ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    منصات التواصل والتأثير: هل أصبح كل شاب إعلاميًا؟    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    المركزي الروسي يحدد سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    نيس الحاسم يُنزل بسان جيرمان أول هزيمة في الدوري الفرنسي هذا الموسم    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نظام غذائي لعلاج الأمراض النفسية بدون أدوية
نشر في الرياض يوم 03 - 07 - 2012

تذكر الدكتورة نتاشا كامبل-مكبرايد في كتابها: الأمعاء والصحة النفسية، الذي تحدثنا عنه في مقال سابق، نظاماً غذائياً لعلاج الأمراض النفسية بطريقة طبيعية وبدون أدوية وذلك بعلاج بطانة أمعاء المريض النفسي حتى يتحسن امتصاص الغذاء لدية وتتوفر العناصر الغذائية في دمه مما يزيل أعراض الأمراض النفسية لديه. وتقسّم الدكتورة نتاشا نظامها إلى قسمين رئيسيين هما النظام الاستهلالي والنظام الأساسي. ولا غنى عن النظام الاستهلالي لأنه يجعل المريض يتخلص من مشاكل عدم تقبّل الأطعمة أو الحساسية لبعضها، كما يتخلص من بعض مشاكل الهضم المزمنة مثل الامساك أو الاسهال أو متلازمة الأمعاء الراشحة أو مشاكل القولون وغيرها قبل البدء بالنظام الأساسي المعالِج.
المرحلة الاستهلالية: يساعد النظام خلال هذه المرحلة ليس المرضى النفسيين فقط ولكن أيضاً كل من لديه مشاكل في الأمعاء لأنه يساعد المريض على إزالة مسببات حساسية الأطعمة. يبدأ المريض يومه خلال هذه المرحلة بشرب كأس من الماء الفاتر أو الدافىء، ويتجنب الماء البارد لأن برودة الماء تسبب توتر القناة الهضميّة. ويتناول بعد كأس الماء كمية من ماء نقع المحفزات الحيوية probiotic وهي أطعمة مخمّرة غنيّة بالاحياء الدقيقة النافعة الضرورية لصحة الأمعاء مثل الملفوف المخمّر (الساوركراوت) وغيره من الخضروات المخمرة ومنتجات الألبان المخمّرة (وفي مقال لاحق إن شاء الله سنذكر طريقة التخمير للحصول على المحفزات الحيوية). ومن المهم، حسب قول الدكتورة نتاشا، هو البداية بتناول كميات صغيرة من ماء نقع الخضروات أو منتجات الألبان المخمرة، كتناول نصف ملعقة صغيرة فقط منها في اليوم الأول ثم زيادة الكمية بالتدريج بعد ذلك. وخلال الوجبات يتناول المريض شوربة غلي العظام (عظام اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك) والتي تحضّر بوضع كمية كبيرة من العظام في قدر على النار وغمرها بالماء وإضافة ملح طبيعي (كلما قل تكرير الملح زادت فائدته) وتركها تغلي على نار هادئة لمدة طويلة تتراوح بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات. أو يمكن إعداد شوربة الخضروات التي تحضّر عن طريق غلي مجموعة من الخضروات بقشورها وأقماعها حتى البصل مع كمية من الماء لمدة ساعة أو أكثر حتى تلين وإضافة القليل من الملح ثم تصفية الخضروات وشرب السائل. ويمكن الاحتفاظ بشوربة العظام أو الخضروات في الثلاجة لعدّة أيام للشرب منها كل يوم، أو تقسيمها إلى كميات كافية لكل يوم وتجميدها في الفريزر. وتنصح الدكتورة نتاشا بالحرص على تناول مخ العظام والأنسجة الجيلاتينية المحيطة بمفاصل العظام والدهون التي في الشوربة لفائدتها الكبيرة في ترميم أغشية الأمعاء. كما تنصح بعدم تسخين الشوربة في فرن المايكرويف لأنه حسب قولها يقضي على العناصر الغذائية وتسخينها باستخدام الموقد العادي (أعلى الفرن). تناول هذه الأنواع من الشوربة في كل وجبة واشرب منها حتى تشعر بالشبع. وبين الوجبات تناول شاي الزنجبيل بدون سكر أو بإضافة القليل من العسل كمحلّ. وتستمر بداية المرحلة الاستهلالية هذه لعدة أيام حتى تهدأ الأمعاء ثم يبدأ المريض بتناول أطعمة اخرى سنذكرها في مقال تالِ إن شاء الله.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.