريان الدم إلى المخ يرجع إلى ضيق أو غلق الشعيرات الدموية الدقيقة الموجودة في المخ، مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. وأوضحوا أن هذا الضيق تسببه أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة، لكن هناك أسبابا أخرى يمكن أن تؤثر على ذلك مثل عدم ممارسة الرياضة والتدخين.