2.5 % مساهمة صناعة الأزياء في الناتج المحلي الإجمالي    القوات البحرية تدشن عروضها في شاطئ الفناتير بالجبيل    رئاسة اللجان المتخصصة تخلو من «سيدات الشورى»    «النيابة» تحذر: 5 آلاف غرامة إيذاء مرتادي الأماكن العامة    خطيب المسجد النبوي: مستخدمو «التواصل الاجتماعي» يخدعون الناس ويأكلون أموالهم    "مدل بيست" تكشف مهرجان "ساوندستورم 2024" وحفل موسيقي لليوم الوطني ال 94    الاتحاد السعودي للهجن يقيم فعاليات عدة في اليوم الوطني السعودي    الأخضر تحت 20 عاماً يفتتح تصفيات كأس آسيا بمواجهة فلسطين    "أكاديمية MBC" تحتفل بالمواهب السعودية بأغنية "اليوم الوطني"    "تعليم جازان" ينهي استعداداته للاحتفاء باليوم الوطني ال94    مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا لبحث التطورات في لبنان    شرطة نجران تقبض على شخص لحمله سلاحًا ناريًا في مكان عام    بيع جميع تذاكر نزال Riyadh Season Card Wembley Edition الاستثنائي في عالم الملاكمة    رياض محرز: أنا مريض بالتهاب في الشعب الهوائية وأحتاج إلى الراحة قليلاً    الدرعية تحتفل بذكرى اليوم الوطني السعودي 94    حاملة الطائرات الأميركية «يو إس إس ترومان» تبحر إلى شرق البحر المتوسط    «لاسي ديس فاليتيز».. تُتوَّج بكأس الملك فيصل    النصر يستعيد عافيته ويتغلّب على الاتفاق بثلاثية في دوري روشن للمحترفين    الناشري ل«عكاظ»: الصدارة أشعلت «الكلاسيكو»    وزارة الداخلية تحتفي باليوم الوطني ال (94) للمملكة بفعاليات وعروض عسكرية في مناطق المملكة    السعودية تشارك في اجتماع لجنة الأمم المتحدة للنطاق العريض والتنمية المستدامة    هزة أرضية جنوب مدينة الشقيق قدرها 2.5 درجة على مقياس ريختر    رئيس جمهورية غامبيا يزور المسجد النبوي    أمانة القصيم توقع عقداً لمشروع نظافة مدينة بريدة    ضبط مواطن بمحافظة طريف لترويجه أقراصًا خاضعة لتنظيم التداول الطبي    برعاية وزير النقل انطلاق المؤتمر السعودي البحري اللوجستي 2024    وزارة الداخلية تُحدد «محظورات استخدام العلم».. تعرف عليها    ب 2378 علمًا بلدية محافظة الأسياح تحتفي باليوم الوطني ال94    أمين الشرقية يدشن مجسم ميدان ذاكرة الخبر في الواجهة البحرية    المراكز الصحية بالقطيف تدعو لتحسين التشخيص لضمان سلامه المرضى    نائب الشرقية يتفقد مركز القيادة الميداني للاحتفالات اليوم الوطني    جيش إسرائيل يؤكد مقتل الرجل الثاني في حزب الله اللبناني إبراهيم عقيل    زعلة: ذكرى اليوم الوطني ال94 ترسخ الانتماء وتجدد الولاء    "الصندوق العالمي": انخفاض معدلات الوفيات الناجمة عن مرض الإيدز والسل والملاريا    حركة الشباب تستغل النزاعات المحلية الصومالية    الذهب يرتفع بعد خفض سعر الفائدة.. والنحاس ينتعش مع التحفيز الصيني    بعد فشل جهودها.. واشنطن: لا هدنة في غزة قبل انتهاء ولاية بايدن    «الأرصاد»: ربط شتاء قارس بظاهرة «اللانينا» غير دقيق    حافظ :العديد من المنجزات والقفزات النوعية والتاريخية هذا العام    خطيب المسجد النبوي: يفرض على المسلم التزام قيم الصدق والحق والعدل في شؤونه كلها    خطيب المسجد الحرام: أعظم مأمور هو توحيد الله تعالى وأعظم منهي هو الشرك بالله    محافظ حفرالباطن يرأس المجلس المحلي    أمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة    محمد القشعمي: أنا لستُ مقاول كتابة.. ويوم الأحد لا أردّ على أحد    وظيفةُ النَّقد السُّعودي    جمعية النشر.. بين تنظيم المهنة والمخالفات النظامية المحتملة    إسرائيل - حزب الله.. هل هي الحرب الشاملة؟    حصّن نفسك..ارتفاع ضغط الدم يهدد بالعمى    احمِ قلبك ب 3 أكوب من القهوة    احذر «النرجسي».. يؤذيك وقد يدمر حياتك    على حساب الوحدة والفتح.. العروبة والخلود يتذوقان طعم الفوز    قصيدة بعصيدة    قراءة في الخطاب الملكي    أدب تختتم ورشة عمل ترجمة الكتاب الأول بجدة    صحة جازان تدشن فعاليات "اليوم العالمي لسلامة المرضى"    أكثر من 5 ملايين مصلٍ يؤدون الصلوات في المسجد النبوي خلال الأسبوع الماضي    برعاية خادم الحرمين.. «الإسلامية» تنظم جائزة الملك سلمان لحفظ القرآن    اليابان تحطم الأرقام القياسية ل"المعمرين"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غيِّر أفكارك تتغير حياتك
نشر في الشرق يوم 17 - 11 - 2016

في إحدى اللقاءات مع بعض المثقفين والمفكرين والأكاديميين أعاد وزير الإسكان الحقيل السبب في مشكلة السكن إلى الفكر؛ قد نتفق ونختلف مع ما قاله الوزير، لكننا بالتأكيد سنتفق أن هناك عدداً من مشكلاتنا منبعها أفكارنا وإدراكنا للأمور، ما ينعكس على فهمنا، ثم تعاملنا معها. ليس الوزير الحقيل الوحيد الذي يرى أن سلوكياتنا منبعها الفكر.
«راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات، راقب كلماتك لأنها ستصبح أفعالاً، راقب أفعالك؛ لأنها ستتحول إلى عادات، راقب عاداتك لأنها تكون شخصيتك، راقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك». هذه مقولة منسوبة للفيلسوف لاوتسو، يتضح منها أهمية الأفكار وتأثيرها على مصير الشخص.
علمياً هناك نظرية اجتماعية لألبرت أليس Albert Ellis تهدف إلى تعديل السلوك المنحرف والسلوكيات غير المنضبطة هي نظرية (ِِABC) التي تقوم على ثلاثة محاور هي: A وهو الموقف أو الفعل، وC وهو النتيجة التي تظهر في شكل سلوك أو مشاعر، وبينهما المتغير الرئيس الذي تركز عليه النظرية وهو B الذي يصور الفكر والإدراك الذي يؤثر في النتيجة. فكل منا يتعرض لمواقف في حياته وتفكيره وإدراكه وفهمه وتصوره، كلها ستؤدي إلى النتيجة التي يمكن أن تظهر في شكل سلوك أو مشاعر.
هذه النظرية هي أحد أساليب العلاج الاجتماعي المستخدم في الممارسة المهنية في الخدمة الاجتماعية Social Work Practice. تستخدم ضمن أحد المداخل العلاجية التخصصية مع بعض الحالات التي تحتاج إلى تعديل سلوك، ويكون أحد مصادر المشكلة هو تفكير الشخص، وهو المتعارف عليه أكاديمياً بالمسترشد أو العميل. تستخدم النظرية ضمن مدخل العلاج السلوكي العاطفي الوجداني. تقوم النظرية على ثلاثة مكونات يمكن أن يستخدمها الاختصاصي الاجتماعي في ممارسته المهنية؛ ليتم دحض الأفكار الخاطئة، وهي: عملية الاكتشاف، وفيها يتم إيصال المسترشد إلى كيف يمكنه أن يكتشف الأفكار الخاطئة وغير المنطقية، الثاني الحوار مع الذات، وهنا يقوم الاختصاصي الاجتماعي بإثارة أسئلة لدى العميل ليصل إلى قناعة بأفكاره الخاطئة؛ ليستبدلها بأفكار صحيحة وإيجابية، والمكون الثالث هو التمييز، وهي مرحلة أخيرة متقدمة من خلالها يصل العميل إلى القدرة على التمييز بين الأفكار الخاطئة وغير الخاطئة ليستفيد منها في حياته مستقبلا.
الفكر المنحرف أحد مسببات عدد من المشكلات التي تواجهنا في السعودية في الوقت الراهن، وهناك عدد من أساليب العلاج المستخدمة لمواجهة هذه المشكلة ومعالجتها، هذه النظرية من النظريات التي يمكن للمعالج أن يستخدمها مع من لديهم انحرافات فكرية نتج عنها سلوكيات عنيفة أضرت بالمجتمع والأفراد.
كثير من مشكلاتنا السلوكية يمكن معالجتها بتعديل مستوى إدراكنا وأفكارنا نحوها: مشكلاتنا الأسرية، والاقتصادية، والمرورية وغيرها كثير يمكن معالجته من خلال مدخل العلاج السلوكي العاطفي العقلاني وبنظرية ABC التي ينتج عنها تعديل أفكارنا الخاطئة. هذه النظرية مطبقة حاليا، ويستخدمها متخصصو الخدمة الاجتماعية من الاختصاصيين الاجتماعيين وأيضا المتخصصين النفسيين في علاج عدد من المشكلات السلوكية ممن يطلبون استشارات أو العلاج من بعض السلوكيات غير المرغوبة سواء هم يعانون منها أو أحد من أفراد أسرتهم كشريك حياتهم أو أبنائهم وبناتهم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.