القيادة تعزّي أمير وولي عهد الكويت.. وتهنئ رئيس الكونغو    أداء مطاري الجوف والقريات على طاولة فيصل بن نواف    استعراض "بيدي" لتأهيل الفتيات أمام سعود بن نايف    نمو صافي تدفقات الاستثمار الأجنبي يعزز مكانة المملكة كمركز استثماري إقليمي وعالمي    أمير جازان يستقبل مدير الشرطة والمرور بالمنطقة ويطلع على تقرير المرور    لاعب برشلونة يرد على النصر    شبكة القطيف الصحية تنظم دورة تخصصية في تمريض النساء والتوليد    رئيس مجلس الشورى يصل إلى مملكة كمبوديا في مستهل زيارة رسمية    نمو أصول صندوق الاستثمارات إلى 4.32 تريليون ريال وإيرادات 413 مليار ريال    حملة توعوية وتثقيفية على مغاسل الملابس بالظهران    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في القصف الإسرائيلي على غزة إلى 58 شهيدًا    أمير جازان يكرّم الفائزين بجائزتي المواطنة المسؤولة و"صيتاثون" في دورتها الرابعة    غرفة الشرقية تناقش دور القطاع الخاص في البرنامج الوطني للتشجير    فهد بن سعد بن فيصل يطلع على أبرز البرامج والإنجازات لتجمع القصيم الصحي    خادم الحرمين يتلقى رسالة خطية من رئيس جمهورية فيتنام الاشتراكية    أمير جازان يستقبل قائد قوة الطوارئ الخاصة بالمنطقة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يدشن عددًا من المشروعات بجامعة جازان    "الشمري": يزور مدير عام فرع وزارة الشؤون الإسلامية بالمنطقة    جمعية "وقاية" تنظّم معرضاً توعوياً وندوة علمية بمستشفى وادي الدواسر    السمنة مرض مزمن لا ضعف إرادة    لمسة وفاء.. سلطان بن أحمد السديري    الاحمدي يكتب.. جمَّلتها ياهلال    البيعة الثامنة لولي العهد بلغة الثقافة والفنون    هيئة الموسيقى السعودية وعازف البيانو الصيني وأول برنامج صيفي لتعليم البيانو في المملكة    سعد الصقير أول طبيب أمراض جلدية من دول الخليج يحصل على وسام القيادة الدولية في الأمراض الجلدية لعام 2025    كندا تلغي ضريبة الخدمات الرقمية    تصعيد متبادل بين العقوبات والمواقف السياسية.. روسيا تشن أعنف هجوم جوي على أوكرانيا    التعليم في ميزان المجتمع    توقيف شخصين ظهرا في محتوى مرئي بسلاحين ناريين    نقل 1404 مرضى داخل المملكة وخارجها عبر 507 رحلات إخلاء    الملكية الفكرية ليست مائدة نقاش ديني.. بل مبدأ لا يُمس!    ترسيخ الحوكمة وتعزيز التكامل بين الجهات ذات العلاقة.. السعودية تقفز إلى المرتبة 13 عالمياً في حقوق الملكية الفكرية    موجز    المملكة تقود تعاوناً دولياً لدعم الطاقة النظيفة    انطلق في مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية.. "جيل الابتكار".. يعزز ثقافة البحث لدى الموهوبين السعوديين    ما عاد في العمر متسع للعتاب    مادتا التعبير والخط    بحثا جهود الحفاظ على أمن واستقرار المنطقة.. وزير الدفاع ورئيس هيئة الأركان الإيرانية يستعرضان العلاقات    مدرب تشيلسي ينتقد الفيفا ومونديال الأندية    أكد أهمية مناهج التعليم الديني.. العيسى يشدد: تحصين الشباب المسلم من الأفكار الدخيلة على "الاعتدال"    وزارة الخارجية تُعرب عن تعازي المملكة لجمهورية السودان إثر حادث انهيار منجم للذهب    نائب أمير مكة والقنصل العراقي يناقشان الموضوعات المشتركة    رئيس "الشورى" يبحث تعزيز العلاقات البرلمانية في كمبوديا    دواء جديد يعطي أملاً لمرضى السكري من النوع الأول    "الصحة العالمية" تفشل في تحديد سبب جائحة كوفيد- 19    أخضر السيدات يخسر أمام الفلبين بثلاثية في تصفيات كأس آسيا    الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في خمسة مواقع    «الشؤون النسائية بالمسجد النبوي» تُطلق فرصًا تطوعية    فاطمة العنزي ممثلة الحدود الشمالية في لجنة المسؤولية الاجتماعية بالاتحاد السعودي للدراجات    استعراض أعمال الشؤون الإسلامية أمام أمير تبوك    الجامعة الإسلامية تدعم الأبحاث المتميزة    "الملك سلمان للإغاثة".. جهود إنسانية متواصلة    بعنوان "النمر يبقى نمر".. الاتحاد يجدد عقد مدافعه "شراحيلي" حتى 2028    نائب أمير منطقة مكة يستقبل القنصلَ العام لجمهورية العراق    أمير تبوك يطلع على التقرير السنوي لاعمال فرع وزارة الشؤون الاسلامية بالمنطقة    الشؤون الإسلامية في جازان تنفذ جولات ميدانية لصيانة جوامع ومساجد المنطقة    ترامب يحث الكونغرس على "قتل" إذاعة (صوت أمريكا)    أقوى كاميرا تكتشف الكون    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مدرسة بنات تطبق الطابور الصباحي
الطالبات شعرن بالفرح ..والاخصائيات يؤكدن نجاح التجربة
نشر في الرياض يوم 08 - 06 - 2010

قامت المدرسة 317 الابتدائية للبنات بالبديعة بتفعيل خطوة إيجابية تعتبر الأولى من نوعها من خلال تطبيق التمارين الصباحية للطالبات حيث تعتبر المدرسة من ضمن المدارس المعززة للصحة نفسياً واجتماعياً وأشارت مديرة المدرسة إلى أنه تم تنفيذ جميع البرامج والأنشطة اللازمة كبرنامج صحة الفم والأسنان وبرنامج التمر والحليب منذ 4 سنوات إضافة إلى الأنشطة الاجتماعية واليوم الوطني وتكريم الجدات مشيرة إلى تنفيذ التمارين الصباحية أثناء الطابور الصباحي ولمدة 15 دقيقة مما كان لهذه التمارين دور كبير في إضفاء روح النشاط والحيوية على الطالبات وإدخال الفرح والسرور عليهن أثناء تأدية هذه التمارين المفيدة للجسم .
د. أماني: التمارين الرياضية الصباحية ضرورة ملحة للبنات بالمدارس
من جانبها أشارت الدكتورة أماني مصطفى الحسيني رئيسة المركز الإقليمي لمعلومات الأدوية والسموم بالنيابة بوزارة الصحة إلى أن التمارين الصباحية للطالبات ضرورة ملحة بالمدارس نظراً لمعاناة الفتيات من أجل الوصول إلى الرشاقة وبما أن توازن الجسم يعتمد على كمية الطعام المستهلك والأنشطة الرياضية التي يقوم بها الجسم فليس أمامهن إلا الاختصار من الوجبات الرئيسة بالرغم من أن هذه المرحلة العمرية بحاجة ماسة إلى تناول 3 وجبات رئيسة بحيث تكون مشتملة على البروتين والحديد والكالسيوم والفيتامينات .وقالت الدكتورة الحسيني مما لاشك فيه أن هذه الأنشطة الرياضية والتمارين الصباحية ستساعد على بناء العظام وحرق الدهون وتحفيز الدورة الدموية في الجسم وزيادة عمليات الاستقلاب في الجسم (البناء والهدم) كما أن التمارين الصباحية تساعد على الهضم وتساعد الجسم على لفظ السموم المتراكمة داخله وأضافت الأستاذة آمنة محمد البشير أخصائية اجتماعية بمجمع الملك سعود الطبي إلى أن الرياضة مهمة بالنسبة إلى الجسم وما تشتمله من تمارين صباحية وتساعد في تقليل الضغط النفسي حيث ان الحركة الجسدية المنتظمة تحسن المزاج والنفسية وشعور الشخص تجاه نفسه كما وجد الباحثون أن الرياضة يمكنها أن تقلل من القلق وتتحكم بالضغط النفسي بل وجدوا أن هناك احتمالاً أن تقلل ممارسة الرياضة من آثار مرض الاكتئاب وهو أحد الأمراض الخطيرة والرياضة المستمرة تؤجل ظهور الإعاقة والعجز عند كبار السن وقالت :إن طالبات المدارس بحاجة إلى تمارين صباحية للتقليل من السمنة وحفظ نسبة الدهون في الجسم وتقوية عضلات الظهر وزيادة المرونة أما من الناحية العلمية المنعكسة على الطالبة أثناء أداء التمارين الصباحية فهي تساعد في زيادة المرونة وتقوية عضلات الجسم والوقاية من الأمراض النفسية إضافة إلى الإحساس بالشعور الجميل ولابد من اقتران الرياضة الجسدية بالرياضة الذهنية من خلال إعطاء الطالبات تدريبات ذهنية للمخ ويجب علينا أن نعلم أن المخ بحاجة إلى تمارين رياضية يومية لإعادة ترتيب الأفكار وتنشيط الذاكرة وتقوية التركيز حيث ان قدرة المخ على التفكير السليم لا ترتبط بعمر معين .
التمارين الخاصة بتقوية الكتف


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.