سلمان بن سلطان يرعى أعمال «منتدى المدينة للاستثمار»    استعراض أعمال «جوازات تبوك»    أمير نجران يدشن مركز القبول الموحد    المملكة تستضيف اجتماع وزراء الأمن السيبراني العرب.. اليوم    تباطؤ النمو الصيني يثقل كاهل توقعات الطلب العالمي على النفط    البنوك السعودية تحذر من عمليات احتيال بانتحال صفات مؤسسات وشخصيات    توجه أميركي لتقليص الأصول الصينية    إسرائيل تتعمد قتل المرضى والطواقم الطبية في غزة    الجيش الأميركي يقصف أهدافاً حوثيةً في اليمن    المملكة تؤكد حرصها على أمن واستقرار السودان    أمير الشرقية يرعى ورشة «تنامي» الرقمية    كأس العالم ورسم ملامح المستقبل    رئيس جامعة الباحة يتفقد التنمية الرقمية    متعب بن مشعل يطلق ملتقى «لجان المسؤولية الاجتماعية»    وزير العدل: نمر بنقلة تاريخية تشريعية وقانونية يقودها ولي العهد    اختتام معرض الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي    دروب المملكة.. إحياء العلاقة بين الإنسان والبيئة    ضيوف الملك من أوروبا يزورون معالم المدينة    جمعية النواب العموم: دعم سيادة القانون وحقوق الإنسان ومواجهة الإرهاب    «سلمان للإغاثة»: تقديم العلاج ل 10,815 لاجئاً سورياً في عرسال    القتل لاثنين خانا الوطن وتسترا على عناصر إرهابية    العلوي والغساني يحصدان جائزة أفضل لاعب    مدرب الأخضر "رينارد": بداية سيئة لنا والأمر صعب في حال غياب سالم وفراس    ماغي بوغصن.. أفضل ممثلة في «الموريكس دور»    متحف طارق عبدالحكيم يحتفل بذكرى تأسيسه.. هل كان عامه الأول مقنعاً ؟    الجاسر: حلول مبتكرة لمواكبة تطورات الرقمنة في وزارة النقل    الاسكتلندي هيندري بديلاً للبرازيلي فيتينهو في الاتفاق    أجسام طائرة تحير الأمريكيين    ليست المرة الأولى التي يخرج الجيش السوري من الخدمة!    مشيدًا بدعم القيادة لترسيخ العدالة.. د. الصمعاني: المملكة حققت نقلة تشريعية وقانونية تاريخية يقودها سمو ولي العهد    مترو الرياض    الجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية    "القاسم" يستقبل زملاءه في الإدارة العامة للإعلام والعلاقات والاتصال المؤسسي بإمارة منطقة جازان    قمر التربيع الأخير يزين السماء .. اليوم    ولادة المها العربي الخامس عشر في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية    إن لم تكن معي    أداة من إنستغرام للفيديو بالذكاء الإصطناعي    شكرًا ولي العهد الأمير محمد بن سلمان رجل الرؤية والإنجاز    لا أحب الرمادي لكنها الحياة    الإعلام بين الماضي والحاضر    استعادة القيمة الذاتية من فخ الإنتاجية السامة    منادي المعرفة والثقافة «حيّ على الكتاب»!    ضمن موسم الرياض… أوسيك يتوج بلقب الوزن الثقيل في نزال «المملكة أرينا»    الطفلة اعتزاز حفظها الله    أكياس الشاي من البوليمرات غير صحية    سعود بن نهار يستأنف جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف    ضيوف الملك يشيدون بجهود القيادة في تطوير المعالم التاريخية بالمدينة    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    المشاهير وجمع التبرعات بين استغلال الثقة وتعزيز الشفافية    نائب أمير منطقة تبوك يستقبل مدير جوازات المنطقة    نائب أمير منطقة مكة يستقبل سفير جمهورية الصين لدى المملكة    الصحة تحيل 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية    "سعود الطبية": استئصال ورم يزن خمسة كيلوغرامات من المعدة والقولون لأربعيني    اختتام أعمال المؤتمر العلمي السنوي العاشر "المستجدات في أمراض الروماتيزم" في جدة    «مالك الحزين».. زائر شتوي يزين محمية الملك سلمان بتنوعها البيئي    5 حقائق حول فيتامين «D» والاكتئاب    لمحات من حروب الإسلام    وفاة مراهقة بالشيخوخة المبكرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بريد القراء
نشر في الرياض يوم 26 - 07 - 2018


نقص فيتامين دال
يتحدث الكثير عن حجم مشكلة نقص فيتامين دال وعلاقته بمرض السكري سواء مرض السكري النوع الأول أو مرض السكري النوع الثاني، فما هو حجم مشكلة نقص فيتامين دال، وهل لذلك علاقة بانتشار مرض السكري بين الأطفال مثلا؟
* بالرغم من أنه لا توجد إحصائيات دقيقة لمدى انتشار نقص فيتامين دال في دول الخليج إلا أن المشاهدات اليومية تدل على تفشي هذه الظاهرة. فقد أشارت بعض الدراسات بدول الخليج على أن حوالي ثمانين في المئة من الأطفال يعانون من نقص فيتامين دال وأن حوالي ستين في المئة من النساء يعانين من هشاشة العظم بينما يعاني حوالي أربعة وعشرون في المئة من الرجال من ذلك. وتزداد نسبة الإصابة بها بتقدم العمر، فمثلا تتجاوز نسبة الإصابة بهشاشة العظم إلى أكثر من سبعين في المئة من النساء لمن هن فوق سن السبعين، وأكثر من أربعين في المئة لمن تجاوز السبعين عاما من الرجال. والمراهقون عرضة لذلك أيضا، حيث أن نسبة كبيرة من المراهقات تحت سن العشرين لديهن نقص في فيتامين دال؛ وقد يكون انتشار نقص فيتامين دال أحد مسببات انتشار مرض السكري.
مصادر فيتامين دال
ما مصادر فيتامين دال لكي يحذر الناس نقصه، وبالتالي انعكاسات نقصه السلبية؟
* يحصل الإنسان على فيتامين دال من مصدرين رئيسيين هما أشعة الشمس والطعام؛ ورغم توفر أشعة الشمس إلا أن تعرض الإنسان لها أصبح قليل جدا في أغلب البلدان لأسباب كثيرة منها التغيير الذي طرأ على نمط المعيشة وقضاء الإنسان معظم الوقت في أماكن مغلقة لا تدخلها أشعة الشمس، والتلوث البيئي والتغيير المناخي واستخدام المواد العازلة لأشعة الشمس في نوافذ المنازل والسيارات، كما أن البعض يتجنب أشعة الشمس بصورة متعمدة خوفا من بعض الأمراض مثل سرطان الجلد وضربات الشمس. إن الحصول على كميات كافية من فيتامين دال من أشعة الشمس يعتمد على عدة عوامل منها العمر، ولون البشرة، وحجم الجلد المعرض للشمس، ومدة التعرض للشمس.
الأغذية التي تحوي فيتامين دال
هل يمكن بالاعتماد على الطعام لتوقي نقص فيتامين دال، وما الأغذية التي تحوي فيتامين دال؟
* أما الأغذية التي تحتوي على فيتامين دال بصورة طبيعية فهي محدودة وتشمل زيت كبد الحوت والأسماك وصفار البيض، وهي لا تفي بالحصة اليومية لمعظم الناس لذا كان لا بد من إضافة فيتامين دال للأغذية المستهلكة بصورة كبيرة مثل الحليب والخبز، وينصح أيضا بالتعرض لأشعة الشمس في فترات تكون فيها أشعة الشمس غير حارقة مثل فترة شروق أو غروب الشمس ولمدة تقرب من عشر دقائق يوميا. وقد دلت الدراسات أن تعريض عشر في المئة من مساحة الجسم قد تكون كافية للحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين دال. كما أن شرب لتر من الحليب أو منتجاته والذي يحوي عادة على 400 وحدة من فيتامين دال أمر يلزم الجميع اتباعه للوقاية.
مضاعفات نقصه
هل نقص فيتامين دال يؤدي فقط لزيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري أم له مضاعفات أخرى؟
* ارتبط نقص فيتامين دال بأمراض أخرى مثل سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وتصلب اللويحات المتعدد، والأمراض الرثوية مثل الذئبة الحمراء، وكذلك مرض السكري من النوع الأول مرض السكري النوع الثاني، وكذلك زيادة ضغط الدم. إذن مضاعفات نقص فيتامين دال ليس وقفا على مرض السكري ولكن أمراض متعددة، ومن هذا المنطلق يجب محاولة الكشف المبكر عن هذا النقص والعمل إلى تعويض الجسم بهذا الفيتامين.
Your browser does not support the video tag.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.