أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    أمير القصيم: خارطة طريق طموحة لرسم المستقبل    381 ألف وظيفة في قطاع التقنية.. 495 مليار دولار حجم الاقتصاد الرقمي السعودي    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    تفاهمات أمريكية سورية ومساعٍ كردية لتعزيز الشراكة الوطنية    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    دفع عجلة الإنجاز وتوسيع الجهود التحولية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    قدامى الشباب ينتقدون نتائج توثيق البطولات    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    تقرير يُبرهن على عمق التحوّل    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الأهلي يكسب بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهدوء اكتشاف
نشر في الرياض يوم 12 - 02 - 2021

نعم الهدوء بوابة لداخل أنفسنا نكتشف الجانب الداخلي فينا من نعم كثيرة لكن هناك ما يعيق ذلك هو حالة الغضب والانفعال التي تعطل شيئاً ما في داخلنا ويتوقف عن التفكير وتظهر الأشياء بغير حقيقتها وتبدو بصورة مبالغ فيها على حسب درجة انفعالنا، فنصبح نشاهد المواقف بصورة غير واقعية يسيطر عليها الانفعال والغضب وتكون ردة الفعل سريعة وخاطئة ثم نعود لحالة الندم كيف اقترفنا هذا الفعل وكيف تصرفنا بهذه الطريقة.
ما لا يدركه الغالبية أن هناك نوعين من الغضب؛ الغضب الخارجي؛ والغضب الداخلي. الغضب الخارجي معروف من كلمات جارحة وملامح الغضب الظاهرة وردات الفعل السريعة، والغضب الداخلي وهو الأشد لأنه مخفي أحياناً حتى عن أنفسنا نثور ونغضب في داخلنا. ربما نقع في اللوم وجلد الذات دون أن يشعر فينا أحد، لكن هذا يجعلنا سريعين في ردات الفعل غير المتوازنة فهي عملية مقاومة داخلية تؤثر على قراراتنا وأهدافنا لذا بعضنا لا يستطيع أن يصل لحالة الهدوء الداخلي.
لذا السؤال كيف نصل لحالة الهدوء الداخلي؟ علينا في البداية عدم المقاومة في إخفاء مشاعر الغضب متى ما شعرنا، لذلك مهم توقفنا وإنصاتنا لأنفسنا من الداخل، ما الذي يزعجني الآن؟ ما مشاعري الآن؟ ماذا خلف هذا الغضب أو الانفعال؟ بعضنا مع الوقت سيكتشف ربما غضب من الطفولة لم يزح هذه المشاعر عن داخله لذا نجد أن هؤلاء اعتادوا على نمط الغضب على أتفه الأسباب، وهم يدركون فعلاً أن بعض المواقف لا تستدعي كل هذا الغضب، لكن هناك شيء خارج عن إرادتهم، لذا هنا مهم معرفة الأسباب لكي يتم علاجها والتخلص منها، وهناك حالة الغضب لأننا نحتمل الآخرين كثيراً على حساب أنفسنا، نشعر أننا ضحية لذلك نتحمل ونتحمل ثم ننفجر كالبركان، وهنا علينا أن ندرك ما دورنا ودور الآخر والحدود التي تحفظ حق كل منا، وهناك حالة الغضب من أنفسنا أننا لم نحقق ما نرغب فيه، وهنا علينا أن ندرك أن الحياة اجتهاد ومتعة ولا يوجد شيء كامل، فالكمال لله عز وجل.
حالة الهدوء هي داخلية تتيح لنا أن نتعرف على أنفسنا ماذا نريد، وأيضاً تشعرنا برضا تام، هذا الشعور يجعلنا نشاهد الأشياء والأشخاص والمواقف برؤية صحيحة صادقة تبعدنا عن اللوم والغضب والإسقاط مما يجعلنا أكثر اتزاناً وحيويةً وإنتاجيةً.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.