جزيرة لا يعرف سكانها المرض!

لا يعرف أكثر من مليون نسمة من سكان جزيرة أوكيناوا اليابانية المرض، حيث تصل أعمارهم إلى المئة عام، ولا يوجد لديهم متقاعد، فجميع سكان القرية يعملون، ومن الطبيعي في أوكيناوا أن يكون عمر الحفيد في العائلة 80 عاماً، ويعتني بوالده ذي المئة عام، وكأن الموت نسيهم!
أقيمت دراسات لمعرفة سر طول أعمارهم وعدم إصابتهم بالأمراض، واكتشفت أنّ نمط حياتهم وطبيعة أرضهم ساعدتهم على البقاء بصحة جيدة لفترات طويلة، فأسلوب حياتهم يعتمد على أكل ثلاث وجبات باليوم بشكل منتظم، وتناول وجبة السمك ثلاث مرات في الأسبوع والإكثار من الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة مثل الصويا والذرة، الشعير، وتؤكّد هذه الدراسة أن السكان لديهم نسب منخفضة من الإصابة بالأمراض بتصلب شرايين القلب وسرطان المعدة وسرطان الثدي.
يتناول السكان أعشاب البحر أكثر من أي شخص بالعالم، ولديهم نشاط أساسي يقومون به بشكل يومي كقطف الثمار، وتسلق الأشجار -رغم تقدم أعمارهم-، وبجانب الحمية الغذائية ينظمون نشاطات رياضية كالجري والرقص، وتعتبر جزيرة أوكيناوا مهد وأساس لرياضة الكاراتيه، فمعظم سكان الجزيرة يتعلمون الكاراتيه من صغرهم.
Your browser does not support the video tag.