ممارسات خاطئة تقلل من عمل وظائف الكلى

أشارت دراسات إلى أن هنالك سبع خطوات للحفاظ على صحة الكلى من أهمها الحرص على ممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين لما فيه من تقليل تدفق الدم، وذلك يؤدي إلى عدم قدرة الكلى على تنقية الجسم من السموم، والحرص على تنظيم ضغط الدم؛ لأن ارتفاعه يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تقليل قدرة الكلى على العمل بوظائفها، والاهتمام باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه، والحرص على شرب الماء بكثرة يساعدها على التخلص من السموم.
وللحفاظ على الكلى يجب شرب كميات كافية من الماء لتأثيره على أداء الكلى، كما يؤدي الملح إلى تراكم السموم في الجسم، ويرفع ضغط الدم، ويشكل ضغطاً إضافياً على وظائفها.
كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وخاصة اللحوم الحمراء يؤدي إلى خلل في وظيفة الكلى، ومع مرور الوقت من الممكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، بالإضافة إلى الإكثار في تناول الأدوية ومسكنات الألم يسبب أضراراً خطيرة على الكلى والكبد.