طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وزير الشؤون الاجتماعية الصيني يعلن ارتفاع معدلات الشيخوخة في الصين    البطيخ يزيّن موائد رمضان بإنتاج يتجاوز (613) ألف طن ونسبة الاكتفاء الذاتي (98%)    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    زيلينسكي يقر بأن جيش أوكرانيا يعاني «وضعا صعبا جدا» في كورسك    نيفيز يغيب عن تدريبات الهلال بسبب أسنانه    برنامج "نظرة إعلامية" يستضيف إعلاميين مؤثرين في مهرجان ليالي كفو بالأحساء    ارتفاع أسعار الذهب    حالة انتظار في الأهلي بسبب ميندي    تشكيل النصر المتوقع أمام الخلود اليوم في دوري روشن    موعد مباراة الاتحاد القادمة بعد الفوز على الرياض    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    موسم الرياض يرعى نزال كامبوسوس جونيور ضد يوردان.. ونيكولسون تدافع عن لقبها العالمي في أستراليا    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نيابة عن خادم الحرمين الشريفين وأمام سمو ولي العهد.. السفراء المعينون حديثًا لدى عدد من الدول الشقيقة والصديقة يؤدون القسم    لا منتصر بحرب الرسوم    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    رؤية 2030 عززت دور القطاع غير الربحي    النفوذ الصيني في أعالي البحار يهدد الأمن القومي الأميركي    مجندات الوطن    قوة دعم الحرم للدفاع المدني تواصل جهودها في الحرمين الشريفين    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    تصدع الأرض ..صمام الأمان    عَلَم التوحيد    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    بريد القراء    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    خناقة بمسجد!    افضل تجربة تصوير هاتف في فئته بالعالم: سلسلة CAMON 40 من TECNO    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    ارتفاع الفائض التجاري للمملكة خليجياً    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أشباح رقمية
نشر في الوطن يوم 28 - 04 - 2024

في عالم يعتريه الصمت ويخيم عليه الهدوء والترقب ، تبرز أهمية التواصل.
التواصل ليس مجرد تبادل للكلمات والأفكار، بل لغة تحيا بها العواطف والمشاعر وشبكة منسوجة من الروابط الإنسانية النبيلة. التواصل جسر بين القلوب، ونافذة
على عوالم الآخرين مهما اختلفت لغاتهم وثقافاتهم.
وفي عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحت تطبيقات التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. أصبح العالم قرية صغيرة يمكن للجميع الانخراط فيها بسهولة.
هذه التطبيقات اتاحت لنا التواصل الفوري مع الأصدقاء والعائلة، ومشاركة لحظات السعادة والأحداث اليومية ولكنها أوقعتنا في فخ العزلة. أصبحنا أشباحا رقمية تتفاعل ما بينها باللايك والايموجي والكومنت بدلاً من التواصل وجها لوجه، هذا بدوره يقلل القدرة على بناء علاقات قوية وتطوير مهارات التواصل ناهيك عن الانتشار الواسع للمعلومات الكاذبة والإشاعات ؛ فمع سهولة النشر يمكن للأخبار المضللة أن تنتشر بسرعة كبيرة وتؤثر في فهمنا للأحداث بل وتشكل اعتقادات وأفكار خاطئة. أضف لذلك الانشغال الزائد بالهواتف الذكية ينعكس سلبًا على الأداء العام في العمل والدراسة؛ فتأثيره على الانتباه والتركيز واضح وجلي.
على الصعيد النفسي الدراسات البحثية التي أجريت وفقا لموقع psychologytoday عام 2022 بينت أن المجموعة التي أخذت استراحة من وسائل التواصل لمدة أسبوع فقط شهدت انخفاضاً ملحوظاً في معدلات القلق والاكتئاب والتوتر، مقارنة بالمجموعة الثانية.
ندرك من هذا يقيناً أن البعد عن هذه التطبيقات تعزيز للصحة العقلية والنفسية،لأنك لا شعوريا ستقارن نفسك بالآخرين ستجرفك أمواج التعاسة والاكتئاب وترمي بك بعيدا عن نفسك وعن ما تبتغيه في الحياة.
لكي تخرج سالما يجدر بك تقليل وتقنين استخدام هاتفك، حاول أن تحقق التوازن بين الحياة الافتراضية والواقعية، وكن شديد الحرص على تعزيز التواصل الحقيقي وتكوين علاقات إنسانية قائمة على الاحترام والتفاهم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.