رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    الأخدود يهزم العروبة بهدف في دوري روشن للمحترفين    النصر يكسب لقاء الهلال ويعزز مركزه الثالث    «سلمان للإغاثة» ينفذ العديد من المشاريع لمكافحة الألغام وحماية المدنيين حول العالم    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    المملكة توزّع 237 سلة غذائية في بيروت بلبنان    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    تقارير.. يايسله على ردار الدوري الألماني    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    الأردن تدين قصف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في غزة    البليهي ينتظر قرار جيسوس    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    العماد والغاية    نهضة وازدهار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نظام غذائي لعلاج الأمراض النفسية بدون أدوية
نشر في الرياض يوم 03 - 07 - 2012

تذكر الدكتورة نتاشا كامبل-مكبرايد في كتابها: الأمعاء والصحة النفسية، الذي تحدثنا عنه في مقال سابق، نظاماً غذائياً لعلاج الأمراض النفسية بطريقة طبيعية وبدون أدوية وذلك بعلاج بطانة أمعاء المريض النفسي حتى يتحسن امتصاص الغذاء لدية وتتوفر العناصر الغذائية في دمه مما يزيل أعراض الأمراض النفسية لديه. وتقسّم الدكتورة نتاشا نظامها إلى قسمين رئيسيين هما النظام الاستهلالي والنظام الأساسي. ولا غنى عن النظام الاستهلالي لأنه يجعل المريض يتخلص من مشاكل عدم تقبّل الأطعمة أو الحساسية لبعضها، كما يتخلص من بعض مشاكل الهضم المزمنة مثل الامساك أو الاسهال أو متلازمة الأمعاء الراشحة أو مشاكل القولون وغيرها قبل البدء بالنظام الأساسي المعالِج.
المرحلة الاستهلالية: يساعد النظام خلال هذه المرحلة ليس المرضى النفسيين فقط ولكن أيضاً كل من لديه مشاكل في الأمعاء لأنه يساعد المريض على إزالة مسببات حساسية الأطعمة. يبدأ المريض يومه خلال هذه المرحلة بشرب كأس من الماء الفاتر أو الدافىء، ويتجنب الماء البارد لأن برودة الماء تسبب توتر القناة الهضميّة. ويتناول بعد كأس الماء كمية من ماء نقع المحفزات الحيوية probiotic وهي أطعمة مخمّرة غنيّة بالاحياء الدقيقة النافعة الضرورية لصحة الأمعاء مثل الملفوف المخمّر (الساوركراوت) وغيره من الخضروات المخمرة ومنتجات الألبان المخمّرة (وفي مقال لاحق إن شاء الله سنذكر طريقة التخمير للحصول على المحفزات الحيوية). ومن المهم، حسب قول الدكتورة نتاشا، هو البداية بتناول كميات صغيرة من ماء نقع الخضروات أو منتجات الألبان المخمرة، كتناول نصف ملعقة صغيرة فقط منها في اليوم الأول ثم زيادة الكمية بالتدريج بعد ذلك. وخلال الوجبات يتناول المريض شوربة غلي العظام (عظام اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك) والتي تحضّر بوضع كمية كبيرة من العظام في قدر على النار وغمرها بالماء وإضافة ملح طبيعي (كلما قل تكرير الملح زادت فائدته) وتركها تغلي على نار هادئة لمدة طويلة تتراوح بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات. أو يمكن إعداد شوربة الخضروات التي تحضّر عن طريق غلي مجموعة من الخضروات بقشورها وأقماعها حتى البصل مع كمية من الماء لمدة ساعة أو أكثر حتى تلين وإضافة القليل من الملح ثم تصفية الخضروات وشرب السائل. ويمكن الاحتفاظ بشوربة العظام أو الخضروات في الثلاجة لعدّة أيام للشرب منها كل يوم، أو تقسيمها إلى كميات كافية لكل يوم وتجميدها في الفريزر. وتنصح الدكتورة نتاشا بالحرص على تناول مخ العظام والأنسجة الجيلاتينية المحيطة بمفاصل العظام والدهون التي في الشوربة لفائدتها الكبيرة في ترميم أغشية الأمعاء. كما تنصح بعدم تسخين الشوربة في فرن المايكرويف لأنه حسب قولها يقضي على العناصر الغذائية وتسخينها باستخدام الموقد العادي (أعلى الفرن). تناول هذه الأنواع من الشوربة في كل وجبة واشرب منها حتى تشعر بالشبع. وبين الوجبات تناول شاي الزنجبيل بدون سكر أو بإضافة القليل من العسل كمحلّ. وتستمر بداية المرحلة الاستهلالية هذه لعدة أيام حتى تهدأ الأمعاء ثم يبدأ المريض بتناول أطعمة اخرى سنذكرها في مقال تالِ إن شاء الله.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.