ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة .. الهلال السعودي يواجه غوانغجو الكوري الجنوبي    بوتين: على روسيا استغلال الحرب التجارية لتعزيز الاقتصاد    الهند تطرد مواطني باكستان من أراضيها وتغلق المعابر الحدودية معها    هيئة تطوير محمية الملك عبدالعزيز الملكية توقع مذكرة تفاهم    "سعود الطبية" تسجّل قصة إنقاذ استثنائية لمريض توقف قلبه 30 دقيقة    ريال مدريد يفتقد جهود كامافينجا حتى نهاية الموسم    أمانة الشرقية توقع مذكرة تفاهم مع جمعية ترابط لخدمة المرضى والمجتمع    "الربيعة" يُدشّن محطة توليد أكسجين في مستشفى الطاهر صفر بتونس    وزير الثقافة يلتقي نظيره الكوستاريكي في جدة    هالة الشمس تتوهج في سماء عسير وترسم منظرًا بديعًا    الصندوق الثقافي يشارك في مهرجان بكين السينمائي الدولي    تنمية جازان تشارك في مهرجان الحريد ال21 بجزيرة فرسان    السياحة تشدّد على منع الحجز والتسكين في مكة المكرمة لحاملي جميع التأشيرات باستثناء تأشيرة الحج ابتداءً من 1 ذي القعدة    رحلة "بنج" تمتد من الرياض وصولاً إلى الشرقية    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى مجددًا    المملكة والبيئة.. من الوعي إلى الإنجاز في خدمة كوكب الأرض    الطيران المدني تُصدر تصنيف مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر مارس الماضي    صدور موافقة خادم الحرمين على منح ميدالية الاستحقاق من الدرجة الثانية ل 102 مواطنٍ ومقيمٍ لتبرعهم بالدم 50 مرة    جامعة بيشة تدخل لأول مرة تصنيف التايمز الآسيوي 2025    ختام مسابقة القرآن الوزارية بالمسجد الحرام    رالي جميل 2025 ينطلق رسمياً من الأردن    1024 فعالية في مهرجان الشارقة القرائي    تصفيات كرة الطاولة لغرب آسيا في ضيافة السعودية    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    الشرع: لا تهديد من أراضينا وواشنطن مطالبة برفع العقوبات    الرجيب يحتفل بزواج «إبراهيم وعبدالعزيز»    المالكي يحصد الماجستير    تكريم متقاعدي المختبر في جدة    ملك الأردن يصل جدة    خارطة طموحة للاستدامة.."أرامكو": صفقات محلية وعالمية في صناعة وتسويق الطاقة    الجدعان مؤكداً خلال "الطاولة المستديرة" بواشنطن: المملكة بيئة محفزة للمستثمرين وشراكة القطاع الخاص    جامعة الفيصل تحتفي بتخريج طلاب "الدراسات العليا"    ناقش مع الدوسري تعزيز الخطاب الإعلامي المسؤول .. أمير المدينة: مهتمون بتبني مشاريع إعلامية تنموية تبرز تطور المنطقة    فصول مبكرة من الثقافة والترفيه.. قصة راديو وتلفزيون أرامكو    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    منصة توفّر خدمات الإبلاغ عن الأوقاف المجهولة والنظار المخالفين    أعادت الإثارة إلى منافسات الجولف العالمي: أرامكو.. شراكة إستراتيجية مع فريق آستون مارتن للسباقات    النصر يستضيف بطولة المربع الذهبي لكرة السلة للرجال والسيدات    جائزة محمد بن صالح بن سلطان تنظم ملتقى خدمات ذوي الإعاقة    غرامة (50,000) ريال والسجن للمتأخرين عن الإبلاغ عمن انتهت تأشيرتهم    «الأدب» تدشن جناح الرياض بمعرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    الجائزة تحمل رسالة عظيمة    وادي حنيفة.. تنمية مستدامة    إطلاق 33 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد    تَذكُّرُ النِّعم    لا مواقع لأئمة الحرمين والخطباء في التواصل الاجتماعي    من يلو إلى روشن.. نيوم يكتب التاريخ    منجزاتنا ضد النسيان    التصلب الحدبي.. فهم واحتواء    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات    كشمير: تعزيزات أمنية واسعة ومطاردة منفذي هجوم بيساران        أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن    بعد أن يرحل الحريد.. ماذا تبقى من المهرجان؟ وماذا ينتظر فرسان؟    بخبرة وكفاءة.. أطباء دله نمار ينقذون حياة سيدة خمسينية بعد توقف مفاجئ للقلب    الأمير محمد بن ناصر يرعى انطلاق ملتقى "المواطَنة الواعية" بتعليم جازان    موجبات الولادة القيصرية وعلاقتها بالحكم الروماني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشروبات الدايت تساهم في حدوث الاكتئاب والصداع النصفي
رغم حدها من زيادة السعرات الحرارية المستهلكة إلا أنها تؤدي إلى الإدمان عليها

هناك العديد من الخطوات التي يقوم بها الأشخاص زائدو الوزن وراغبو التخلص من السمنة وكذلك مرضى السكري ومن هذه الخطوات استخدام بعض المحليات الصناعية (Artificial Sweeteners) وخاصة انهم يقدمون على شرب المشروبات الغازية الخالية من السعرات (Diet Soda ) ورغم ان هناك مراقبة ودراسات كثيرة توضح أن ليس هناك أخطار كبيرة من استخدامها إلا أن المتخصصين في علاج السمنة درسوا الفوائد والأضرار وارتباطها بعملية إنقاص الوزن وقد كان هناك دراسة مستفيضة في هذا المجال قام بها فريق من جامعة بردوا (Purdue ) متخصصون في علم النفس.
الزبادي الدايت:
في الدراسة التي استخدم فيها الباحثون مجموعتين إحداهما تناولت زبادي محلى بالسكر العادي (الجلوكوز) والمجموعة الثانية استخدموا المحلى الصناعي saccharin وجدوا في نهاية الدراسة أن المجموعة التي استخدمت الزبادي المحلى صناعيا أنهم تناولوا كمية كبيرة من السعرات الحرارية وأدى ذلك لزيادة أوزانهم وكانت الزيادة ناتجة من تراكم الدهون.
اعتقاد خاطئ:
كان هناك اعتقاد في السابق ان استخدام المحليات الصناعية يعيق الارتباط بين الرغبة في تناول السكريات والأغذية العالية بالسعرات الحرارية والتي بدورها سوف تغير رغبة الجسم في تنظيم المتناول اليومي وبالتالي يجعل هناك نقصا في الاستهلاك والذي بدوره سوف يساهم في إنقاص الوزن وهذا الاعتقاد خاطئ للأسف ولقد لوحظ عند استخدام المحليات الصناعية ان الشهية للطعام تزيد وقد لوحظ ان الرغبة في تناول الكربوهيدرات (النشويات) والسكريات تزيد كما ان هذه التغيرات أدت إلى زيادة تراكم الدهون.
بعض المحليات والاكتئاب والقلق:
إن استخدام الأغذية التي يستخدم فيها محليات صناعية أو المشروبات الدايت المختلفة قد تؤدي إلى زيادة بعض المركبات في المخ وخاصة ما يعرف بالدوبامين (Dopamine) والتي بدورها قد تساهم في حدوث الاكتئاب والذي ينتج من اختلال في تركيز بين السيرتونين مع الدوبامين مما يؤثر على توازنها ونسبها والذي قد يؤدي كذلك إلى حدوث الصداع النصفي (الشقيقة) (Migraine Headaches) ولقد لوحظ أن لبعض المحليات الصناعية مثل الاسبرتيم Aspartame له تأثير على نشاط خلايا المخ وزيادة حيويتها مما يؤدي إلى سرعة الوفاة بشكل سريع.
المحليات ودرجة حرارة الجسم الداخلية:
لوحظ ان من أسباب زيادة الدهون المتراكمة في جسم الأشخاص الذين يكثرون من استخدام الأغذية والاشربة المحتوية على المحليات الصناعية وخاصة المشروبات الدايت هو أن هذه المحليات الصناعية لا تزيد ولا ترفع من درجة حرارة الجسم الداخلية بعد تناول الطعام ومقارنة بالأغذية التي تحتوي علي محليات طبيعية حيث انه وكما هو معروف ان هناك ارتفاعا في درجة حرارة الجسم وبعد تناول الوجبة مما يساهم في حرق كمية من السعرات الحرارية إلا انه عند استخدام المحليات الصناعية لم تزد درجة حرارة الجسم الداخلية مقارنة بالطبيعية هذه الظاهرة تؤدي إلى تراكم الدهون عند بعض الأفراد الذين يتناولون المحليات الصناعية.
المحليات الصناعية والشهية:
ان استخدام المحليات الصناعية سواء في الأكل أو المشروبات لوحظ انه يزيد من الجوع مما يجعل الشخص يأكل كميات كبيرة وهذه الكميات تساهم في زيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى زيادة تراكم الدهون وزيادة الوزن لذلك فانه ينصح بعدم الإكثار منها لأنه قد يعتقد بعض الناس أن هذه الطريقة سوف تساهم في إنقاص الوزن والحد من السعرات الحرارية إلا أن ذلك سيكون العكس مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام.
الإدمان على المشروبات الدايت:
عند دراسة العديد من الحالات التي ترغب في إنقاص وزنها وجد بعضهم يعتمد علي المشروبات الدايت بشكل كبير اعتقادا من أن ذلك سوف يساهم في الحد من تراكم الدهون وزيادة الوزن إلا أن هذا الاعتقاد وخاصة بعد دراسات في هذا المجال أوضحت انه يجب عدم الاعتماد علي المشروبات التي تستخدم المحليات الصناعية بشكل كبير لان ذلك وان ساهم في إنقاص بعض الوزن عند بعض الناس (حسب طبيعة الايض لديهم) إلا أن الدراسات الاخيرة توضح انه يجب عدم الاعتماد على ذلك بصورة كبيرة لان الأمر قد يؤدي إلى مشاكل أخرى من ضمن هذه المشاكل الإدمان عليها وخاصة المشروبات الدايت ولذلك فانه يجب عدم الإفراط فيها بشكل كبير بل يجب البحث عن البدائل والتي لا تحتوي علي محليات صناعية مثل العصائر الطبيعية وحتى وان استبدلناها بالماء الطبيعي فهو أفضل طريقة للحد من تراكم مركبات في الدم مما يؤدي ذلك إلى الإدمان عليها كما إن للماء دورا أساسيا في الحد من تراكم الدهون وزيادة الوزن لذلك ينصح لمن يرغب في إنقاص الوزن والإقلال من السعرات بشكل عام الابتعاد عن الأغذية التي تستخدم المحليات الصناعية سواء في الطعام أو المشروبات واستبدالها بالماء الطبيعي للحد من الإدمان عليها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.