أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    أمير القصيم: خارطة طريق طموحة لرسم المستقبل    381 ألف وظيفة في قطاع التقنية.. 495 مليار دولار حجم الاقتصاد الرقمي السعودي    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    تفاهمات أمريكية سورية ومساعٍ كردية لتعزيز الشراكة الوطنية    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    دفع عجلة الإنجاز وتوسيع الجهود التحولية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    قدامى الشباب ينتقدون نتائج توثيق البطولات    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    تقرير يُبرهن على عمق التحوّل    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الأهلي يكسب بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



%8 من الأطفال مصابون بفرط الوزن
نشر في الوطن يوم 31 - 08 - 2020

بحسب ما ذكرت الهيئة العامة للإحصاء ضمن إحصائية نشرت في 2019 أن نسبة الأطفال السعوديين دون سن الخامسة المصابين بفرط الوزن 8.1%، وأن المصابين بالهزل 5%، حيث تعاني الكثير من الأمهات مع تغذية أطفالهن مما يضطرهن للجوء إلى اتباع بعض الأساليب، والطرق الخطأ حرصاً منهن على صحة، وسلامة أطفالهن، مما قد لا يجدي نفعاً، أو قد يزيد الأمر سوءاً.
أساليب خطأ
أوضحت إخصائية تغذية الأطفال وجدان العبدالكريم من أكثر الأساليب الخطأ التي تفعلها الأم دون قصد هي المكافأة، أو العقاب، فالمكافأة مقابل الأكل الصحي تعطي للطفل انطباع أن هذا الأكل غير مستساغ؛ لذلك ستحصل على مكافأة في حالة أنك أكلته، وكذلك ستجعل الطفل يستخدم الأكل للمفاوضة مع الأهل مستقبلاً في حالة عدم تنفيذ طلبه سيرفض الأكل، والعقاب أيضاً سيجعل الطفل يكره الأكل، ويربطه بالألم، كذلك أسلوب ملاحقة الطفل بالأكل طوال اليوم، والإلحاح عليه باستمرار مما يدفعه لعدم الرغبة بالأكل حتى لو كان جائعاً، بالإضافة إلى شكوى الأم في الاجتماعات، أو المكالمات الهاتفية للغير بأن طفلها لا يأكل على مسمع منه، فذلك ينعكس عليه مستقبلاً، ويتبرمج ذهنياً على أنه لا يحب الأكل.
بدائل صحية
لتلافي الوقوع في أحد تلك الأخطاء تعدد العبدالكريم البدائل الصحيحة التي تكمن في تنظيم أوقات الوجبات، وأن يأكل الطفل مع العائلة وليس بمفرده، وعند وضع الوجبة الطلب من الطفل أن يأتي ليأكل بدون إلحاح، واحترام رغبته بالأكل، أو عدمها، عدم استخدام العقاب، والمكافأة مقابل الأكل، عدم ذكر أنه لا يأكل أمام الآخرين، بل يجب على الأم ذكر الإيجابيات، وتعزيزها، ومدحه أمام الآخرين، وهذا سينعكس عليه، ويشجعه على الأكل، وإذا كان أحد الأبوين لا يحب نوعا معين من الطعام يجب ألا يذكر ذلك أمام أطفاله؛ لأن الطفل يقلد والديه، بالإضافة إلى أن الطفل لا يحب خلط الألوان؛ لذلك يجب تقديم كل لون منفصل عن الآخر (الجزر لوحده، البازلاء لوحدها، البطاطس لوحده، وهكذا)، كما يحتاج أن نقدم الطعام الجديد للطفل من 10-20 مرة حتى يأخذ القرار بتجربته؛ لذلك يجب على الأم ألا تستعجل في الحكم على نوع معين من الطعام بأن طفلها لا يرغب به، وتستمر بالمحاولة.
تشير إلى أنه يجب على الأم أن تكون صبورة جداً مع الطفل العنيد، وتحذر من أن يستخدم الطفل الطعام لشد الانتباه إليه، أو الحصول على مطالبه، وتتعامل معه بأنه صاحب القرار في الأكل من عدمه، كما يمكن أن تتبع معه أسلوب التخيير بأن تعرض عليه أكثر من نوع (كمثال تفاح، أو برتقال، أو موز)، وهو يختار من بينها، فذلك يعزز لديه القيادة، واتخاذ القرار بنفسه، والرغبة في الأكل، مع مراعاة أن يكون الجو العام هادئا وقت الأكل، فالأصوات العالية، والصراخ يوتران الطفل.
تشكيل الطعام
تابعت وضع الأكل في أطباق بأشكال، ورسومات، وتشكيل الطعام على أشكال يعد من الأساليب التي ترغب الطفل في تناول الطعام خاصة الصحي، كما أن مشاركة الطفل في صنع الوجبة، أو تشكيلها من الأساليب الصحيحة، والتي ننصح بها الأمهات، فمشاركة الطفل في إعداد الأكل، وترتيب السفرة، مع تشجيعه، ومدحه يحفزه على تناول الطعام، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف شخص بالغ؛ لتفادي أخطار المطبخ.
ولقياس، ومعرفة مدى فاعلية الأسلوب، والطريقة المتبعة نحتاج أحياناً إلى بضعة أيام تصل إلى أسبوعين تقريباً، وربما أكثر حتى نرى تغير السلوك للطفل إذا التزم الوالدين، فالأطفال أذكياء جداً، وصبورون، والبعض منهم يستخدم الطعام كوسيلة لشد الانتباه إليه؛ لذلك يجب على الأهل ألا يتراجعوا، ويضعفوا.
الأكل الصحي
تضيف العبدالكريم فيما يخص اتباع نظام غذاء صحي للطفل يفضل من عمر 6 أشهر نبدأ بنظام صحي للطفل، ويوجد تعليمات خاصة تعطى للأم عن طريق إخصائي التغذية عن كيفية البدء بإطعام الطفل، وتعويده على الأكل الصحي حتى ينمو بشكل صحي؛ ولتفادي مشاكل الأكل مستقبلاً، ومن وجهة نظري الشخصية أنا ضد منع الأطفال نهائياً من تناول الحلويات، وما إلى ذلك من المأكولات غير الصحية، نصيحتي للمراجعين في العيادة بالالتزام بالنظام الصحي وسط الأسبوع، وفي نهاية الأسبوع السماح لأطفالهم بشراء ما يريدون لكن بكميات محدودة كنوع واحد، أو نوعين فقط يختارونها الأطفال بأنفسهم، أو إعطاء الطفل مبلغ بسيط جداً ليشتري ما يريد به.
البدائل الصحيحة:
- تنظيم أوقات الوجبات
- أكل الطفل مع العائلة وليس بمفرده
- احترام رغبة الطفل بالأكل، أو عدمها
- عدم استخدام العقاب والمكافأة مقابل الأكل
- عدم ذكر أنه لا يأكل أمام الآخرين
- تقديم الطعام الجديد للطفل من 10-20 مرة حتى يأخذ القرار بتجربته


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.