هل يعاقب الكونغرس الأمريكي «الجنائية الدولية»؟    «الأرصاد»: أمطار غزيرة على منطقة مكة    «الزكاة والضريبة والجمارك» تُحبط 5 محاولات لتهريب أكثر من 313 ألف حبة كبتاجون في منفذ الحديثة    باص الحرفي يحط في جازان ويشعل ليالي الشتاء    الرعاية الصحية السعودية.. بُعد إنساني يتخطى الحدود    فريق صناع التميز التطوعي ٢٠٣٠ يشارك في جناح جمعية التوعية بأضرار المخدرات    الكشافة تعقد دراسة لمساعدي مفوضي تنمية المراحل    المنتخب السعودي من دون لاعبو الهلال في بطولة الكونكاكاف    خطيب المسجد الحرام: ما نجده في وسائل التواصل الاجتماعي مِمَّا يُفسد العلاقات ويقطع حِبَال الوُدِّ    الذهب يتجه نحو أفضل أسبوع في عام مع تصاعد الصراع الروسي الأوكراني    الملافظ سعد والسعادة كرم    استنهاض العزم والايجابية    المصارعة والسياسة: من الحلبة إلى المنابر    "فيصل الخيرية" تدعم الوعي المالي للأطفال    الرياض تختتم ورشتي عمل الترجمة الأدبية    حلف الأطلسي: الصاروخ الروسي الجديد لن يغيّر مسار الحرب في أوكرانيا    رواء الجصاني يلتقط سيرة عراقيين من ذاكرة «براغ»    «قبضة» الخليج إلى النهائي الآسيوي ل«اليد»    لبنان يغرق في «الحفرة».. والدمار بمليارات الدولارات    «السقوط المفاجئ»    حقن التنحيف ضارة أم نافعة.. الجواب لدى الأطباء؟    ترمب يستعيد المفهوم الدبلوماسي القديم «السلام من خلال القوة»    مشاعل السعيدان سيدة أعمال تسعى إلى الطموح والتحول الرقمي في القطاع العقاري    إطلالة على الزمن القديم    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    المخرجة هند الفهاد: رائدة سعودية في عالم السينما    إجراءات الحدود توتر عمل «شينغن» التنقل الحر    «بازار المنجّمين»؟!    مسجد الفتح.. استحضار دخول البيت العتيق    أشهرالأشقاء في عام المستديرة    أرصدة مشبوهة !    د. عبدالله الشهري: رسالة الأندية لا يجب اختزالها في الرياضة فقط واستضافة المونديال خير دليل    تصرفات تؤخر مشي الطفل يجب الحذر منها    ترمب المنتصر الكبير    صرخة طفلة    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    فعل لا رد فعل    البيع على الخارطة.. بين فرص الاستثمار وضمانات الحماية    لتكن لدينا وزارة للكفاءة الحكومية    المياه الوطنية: واحة بريدة صاحبة أول بصمة مائية في العالم    محافظ عنيزة المكلف يزور الوحدة السكنية الجاهزة    أخضرنا ضلّ الطريق    أشبال أخضر اليد يواجهون تونس في "عربية اليد"    5 مواجهات في دوري ممتاز الطائرة    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    ندوة "حماية حقوق الطفل" تحت رعاية أمير الجوف    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    استضافة 25 معتمراً ماليزياً في المدينة.. وصول الدفعة الأولى من ضيوف برنامج خادم الحرمين للعمرة    «المسيار» والوجبات السريعة    وزير العدل يبحث مع رئيس" مؤتمر لاهاي" تعزيز التعاون    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الذوبان في الليل.. وأحياناً في النوم
للعصافير فضاء
نشر في الرياض يوم 09 - 06 - 2005


يقول الشاعر عمر الخيام:
فما أطال النوم عُمراً
ولا قصر في الأعمار طول السهر
رغم تباين الناس في فهم البيت السابق، واستيعابه، أو مصافحة معناه إلا أن فريقاً منهم وهم عشاق الليل ظلوا عشاقاً لهذا البيت من الشعر، فهم لا يسلون السهر ولا يتواءمون مع النوم المبكر، ولا يأتي مزاجهم عليه، فهم أهل الليل، والعارفين بتاريخ الليل أوله وآخره، والداخلون في مداراته، والمكرسون خبراتهم للترويج لك يا ليل.
يرون أن الليل لا ينبغي تذويبه في النوم، فهو جميل عند الفجر، وأجمل عندما يحل يركض فيه المشتغلون بالحب، والهامسون للعشق والغرام، يقتلهم ضجيج النهار وحياته الصاخبة، وناسه بأسئلتهم الاحترافية للبحث عن البقاء والقفز على الآخرين بعنفوان الغضب والجنون.
بينما الفريق الآخر الذي لا يجد نفسه في الليل فهو يراه لا معنى له سوى النوم والنوم فقط، والاسترخاء، والبحث عن نهار الغد.
المعتدلون الذين يمازجون في السهر والنوم حسب الإجازات وظروف العمل هؤلاء، تلتقي لديهم كل الأمور، فلا استحالات في النوم، أو التعايش مع الاحتراق النهاري.. ولا استمالات إن تنفسوا عنفوان السهر أحياناً.
والنوامون مبكراً قد يقضون ثلث عمرهم في النوم في ظل حرص كثير من سكان الأرض على النوم المبكر على اعتبار أن المستفيد الأول من ذلك هو الدماغ كما جاء في أحد الاستبيانات، وهؤلاء تنتظم لديهم الساعة البيولوجية التي تتحكم في الصحو خلال ساعة محددة كل صباح.. ويرى هؤلاء انهم في حالة عدم نومهم بشكل كاف فإن ذلك يؤثر على ذاكرتهم ويضعف أداء المخ لديهم وهو ما ورد في إحدى التجارب على من لا ينامون كافياً.
والبعض يهرب إلى النوم كحل لمشاكله، وهي طريقة بسيطة يبدو أن الجميع يمارسها فالنوم في حد ذاته راحة جسدية، إن كان الإنسان في وضعه الطبيعي، ولكنه راحة مضاعفة وحل لمشكلات، وتغيير لزاوية الرؤية لأي قضية أو موضوع أحياناً، حيث ان الاسترخاء يمنح الإنسان طاقة أكثر للتفكير بشكل أهدأ، وفي كثير من الأحيان تجد نفسك هارباً إلى النوم بعد التعرض لمشكلة، وبعدها تجد نفسك أكثر هدوءاً أو تركيزاً، وكما يقول أحد العلماء إن النوم يعزز نفاذ البصيرة، وهو ليس مفيداً للاسترخاء فحسب، وإنما يفيد أيضاً في حل المشاكل، كما انه ضروري أيضاً للتعلم بشكل فعال.
ومع الهروب أحياناً إلى النوم بطريقة إجبارية يضطر البعض إلى استخدام الحبوب المنومة، أو المهدئات، بل تصبح أحياناً نوعاً من الإدمان، من أجل البحث عن النوم، ومطاردته، والكثير يلجأ للحبوب المنومة كما في حالات مصابة بالأرق وفي اعمار شابة أو في الخمسين، أو الستين، تستخدم الحبوب المنومة، دون استشارة طبية، ودون معرفة أسباب الأرق، هل هو عضوي، أم نفسي، والبعض يكون في الأصل قلقاً، ومتوتراً ويستعجل النوم، ويبحث عنه في السرير، دون تهيئة الجو المناسب لأن يأتي إليك، أو تذهب إليه، وكل الأشياء، عندما نجاهد في البحث عنها بلهفة تغيب.. يضطر إلى استخدام الحبوب لإحضار النوم، وهو في الغالب نوم غير صحي.
والأرق في حد ذاته قاتل، ومن جرب ليلة دون نوم فيا ويله من عذاب تلك الليلة، والناس نيام، حيث تبدو انها ليال، وليست ليلة خصوصاً ان أصرّ الإنسان على النوم في غير وقته، أو لم ينظم موعد نومه، كل ليلة بنظام مختلف، ويظل يجاهد بخوف ألا ينام، وبشعور داخله، انه لن ينام، هذا الإحساس القاتل في ظل وجود مشكلة في الأصل يخلق لديه ليلة أرق كاملة قد تتبعها ليال، وهذا في المحصلة قد يقلل عمره كثيراً عكس بيت الشعر الفاره، والمغموس في حب السهر، لأن النوم الطبيعي، كما تقول جداتنا، صحة وعافية، وناموا تصحوا، وكلما ازداد النوم، ازدادت الجميلات جمالاً ونضارة.. فالنوم يساهم في استرخاء الملامح، وقد يزيد الوزن، وأحياناً قلته قد تزيد الوزن أيضاً، لأن قلة النوم تفتح أبواب الشهية..
وبين من لا يعتني بفضاء الليل، واتساع مدى الحلم به، والتألف النادر مع سكونه وإيمانه المطلق بأن السهر يقصر العمر، ويغلق أبواب الحياة السوية، هناك من يعتقد أن أربع ساعات أو خمس، أو ساعتين كافية للنوم، ومناسبة للخلق، والإبداع، ولعل مثال المرأة الحديدية الجميلة والرشيقة في شبابها، والرمز في تاريخ دولتها مارجريت ثاتشر نموذج لمن ينام خمس ساعات منذ مراهقتها، حتى مغادرتها رئاسة وزراء بريطانيا، وبعدها لا أعرف كم تنام؟...


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.