نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    الأخضر يفتتح مشواره بأمم آسيا للناشئين بثنائية في الصين    الهلال ينهي تحضيراته لمواجهة النصر وتأكد جاهزية البليهي    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    الفارس"رمزي الدهامي" يمثّل المملكة في كأس العالم لقفز الحواجز 2025    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    طارق السعيد يكتب.."محبوب الجماهير الاتحادية عبدالله فلاته"    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    رسوم ترامب على السيارات ستشمل واردات بقيمة 600 مليار دولار منها أجهزة الكمبيوتر    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



%8 من الأطفال مصابون بفرط الوزن
نشر في الوطن يوم 31 - 08 - 2020

بحسب ما ذكرت الهيئة العامة للإحصاء ضمن إحصائية نشرت في 2019 أن نسبة الأطفال السعوديين دون سن الخامسة المصابين بفرط الوزن 8.1%، وأن المصابين بالهزل 5%، حيث تعاني الكثير من الأمهات مع تغذية أطفالهن مما يضطرهن للجوء إلى اتباع بعض الأساليب، والطرق الخطأ حرصاً منهن على صحة، وسلامة أطفالهن، مما قد لا يجدي نفعاً، أو قد يزيد الأمر سوءاً.
أساليب خطأ
أوضحت إخصائية تغذية الأطفال وجدان العبدالكريم من أكثر الأساليب الخطأ التي تفعلها الأم دون قصد هي المكافأة، أو العقاب، فالمكافأة مقابل الأكل الصحي تعطي للطفل انطباع أن هذا الأكل غير مستساغ؛ لذلك ستحصل على مكافأة في حالة أنك أكلته، وكذلك ستجعل الطفل يستخدم الأكل للمفاوضة مع الأهل مستقبلاً في حالة عدم تنفيذ طلبه سيرفض الأكل، والعقاب أيضاً سيجعل الطفل يكره الأكل، ويربطه بالألم، كذلك أسلوب ملاحقة الطفل بالأكل طوال اليوم، والإلحاح عليه باستمرار مما يدفعه لعدم الرغبة بالأكل حتى لو كان جائعاً، بالإضافة إلى شكوى الأم في الاجتماعات، أو المكالمات الهاتفية للغير بأن طفلها لا يأكل على مسمع منه، فذلك ينعكس عليه مستقبلاً، ويتبرمج ذهنياً على أنه لا يحب الأكل.
بدائل صحية
لتلافي الوقوع في أحد تلك الأخطاء تعدد العبدالكريم البدائل الصحيحة التي تكمن في تنظيم أوقات الوجبات، وأن يأكل الطفل مع العائلة وليس بمفرده، وعند وضع الوجبة الطلب من الطفل أن يأتي ليأكل بدون إلحاح، واحترام رغبته بالأكل، أو عدمها، عدم استخدام العقاب، والمكافأة مقابل الأكل، عدم ذكر أنه لا يأكل أمام الآخرين، بل يجب على الأم ذكر الإيجابيات، وتعزيزها، ومدحه أمام الآخرين، وهذا سينعكس عليه، ويشجعه على الأكل، وإذا كان أحد الأبوين لا يحب نوعا معين من الطعام يجب ألا يذكر ذلك أمام أطفاله؛ لأن الطفل يقلد والديه، بالإضافة إلى أن الطفل لا يحب خلط الألوان؛ لذلك يجب تقديم كل لون منفصل عن الآخر (الجزر لوحده، البازلاء لوحدها، البطاطس لوحده، وهكذا)، كما يحتاج أن نقدم الطعام الجديد للطفل من 10-20 مرة حتى يأخذ القرار بتجربته؛ لذلك يجب على الأم ألا تستعجل في الحكم على نوع معين من الطعام بأن طفلها لا يرغب به، وتستمر بالمحاولة.
تشير إلى أنه يجب على الأم أن تكون صبورة جداً مع الطفل العنيد، وتحذر من أن يستخدم الطفل الطعام لشد الانتباه إليه، أو الحصول على مطالبه، وتتعامل معه بأنه صاحب القرار في الأكل من عدمه، كما يمكن أن تتبع معه أسلوب التخيير بأن تعرض عليه أكثر من نوع (كمثال تفاح، أو برتقال، أو موز)، وهو يختار من بينها، فذلك يعزز لديه القيادة، واتخاذ القرار بنفسه، والرغبة في الأكل، مع مراعاة أن يكون الجو العام هادئا وقت الأكل، فالأصوات العالية، والصراخ يوتران الطفل.
تشكيل الطعام
تابعت وضع الأكل في أطباق بأشكال، ورسومات، وتشكيل الطعام على أشكال يعد من الأساليب التي ترغب الطفل في تناول الطعام خاصة الصحي، كما أن مشاركة الطفل في صنع الوجبة، أو تشكيلها من الأساليب الصحيحة، والتي ننصح بها الأمهات، فمشاركة الطفل في إعداد الأكل، وترتيب السفرة، مع تشجيعه، ومدحه يحفزه على تناول الطعام، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف شخص بالغ؛ لتفادي أخطار المطبخ.
ولقياس، ومعرفة مدى فاعلية الأسلوب، والطريقة المتبعة نحتاج أحياناً إلى بضعة أيام تصل إلى أسبوعين تقريباً، وربما أكثر حتى نرى تغير السلوك للطفل إذا التزم الوالدين، فالأطفال أذكياء جداً، وصبورون، والبعض منهم يستخدم الطعام كوسيلة لشد الانتباه إليه؛ لذلك يجب على الأهل ألا يتراجعوا، ويضعفوا.
الأكل الصحي
تضيف العبدالكريم فيما يخص اتباع نظام غذاء صحي للطفل يفضل من عمر 6 أشهر نبدأ بنظام صحي للطفل، ويوجد تعليمات خاصة تعطى للأم عن طريق إخصائي التغذية عن كيفية البدء بإطعام الطفل، وتعويده على الأكل الصحي حتى ينمو بشكل صحي؛ ولتفادي مشاكل الأكل مستقبلاً، ومن وجهة نظري الشخصية أنا ضد منع الأطفال نهائياً من تناول الحلويات، وما إلى ذلك من المأكولات غير الصحية، نصيحتي للمراجعين في العيادة بالالتزام بالنظام الصحي وسط الأسبوع، وفي نهاية الأسبوع السماح لأطفالهم بشراء ما يريدون لكن بكميات محدودة كنوع واحد، أو نوعين فقط يختارونها الأطفال بأنفسهم، أو إعطاء الطفل مبلغ بسيط جداً ليشتري ما يريد به.
البدائل الصحيحة:
- تنظيم أوقات الوجبات
- أكل الطفل مع العائلة وليس بمفرده
- احترام رغبة الطفل بالأكل، أو عدمها
- عدم استخدام العقاب والمكافأة مقابل الأكل
- عدم ذكر أنه لا يأكل أمام الآخرين
- تقديم الطعام الجديد للطفل من 10-20 مرة حتى يأخذ القرار بتجربته


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.